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5种好色养生大法


2013-12-07

见微知著!如果你觉得你生病了,也许,你需要的仅仅只是为五脏加一点颜色而已。五脏何其好色,我们无法用数据来陈述,但中医说,它们绝不会放过任何一个自己喜欢的颜色!早餐里的小小一碗百合粥,就能让“好”白色这一口的肺部欢喜一整天! 吃下食物的色彩,会很快地调动相应脏腑的情绪,让你一边“好色”却也因此而健康着!

  

  一、红色 ————补心
  红色入心,红色属于五行中的“火”, 在五脏对应上入心,多食能增强心脏之气,提高人体组织中细胞的活性。多吃赤色食物能预防感冒,有补血、生血、补阳的功效,所以较适用于“虚证”及“实证”,如形体瘦弱、脸色不光润、贫血、心悸、四肢冰冷、手足无力等症状。

  相应的食物:红辣椒,红豆 红薯、胡萝卜、红枣、番茄、山楂、香椿、草莓等.
  红色食物能促进血液循环,振奋心情,给人以食欲感。如果你食欲不佳,那么可以加一些红色食物到你的食谱里。

  

  二、黄色 ————益脾   黄色入脾,脾胃在中医的五行上讲是属于土脏,偏好黄色,黄色食物是最能护脾养胃的,脾胃是人的后天之本,所以更要懂得滋补,保护。,同时,黄色可刺激神经和激发能量,对集中精力和提高学习兴趣有帮助,尤其作为早餐食用。

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