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调节内分泌吃什么好


2013-12-29

调节内分泌吃什么好
  

 

脸上长斑、月经不调、乳房病变……专家指出,这些困扰很多女性的问题,很可能都是内分泌失调引起的。

  内分泌乃生理机能“关要”

  内分泌系统与中枢神经系统在生理功能上紧密联系,密切配合,相互作用,调节机体的各种功能,维持内环境的相对稳定,以适应机体内外环境的各种变化及需要。内分泌失调会使女性的机体出现各种不适变化,也会引发不少妇科疾病。

  北京广仁医院妇科专家指出,内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。所谓内分泌发生问题其实是“荷尔蒙出现障碍”。荷尔蒙又称激素,是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。内分泌失调或者说荷尔蒙出现障碍会导致很多有关女性健康的问题发生,诸如:白带异常、月经失调、肤质变差、更年期综合征、体毛过重、不孕、脱发、肥胖、乳房病变等。专家指出,要治疗这些疾患,则必须找到问题的根本,有效地调节内分泌,从而达到标本兼治的目的。

  调整日常起居为先

  由于女性内分泌失调,导致皮肤皱纹增多、色素沉着,出现色斑、雀斑增多等。中国中医研究院研究员尹志超指出,这些现象从中医的角度讲都是脏器失调所导致的,其主要原因跟女性的生活习惯、精神压力等有关。中医典籍《黄帝内经》中反复强调了精神和心理状态对人体脏器会造成不同程度的损害,更有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧悲伤肺、恐伤肾”之说,可见一旦因情绪等因素而引起体内的激素异常,将会导致一系列的内分泌失调症状。由于女性的特殊心理及生理特性,更要在月经、怀孕期间、更年期等非常时期,额外注意控制自身的不良情绪。

  另外,尹志超还指出,治疗女性内分泌失调,西医多从补充荷尔蒙治疗开始,从中医角度上看,女性的一些内分泌失调症状,多是由于“气虚”、“阴虚”所造成,中医的治疗原则首先从饮食调理、运动锻炼入手,需要配合药物治疗时多以补气养阴为主,一般通过调理气血、化淤散结进行中药调理。

  广仁医院妇科专家指出,黄豆和豆制品中含有大量大豆异黄酮,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。但食用前最好先咨询医生、药师或营养师,不宜过量食用,若对黄豆过敏者则不能食用。另外,还应该多吃新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果,以补充体内水分和营养。

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