综合
您的位置:首页 >> 知识分类 >> 生活常识 >> 健康 >> 饮食保健

中山大学,蒋卓勤教授主讲,合理饮食是健康的基础,对饮食的营养与安全认识的过程就是人类健康不断增强的过程。本课程以“圣人不治已病治未病”的预防为主要思想,描述饮食的营养、卫生及其与健康的关系。可供关心饮食营养、食品安全与健康的男女大众学习。

[博文] 柏佳净水器加盟代 2015-01-20

净水器代理招商

[博文] 保健月饼是“药饼”么? 2015-08-16

营养专家表示,传统月饼生产过程中用的水比较多,而现在的月饼用油量较多,高糖高脂,而且高温烘焙的过程中也易产生对人体有害的物质,所以不宜多吃。月饼就是月饼,商家可以丰富其文化内涵,但不能让月饼成为

     周六休息,中午应朋友盛情相邀前去做客。因是春季,席上有一道“嫩韭摊鸡蛋”时令菜。蛋少韭菜多,鸡蛋浆恰好能将韭菜挂住成饼状,黄绿相间,见了着实喜欢,加之春季韭菜特香,故一下子吃进不少。随后,又

[博文] 胃不好少吃这9种食物 2015-10-23

   ①炸鸡块,引起恶心或者腹泻;   ②巧克力,引起胃酸倒流;   ③柑橘类果汁,扰乱消化道;   ④生洋葱,可能会引起腹痛;   ⑤雪糕,引起腹痛;   ⑥西兰花和生包心菜

导读:延缓衰老吃什么好?拥有年轻的面容是每个爱美之人的愿望,可上了30岁的女人就开始慢慢衰老了。想要一直年轻就要多吃抗衰老的食物。那么,延缓衰老吃什么好呢?小编建议吃下面介绍的8种食物哦。

[博文] 养生厨房7 2016-08-27

酷607:02 养生厨房 健骨青菜塔的做法 酷606:48 养生厨房:苹果燕麦豆浆 爆米花07:00 养生厨房-中秋五仁饼 爆米花07:10 养生厨房:鸡蛋蘑菇蟹足棒 56网07:03 养

采访专家 中大医院中医内科专家 朱欣佚 天气一热,各种饮料就变得大受欢迎,其中不乏各种药草茶和凉茶的身影。 中大医院中医内科专家最近遇见了不少因为喝茶“致病”的人群,究其原因就是饮用凉茶和各种药草

6种有醒酒功能的水果 男人纵酒,但不应溺酒;男人醉酒,但绝不嗜酒。更重要的是如果真的不喜欢酒,可又要必须喝酒,那就别忘了这些快速解酒的“灵丹妙药”——醒酒水果: 一.西红柿

醋在我们生活中是一种常见的调味品,家家户户都有醋的身影,醋不仅是人们制作美味食物不可缺少的调味料,更是因为醋对人体有很多的养生功效,而我们日常所知道的就是醋可以美容,其实除此之外出它对人的保健功效

[博文] 月经量少的食补方法 2016-08-14

  女性月经量少的食疗方法1、 黑木耳红枣茶黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。 女性月经量少的食疗方法2、 浓茶红糖

警惕豆浆中的“白沫” 在我们平常的生活中,越来越多的人了解豆浆的营养价值,每天早上都喜欢给自己的家人们端上一杯美味的豆浆,但这杯豆浆真是煮熟了么? 刘女士表示:“自己平时喜欢喝豆浆,但

  你知道菠菜怎么吃更有营养吗?菠菜怎么吃才最健康?菠菜里面富含的营养价值比较高,而且还富含多种维生素,更是维生素K的最佳补充来源之一,维生素K是骨骼强健营养素,不过几乎没人提起,得不到应有的重视。

  日前,中央电视台焦点访谈曝光了河北秦皇岛市昌黎县周边葡萄酒厂家一条龙造假内幕。“野力”、“更好”、“丘比特”、“嘉华”、“韩愈”五个品牌登上“黑名单”。在这些造假葡萄酒厂,用水、色素、酒精和香精,便勾兑出“葡萄酒”。

不要过分刻薄自己。可以吃蛋糕,只要不是经常吃就行。假如对自己太苛刻,把爱吃的东西或甜品均视为禁忌,反而会影响心理健康。

[博文] 早餐必吃的三类食物 2016-03-18

     营养早餐   许多上班一族由于早上上班时间比较紧迫,养成了不吃早餐的习惯,而有些人就算吃早餐,也是很马虎,吃的早餐营养成分不均衡,健康状况令人忧虑。早餐的重要性已是众所周知,早餐不仅要营养丰

[博文] 午餐6种食物吃了能保健 2016-02-06

午餐吃什么最健康?这里我们为您推荐”理想午餐“之六大美食

近期,国家食品药品监督管理总局在组织开展打击食品违法添加执法行动中,发现35家餐饮服务单位经营的食品中含有罂粟碱、吗啡、可待因、那可丁、蒂巴因等罂粟壳成分,存在涉嫌违法添加行为。

  哪些喝水的恶心会吞噬健康呢?喝水是你每天都在做的事,但是你能保证你喝水的方式正确吗?“你会喝水吗?”——这件每天都在做的事情,你却未必做得正确。下面是喝水最要命的4大恶习,你占了几个?

[博文] 冬至吃羊肉饺子最有营养 2015-07-13

  每年农历冬至这天,不论贫富,饺子是必不可少的节日饭。谚云:“十月一,冬至到,家家户户吃水饺。”这种习俗,是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。

[论文] 浅谈平衡膳食 2014-03-23

常常遇上诸如吃什么才更健康之类的问题。即在人体的生理需要和膳食营养供给之间建立平衡的关系。就形成平衡膳食。浅谈平衡膳食。

  下酒菜的选择也是有学问的,选对了,不仅可饱口福,还可减少酒精之害。

[博文] 异国婚宴的美食之旅 2014-02-19

异国婚宴的美食之旅

  苹果可以帮助预防前列炎癌,你信吗?苹果是生活中最为普遍的一种水果,但是却有很大的食疗功效,慢性前列腺炎是男人常犯的小毛病,有时甚至可以不吃药,只要注意饮食,多休息,这些症状就会消失。同时,不妨多吃些苹果,这样有助于保护前列腺,预防前列腺癌变。

特别推荐:养生滋味——海盐?h鸡

  你知道莲子有什么保健作用吗?对于莲子,我们最熟知就是养心安神,改善睡眠的功效了,但是很多人肯定不知道,其实它还有诸多的食疗作用,特别是对于女性来说,是调节身体的最佳帮手,特别是对于白带异常的女性朋友更加是有特效。

  秋季如何饮食调节脾胃健康呢?立秋过后,“进补”成了养生爱好者们的“头等大事”。但是,您知道在秋季饮食注意事项中,调节脾胃要放在滋补之前吗?

[博文] 孩子偏食挑食成普遍现象 2014-02-19

缺乏维生素A,可能引起皮脂腺和汗腺萎缩,使皮肤粗糙,出现鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹,毛发干枯,皮肤无光泽,指甲也会变脆、变形

  饮食的健康与否与个人的身体素质息息相关,夏季饮食更要注意。夏季天气炎热干燥,很容易就会变得烦躁上火,清火去燥选对食物就可以哦,下面要介绍的这八个清火去燥食物可以让你在炎热的夏季吃的更健康营养哦!

  葡萄干中也吃出了恶心的蛆吗?日前,有消费者投诉称,在百味林的葡萄干里吃出蛆虫。记者9月14日从厂家处了解到,事发后厂家已上门向消费者道歉,原价退赔并下架此批次所有货品进行自查。

山楂不仅酸甜味美,能促进消化液的分泌,增进食欲,帮助消化,还有着多种药用价值。

知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:

  冬季养生防病大雪梨功效惊人。在得病时,我们多数会想到去药店买药治疗,再严重些就会想到去医院治疗了,事实上,生活中有很多看起来很普通的食物却对疾病的着不错的食疗功效,最重要是大家是否懂得利用,下面,我们就来教大家如何用大雪梨来治疗一些常见疾病。

  吃对食物可以安眠,那么哪些食物治失眠呢?养生保健专家指出,在日常生活中,有些人沾床就睡着,而有些人辗转反侧,无法入睡。后果可想而知:失眠,头痛,精神焕散等等。失眠了怎么办呢?吃安眠药,怕产生依赖,还有副作用。其实,失眠的朋友不妨用用“天然的安眠药”。这些“天然安眠药”无副作用,绝不伤身,还能帮您快速入睡。

[博文] 美丽肌肤与维生素 2014-02-19

美丽肌肤与维生素

[博文] 丝瓜汁擦脸抗衰老 2014-02-19

“丝瓜之所以有如此神奇的美容功效,主要因为其具有清热化痰、凉血解毒的特性。”

一次性筷子有两种制作方法,固态的制作方式是通过硫磺的熏蒸漂白。经过硫磺气体漂白的筷子,其二氧化硫会严重超标,而二氧化硫的特性之一就是遇冷会凝固。因此,人们用这种筷子进餐时,二氧化硫随着空气的流动很容易凝固至呼吸道,咳嗽、哮喘等呼吸道疾病便随之而来。

  揭秘!苦瓜怎么吃营养又美味呢?苦瓜对人体的好处很多,苦瓜以苦著称。它小小的体内含有大量的维生素C,另外,蛋白质和脂肪的含量也是非常丰富的。夏季常食苦瓜对身体极为有利。那么,怎么吃苦瓜最正确呢?

  饮食保健,哪些食物可加速女人排卵?每个月十天的排卵期是女性正常的生理情况,但很多女性都出现有不排卵的情况,吃什么促进排卵这个时候是女性必须了解的。对于吃什么促进排卵的问题,专家指出很多食物都具有这种功效。

[博文] 健康饮啤酒预防啤酒病 2014-02-19

健康饮啤酒预防啤酒病

[博文] 将素食进行到底 2014-02-19

将素食进行到底

不良饮食习惯影响智力(图)

[博文] 补脑益智的食物有哪些? 2014-02-19

补脑益智的食物有哪些?

  圣诞节将至,吃苹果的好处超出你想象。俗语说,养生最好的方式就是吃苹果,因为苹果不但是有着丰富的营养,还可以给我们的身体预防疾病,所以嘛,在生活之中,养生不可少的就是饮食,而饮食最不可少的就是吃一些有利于身体健康的水果,这些知识,都是很重要的养生措施。

[博文] 别把营养“规范化” 2014-02-19

香蕉含镁不是最高,番茄未必是维生素C的佼佼者

  秋末吃柿子有哪些养生禁忌呢?秋季是吃柿子的最佳季节,不管是新鲜的柿子,还是柿子制成的各种食品,在秋季看来都是食用的最佳季节;生活中很多人都爱吃柿子,因为它口味独特、营养丰富,且有很高的药用价值,因此柿子已经成为大众的最爱;吃柿子的好处虽然很多,但不得不提醒大家吃柿子的注意事项。

  夏季食欲差要掌握的饮食调理方法。夏天人们的肠胃容易受到暑热的刺激,从而功能也会稍微减弱,这就是为什么夏天天气炎热的时候,人们总是食欲不佳,对着美食都没胃口,甚至还有很多人在夏季患上肠胃疾病。肠胃不好怎么调理呢?下面我们就给大家说说如何用饮食来调理吧。

  秋季吃糖炒栗子养生要注意食用量。秋季到了,各种美食也陆续在市面上活跃起来了。糖炒栗子就是其中一种。但是,专家提示:糖炒栗子对于减肥的朋友来说要少吃。每年的这个时候,都是吃栗子的季节。

  中秋将至,饮食养生别让疾病来敲门。中秋马上就要来了,三天不长不短的假期够让人们欢聚一堂了。亲朋好友相聚总不免要吃吃喝喝的,此时,就要注意了,一些饮食误区我们还是不要进去,一些好的饮食习惯我们还是要继续保持,下面小编罗列了中秋饮食需关注的八大纪律,十项注意事项,希望大家能避假期综合症,开开心心过中秋。

芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有“厨房里的药物”之称。芹菜有如下6大功效:

  夏季食物中毒或是冰箱被细菌侵蚀。夏天到了,冰箱也开始忙碌的工作起来。人们经常在吃过食物之后剩下的,都会放进冰箱里面,有时一放就是好几天。但是久而久之,人们在食用后身体会出现各种不良反应,去医院检查后才知道,原来是我们的冰箱得“病”了,需要及时清理。

[博文] 降低胆固醇多吃山楂 2014-02-19

实验已证实,山楂具有降低胆固醇的作用,对冠心病人有降胆固醇和止痛作用。山楂还有较强的抗菌作用,对痢疾、腹泻有效。

可应对上班恐惧症的莲子银耳粥

[博文] 多吃蘑菇可防癌 2014-02-19

 菌类食品营养丰富,含有多种维生素,易于消化吸收,是理想的保健食品。

  秋季进补乱吃药膳也会让健康出问题。口干舌燥、头晕、流鼻血,有的甚至出现昏迷,入秋以来,医院门诊部屡屡接到类似的病例,医生诊断之后,发现这些患者都有着一个共同之处食用药膳滋补不当。

双汇猪肉含“瘦肉精” “十八道检验”都是浮云

[博文] 老年人保健要多喝黄芪汤 2014-02-19

老年人常用黄芪煎汤,泡水当茶饮,与糯米煮粥喝,炖母鸡煮黑豆、炖大豆,皆有良好的防病保健作用。

  夏季预防癌症的发生要学会科学饮食,现代都市生活节奏太快,人们的身体素质也越来越低,所以很多的疾病都是慢慢的找上了我们,尤其是癌症,但是对于很多的疾病包括癌症我们都是可以通过饮食来预防的,下面我们就给大家说说如何通过饮食来预防癌症吧。

理想午餐的六种食物(组图)

  冬季喝豆浆可以降低脂肪肝发作。近年来,随着人们生活水平的提高,肥胖现象也越来越严重了,在街上随便的走一圈都会看到很多的大胖子,老人常说心宽体胖,其实并不然,肥胖大多是由于人体的脾胃功能不好导致的,而且胖到一定程度的时候还会导致脂肪肝的形成,严重者甚至会造成肝脏的病变,产生噩耗。那么我们应如何预防脂肪肝呢?常喝豆浆就可以了吗?下面就和小编一起来学习一下吧!

  生活中哪些食物吃了会吞噬健康呢?俗话说病从口入,损害男性健康的食物不是危言耸听,食物没准还真坏好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以,选择食物要“上下兼顾”。

芹菜生拌使用可保存营养价值达降压效果

补钙者必知的饮食误区(图)

  夏季预防食物中毒要从哪里入手呢?夏季的到来,高温潮湿,是细菌病毒最活跃的季节,那么在夏季的饮食中,人们要多注意预防食物中毒,下面一起来看看从哪些方面来预防吧。

  秋季这些食物会把你推入癌症深渊。癌症,一直以来都是我们人类的杀手,疾病来临时,自身被病魔折磨的苦痛、亲人整日担忧的泪水……这一切在这个杀手面前,我们都无能为力。而我们没有被病魔折磨的人,又如何做好预防工作呢?我们必须从生活的点滴中预防,下面为大家介绍一些会致癌的食物,大家要尽量避免食用。

[博文] 专家:爱上坚果也有禁忌 2014-02-19

坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素,常食坚果可增强体质、预防疾病。

18种降脂食物主演健康生活(图)

  雪菊和杭菊、贡菊看上去都是菊花,但它们在植物来源、有效成分及药性方面还是有差别的。雪菊用得不对不但无益,还会伤身体。

膳食与疾病关系的惊人发现

  中医养生,夏季喝茶不可太过随意。夏季临近,越来越他妈的热。完全受不了的同时,就想不停的喝茶。当然了,琳琅满目的茶,随便买。不过,在喝茶之前,有几点来了解下,具体说来呢,就是喝茶要有针对性。

  炎热夏季宝宝如何食疗吃掉上火烦恼?夏季选择合适的奶粉喂养宝宝就显得很重要。应尽量选择植物油配方的奶粉,这样宝宝喝了不上火,对钙的吸收会更好,并有助于婴幼儿骨骼的发育。如何巧用中医食疗治疗宝宝上火?

空腹吃香蕉会引发心血管病

[博文] 这五种食物最好天天吃 2014-02-19

这五种食物最好天天吃

黑木耳饭:先将大米煮烂,然后加入黑木耳煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌,含铁丰富,赖氨酸和亮氨酸含量高,能降低血黏度,对心脑血管疾病有明显的预防作用。

  夏季祛除口臭要多吃的美味食物。有口臭的人,往往都会有自卑心理且极不自信,在社交场合不轻易说话,害怕一说话就惹来别人嫌弃的眼光。那有口臭该怎么办呢?有什么方法可以祛除口臭?下面就来具体的了解一下祛除口臭的方法。

  冬季暖胃,吃花生就可以帮忙的哦!冬季气温下降,许多疾病都处于蓄势待发的状态,此时如果还不注意养护自己的身体,那将十分容易让病魔有机可乘。那么冬季如何防疾病呢?对此有人给出了最简单的方法——吃花生!

[博文] 走出周末饮食误区(图) 2014-02-19

走出周末饮食误区(图)

  揭秘!柿子的养生功效你清楚吗?今天小编给大家介绍的是柿子的功效与作用,对于柿子而言大家应该都不是很陌生,因为柿子正是人们生活中的常见水果,柿子和其它水果不同的是,柿子的养生功效很奇妙,究竟柿子有怎样的养生功效呢?一起来看看柿子的功效与作用就知道了。

[博文] 冬季饮食上火怎么办? 2014-02-19

冬季气候干燥,特别是进入十二月份以后,圣诞、元旦节日纷至沓来,家人朋友多聚餐、唱歌、游玩等,食物上又多选择口味较重的火锅、香锅等“过瘾”的,很容易导致长痘、口疮、牙痛、发热、头晕等症状,人们习惯用“上火”来形容,然后喝凉茶、煮草药,变着法儿想“降火”、“防火”。可是,我们究竟上的哪门子“火”?还是让专家来为我们答疑解惑吧。

  两患者多器官衰竭,吃海鲜致病或不可信。医院近日连续收治2例危重“横纹肌溶解症”患者,一例为16岁少女,一例为35岁的吴先生,他们在病发入院时都出现急性肾功能衰竭和多脏器功能衰竭,经医院多科室联合救治,才转危为安。院方透露:两人发病前都食用了河海鲜,或由于饮食导致。该文引发市民对横纹肌溶解症的关注,令部分市民对食用海鲜存有不解与恐慌。

美女何时喝咖啡更健康(图)

  警惕!这些美味零食会偷偷吞噬健康。丰富多样的零食,满足了不少人的嘴,也深深的伤害了人的健康;尤其是今天小编给大家介绍的这5种零食,更加危害了人体健康,以下是详细介绍,一起来了解一下吧。

[博文] 木耳番茄鸡块 可祛老人斑 2014-02-19

老人脸上容易长大大小小的斑点,最好能配合食疗方法来缓解这种情况。可以经常做点木耳番茄鸡块。

  改善眼睛近视,哪些食物功劳大呢?近视眼患者吃什么好? 近视眼要少吃高糖食品。食糖过多,会使血液中产生一定量的酸,酸与机体内的盐类,特别是与钙中和,造成血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,助长近视眼的发生与发展。

  秋季到了,很多人都加入到了保健养生的队伍中,你知道怎么才能保健养生吗?有些常见食材对养的是有很好的效果的,大家一起来了解一下可以帮助养生的食材有哪些吧,对你健康帮助很大的哦!

[博文] 八种养目秘方 眼睛更迷人 2014-02-19

  大家都知道眼睛是心灵的窗户,想让你的眼睛给家迷亮的话下面就一起来看看下面八种明目的好方法,一起学习!

时下,各具特色的茶坊一家接一家地开张,但是茶可不是每个时段都能喝,尤其是女性朋友更得特别留意,以免身体越喝越危险!女性朋友较不宜喝茶的时期分为几种,下面为大家分述一下。

  近年来,癌症成为了危及我们生命安全的头号杀手,防癌越来越受到人们的重视,下面小编针对饮食为大家推荐一些对据证实有防癌作用的食物。今天为你专家推荐,15种最有效的天然防癌保健食物。

  很多人秋季早餐都喜欢喝豆浆,秋季每天早餐喝豆浆有什么禁忌?早餐喝豆浆好么?早餐喝豆浆有哪些注意事项?每天早餐喝豆浆养生保健效果好,但是喝豆浆也有一些必须避开的禁忌,下面我们来介绍一下秋季每天早餐喝豆浆有什么禁忌。

[博文] 中国人饮食安全得分最低 2014-02-19

 2009年,最受国人欢迎的地方菜系来自哪里?人们的饮食习惯和口味发生了哪些变化?开始认同哪些饮食新主张,是否还在忧虑着饮食安全?

[博文] 培养学生良好饮食习惯 2014-02-19

培养学生良好饮食习惯

  柚子可以帮你保健养生,那么你知道柚子皮的养生功效有哪些吗?柚子皮有哪些功效?中医认为,柚肉甘酸,性寒无毒,具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分,有降血糖功效,极有益于糖尿病、心血管病患者,能治食少、口淡、消化不良等症,常食有帮助消化、除痰止渴、理气散结作用。

合理膳食谨防九大误区(图)

吃辛辣烫食易引发消化道肿瘤

[博文] 营养学家提倡花生油膳食 2014-02-19

营养学家提倡花生油膳食

  五大抗衰老美食让你青春永驻。爱美之心,人皆有之。尤其是对那些爱美的女性朋友来说,希望自己能青春永驻,永远年轻是很正常的心理活动,下面小编就来给大家介绍五种抗衰老的食物。

中医认为,寒为冬季的主气,寒为阴邪,易伤人体阳气。因此,养生的关键是“养肾防寒”。锻炼时要注意保暖,防止呼吸道疾病的发生。在饮食上宜“滋补”,既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,达到事半功倍的养生目的。

[博文] 大蒜可治腹泻 2014-02-19

大蒜可治腹泻

[博文] 健康饮食的经典搭配10招 2014-02-19

健康饮食的经典搭配10招