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吃香蕉的好处


2014-11-17

香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部,我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培,以台湾、广东最多。 它是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且众所皆知的香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。它营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。吃香蕉好好多多 具体的如下:

1. 它性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;

2. 它含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;

3. 它能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;

4. 香蕉中含有大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

5. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;

6. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

一般人群均可食用

1. 尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,高血压、冠心病、动脉硬化者;

2. 脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

3. 治痔疮便血连皮炖食;------

4. 治便秘:熟透鲜果1~2个,剥去外皮吃,每天睡前及起床后各1次。

5. 香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11~18度,一般情况下保存时间最长的是13度,不能放冰箱里保存。

香蕉营养丰富,鲜果肉质软滑、香甜可口,是广受欢迎的热带水果。它还有很多作用:鲜果可作粮食、蔬菜外,还可加工淀粉、罐头、果酱、果泥、蕉干、炸蕉片、酿酒等;蕉秆可制纸、绳,茎、叶、果皮作牲畜饲料及肥料,乳汁可作染色剂。

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