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白领阶层的养生保健(一)


2015-03-18

  王雷 北京人, 出身于中医世家, 从事养生保健科研、写作、宣传工作。 主编多部相关书籍。 近年, 受社会各界邀请举办了百多场养生讲座。现为中华中医药学会科普委员会委员、 《中华养生保健》杂志社主编。

  
  (一)白领阶层的健康现状
  
  很高兴要和大家度过一个愉快的下午。
  我在十年以前开始接触电脑,就知道有个微软公司,当然那时候咱们觉悟不高,用的都是盗版,随着咱们觉悟的提高都改成用正版了,所以我对微软那是五体投地的崇拜啊。前几天和贵公司人力资源部的王华女士通电话,她希望我来给大家做一个关于白领阶层如何保健的这么一个讲座,我工作在北京中医药大学,负责编辑出版《中华养生保健》杂志,这本杂志是一个科普型的保健杂志,不是那种医疗专业杂志,完全是针对咱们普通人的。
  今天我就针对在座诸位的工作环境,谈谈白领阶层的健康管理话题。最近有一本书卖的比较火爆,吴清忠写的《人体使用手册》,可能有人已经看过这本书了。我觉得这本书的名字选的太好了,我们在使用工具前呢都要看看使用说明书,比如说我们用电脑前要看一看使用指南,用洗衣机前也要看一看使用书,那么如果我不去用电脑的话,我就可以不去看,我不用洗衣机,我就不用去了解这个洗衣机应该怎么操作。但是我们的身体呢,我们每一个人都在使用,每天每分钟都在使用,但恰恰是我们人体这具“机器”的使用手册我们关注的最少。在座诸位的这个年龄段呢,关注的就更少,这个我是深有体会的,十几年前二十多岁的时候什么保健啊、什么养生啊,想都没想过。那个时候咱们三天两头熬夜不睡觉都没事,喝酒一斤两斤是小意思,出差旅行几百公里长途汽车也没感觉累。岁月不饶人,随着年龄的增加你慢慢的会感觉身体不那么强壮了,也会开始关注点保健啊养生之类的话题了。尤其是我们现在所处的这个阶层――白领,什么是白领?我在来贵公司之前,给一些公司讲座的时候也都谈到这个问题,什么是白领?白领这个阶层到底怎么确定啊?众说纷纭,比如说前两天网络上有个比较极端的人,网络名字叫什么“雅格女”的,她认为开车就得开雅格车的才算是白领,还有的人说零花钱是普通人月工资的才叫白领。我给这个“白领”下的标准是什么呢?首先他处在一个别人都羡慕可自己又难受的阶层,在高档写字楼里上班,风吹不着雨打不到,到日子工资直接从银行转到银行卡里了,多美啊。但是他自己又感觉很难受,为什么呢?因为每天上班来都要格外关注老板的脸色。第二个标准,他的办公条件是什么样的呢?白天室内也要亮灯,因为周围都是摩天大楼根本见不到阳光,一年四季靠通风管道通风,无冬无夏,窗户是打不开的。办公室要摆花,其中百分之六十是塑料花。第三个标准是家里从来不开餐,早餐都是路上吃。午餐永远是配餐盒饭,两个菜三两白米饭,什么粗细搭配,什么饭前喝汤,那是根本做不到的。晚餐在饭馆,时下流行什么吃什么,今天麻辣诱惑,明天热情水煮鱼,后天再来个刺身福寿螺。第四个标准是夜生活丰富多彩,泡吧歌厅到凌晨,运动健身全没有。以上四条标准如果诸位您要是有两条符合,那我就“恭喜”您了,那您就是“白领”了。如果以上四条您都符合的话,那您就不只是白领了,您也快进入“亚健康领”了。当然,我这是从健康方面对“白领”的一个描述。我想说明的是,当代中国社会的“白领”阶层在健康层面有很多要担忧的问题。我这里还有个统计资料,从2000年到2005年,北京中科院7个院所和北京大学的教授,就是在这六年时间里啊,一共有134人逝世,平均年龄52.省略

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