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新的一年从养好五脏六腑开始!纯干货,值得每个人收藏!


2013-12-01


【导读】

即将告别忙碌的2015年了,你的五脏六腑还好不?

眼看着2016新的一年就要来了,大家都知道的,小编是好小编,一定要送上一篇养护五脏六腑的攻略,咱们一起让五脏六腑健健康康的去迎新年!!~o(≧v≦)o~

脾胃

这一年里小编可是强调了无数次脾胃功能,重要性大家应该知道的。

你有没有出现过脸上长斑、小肚子大、超重、消瘦、食欲差、腹胀、大便先干后稀、嘴唇颜色发粉、发紫、大鱼际发青……

有这些症状的朋友明年要好好恢复自己的脾胃功能了!

保养方法:

①附子理中丸

早中晚每次两粒。附子理中丸温中健脾,恢复脾胃功能,但是我们大部分人,津液水平偏低,附子理中丸比较燥热,建议配合金匮肾气丸(温补津液)一起服用,效果会更好。

②艾灸足三里、中脘穴

足三里位置:小腿外侧,外膝眼下3寸,旁开1寸。

中脘穴位置:胸骨下端和肚脐连线中点即为此穴。

③经方汤药

外台茯苓饮:

茯苓45g 红参15g 白术45g 枳实30g 陈皮30g 生姜45g,恶心厉害,可加半夏30g。

可以健胃进食祛水,止打嗝、嗳气,适合平时消化不良的朋友。

厚姜半甘参汤:

厚朴45g 生姜45g 半夏15g 炙甘草30g 红参15g

可以解决长期的脾胃虚弱、腹胀满的问题。

附子理中汤:

干姜45g 炙甘草30g 红参15g 炒白术45g 附子20g

此方化裁自《伤寒论》理中汤,温中健脾,且功效是丸剂百倍。

肝胆

肝胆问题也非常常见,尤其是久虚的病人。

主要表现在:口苦口臭、面色发污、偏头痛、黑眼圈、皮肤干燥、口腔溃疡、指甲没有光泽、眩晕、凌晨一点到三点容易醒或者很晚才能入睡、脾气急躁……

保养方法:

①小柴胡颗粒

小柴胡可以一次4-6袋,可以暂时解决偏头痛、口苦、眩晕等问题。

②经方汤药

小柴胡汤:柴胡30g 黄芩30g 红参15g 半夏15g 生姜45g 炙甘草30g大枣12枚

本方可以疏通肝胆经络,同时有固护胃气的作用。

小建中汤:白芍90g 桂枝45g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 饴糖30g

本方也可以解决肝胆问题,同时恢复脾胃功能。

心与小肠

心气不足问题主要反应在胸闷、喜欢趴着睡觉、小指容易麻、汗多、睡眠质量差、说梦话、磨牙等问题。

保养方法:

①代茶饮

可以用桂枝10g,炙甘草10g

可以振奋心阳,暂时缓解心功能。

②经方汤药

桂枝生姜枳实汤

桂枝45g 生姜45g 枳实45g

可以解决胸闷、心绞痛的问题。

黄连阿胶汤

黄连30g 黄芩15g 阿胶30g 白芍30g 鸡子黄2个

可以解决失眠、汗多、更年期潮热等问题。

小肠主液,这个“液“指的就是身体最精华的物质。很多人耳朵出现蝉鸣声,安静时更容易听清楚,就是因为小肠主液的能力差了,恢复起来相对棘手。

肺与大肠

肺为娇脏,容易受伤,肺病主要表现在咳嗽、胸闷、两颧部发红、鼻炎、凌晨3-5点容易醒等问题。

保养方法:

①麦味地黄丸

麦味地黄丸一天三次,一次两粒,可以解决咳嗽、嗓子痒问题。

②经方汤药

小青龙汤

麻黄30g 桂枝45g 干姜45g 细辛15g 白芍45g 五味子30g 半夏30g 炙甘草45g

可破肺寒,去除肺中的寒饮。

大肠与肺相表里,很多人出现便秘的问题,也与肺气弱有关。

肾与膀胱

肾气不足最为常见,很多问题归根到底都是肾气不足,肾气简单理解为身体的能量,凡是生病,必然能量不足。

肾主收藏,这个功能是肾阳,而收藏的物质是肾阴,所以不要再问小编自己是肾阳虚还是肾阴虚了,因为二者密不可分!

肾气不足常表现为耐力不足、牙齿松动、白头发、腰痛、脸色发黑、抖腿、男子阳痿早泄、女子月经推迟、痛经……

保养方法:

①艾灸关元穴

关元穴的位置:位于脐下三寸处(四横指处)如图:

②经方汤药

茯苓四逆汤

茯苓60g 干姜45g 炙甘草30g 制附子15g 红参15g

从根本上恢复脾肾功能,特别适用于大病、久病的患者。

肾与膀胱相表里,太阳膀胱经受邪,可以从恢复肾气的角度入手。

 



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