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  国庆长假如何应对常见便秘尴尬?国庆十一长假就要到来了,在假期中相信大家都有各种活动和安排,美食、娱乐哪个也少不了,因此便秘的问题也更容易找上门来。由于节日里的饮食会相对丰盛很多,所以易造成肠胃负担,如果出现便秘怎么办?为你推荐如下治便秘的好方法,节后便秘可通过这三种妙招来治疗。

  你知道挠头有什么好处吗?中医学中称“头为精明之府”,“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层,分布着许多穴位,人体十二经脉中,手、足三阳经均起经头面部。人们平时经常用手指挠挠头。不仅能疏通脑部气血,且对全身脏腑的功能也有协调养生作用。

[博文] 睡前做一做让你睡的更香 2014-02-22

睡不好是很多都市人面临的问题,但吃安眠药毕竟不是长久办法,不如学学日本的福寿操。这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操,结合了腹式呼吸和身体伸展,对改善睡眠很有帮助…

[博文] 引领中国第三次健康浪潮 2014-02-22

近日参加了一个在北京举行由中国传统文化促进会、全国高科技健康产业工作委员会等主办,以“弘扬传统养生文化,构建和谐养生社会”为宗旨的中华养生保健国际论坛,记者发现,会上,一位被称为中国第三次健康浪潮引领着的健康教育专家——乞永艳博士的精彩发言,引起了与会人员的高度关注,以下是记者对乞永艳博士进行的采访实录。

每到春季,人们常常频频打呵欠,容易疲劳,人也似乎总是睡不醒,这就是我们所说的“春困”。

现代人心目中标本式的笑容,当属微启双唇,露出八颗白牙的职业化微笑。其实,“笑”对人类来说,最初并不是这样一种社会交往工具,而是一种特殊的天然保健品。专家指出,看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的“傻笑”,对下列五类人的健康大有裨益。

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[博文] 四大保健良方改善睡眠 2014-02-22

现代医学证实,坚持摩腹不仅可以促进腹部血液和淋巴液的循环,改善胃肠功能,还能刺激末梢神经,促进机体代谢,防止和减少腹部脂肪的形成和堆积。

各位亲爱的朋友,想知道怎么样最简单地维持你的健康吗?想知道什么样的生活细节可以保持你的生命健康呢?这并不是痴人说梦的事情,须知道百丈高楼平地起,健康不是一蹴而就的,而是慢慢积累起来的。只要你每天做一点点,其实就是 把这些健康细节变成你每天的行程之一,这样你就会健健康康地了。

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导语:生活中注意养生,可以让一些小疾病得到遏制。人们总是会出现各种的身体小毛病,不想让这些小毛病影响自己的健康,现在就来看看老中医为你准备的9个养生治病小常识,对付这些小毛病招招有效!

  夏季提高免疫力要多做穴位按摩。穴位养生是中医养生的一个手法,按摩特定的穴位可以起到保健养生,防治疾病的功效,下面中医就为女性朋友介绍日常养生要特别注意的三大穴位,经常按摩会让你身体强健,延缓衰老。

[博文] 支招:春季远离流感骚扰 2014-02-22

春季气候变化无常,稍有不慎,病毒、细菌等病原体,很容易乘虚而入,使人发生流行性感冒。因此,从养生保健的角度讲,春季宜防“流感”。

[博文] 影响健康的食物黑名单 2014-02-22

高脂肪、高糖、高胆固醇食品在日常生活中吃多了对身体有害无利。为了我们健康的生活,以下几种食物要适当摄入。

  食疗,这是现在比较流行的一种样式方法。时下,因工作繁忙、压力较大,加之生活节奏过快,都市白领普遍存在亚健康状况。一项调查显示,目前在我国真正符合健康标准的人已不足3%,而真正得病的也不到8%,中间这片“灰色区域”就是常说的亚健康人群。由此,美容院、SPA养生馆、足疗按摩院等行业显示出旺盛的潜力

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如果睡眠时间过长,也需要到医院筛查是否患上过度嗜睡症及睡眠呼吸暂停症。张熙指出,睡眠呼吸暂停症是在低血氧状态下的一种睡眠,它比高原缺氧还严重,人体总是处于片断睡眠状态。它一方面让睡眠质量受损,使人在白天好打盹;另一方面也会损害大脑健康。

[博文] 生男孩妈咪应该吃什么? 2014-02-22

 女性生男还是生女,虽然跟自身体质的阴或阳有一定关系,但并不完全取决于此,还有许多如身体酸碱度、精子的活力、双方的年龄、压力、生活环境等因素影响,因此,吃蛤蚧助阳生男孩的做法,科学道理不够充分,还会出现一些负面结果。

  早晨起床头昏昏沉沉该如何处理呢?很多人早上起床都发现头晕沉沉的,全身没劲儿,有时还会耳鸣。这时,不妨弹弹后脑勺,会有意想不到的效果。

  五行是东方传统文化中特有的理论体系,五行指自然界存在的金、木、水、火、土五种要素,五行之中每一行都不能缺少,缺少了一行,这个体系就不存在;哪一个要素也不能过分,过分了就会影响其他几个要素,体系就要发生相应的变化,五行学说论述的就是这五种元素之间存在的相生、相克的复杂关系。

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[博文] 健康生活八要素 2014-02-22

健康生活八要素

[博文] 劳逸结合持之以恒 2014-02-22

劳逸结合持之以恒

近日,日本发布的一项最新研究发现,每天喝两勺醋有助降血压。这对高血压患者来说,无疑是一个简单、易行的方法。该研究发表在今年的日本营养食粮学会大会上。日本味滋康中央研究所的研究人员报告称,接受测试的175位25―60岁的受试者,被分成3组,包括每天喝2大匙醋(30毫升)、1大匙醋(15毫升)以及不喝醋。结果显示,第一组受试者不仅血压降下来了,内脏脂肪和体重都明显降低,腰围也明显细了。

  人际关系好了,也能帮助老人长寿吗?人是一种喜欢群体生活的高等生物。人活着就离不开周遭的环境,尤其是需要他人的鼓励与帮助。就涉及到人际关系的问题。科学家经过一系列的研究发现好的人际关系有助于长寿。

  按摩可以帮助我们保健养生,中医养生家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健,可以促进血脉流畅,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健,操作更简单,效果明显,轻轻松松达到健身的目的。

  冬季是老年人保健进补的最佳时间,寒冷干燥的冬季,是很多人都不愿意度过的。虽然有这些缺点,冬藏就应该在冬季,我们要为来年储备能量。因此在冬季进补是最合时宜的了。中医认为,老年朋友在这个季节进补也是非常适合的。

  50岁的杭州市民王琴每天早上起来要看中央电视台《健康早班车》节目,并做笔记。在她的一天中,要看四个电视台不同时段的养生节目,两年来已积累起三大厚厚的笔记本。同时,她还担当起“家庭医生”角色,将这些从电视学到的知识向家人宣传。

 因为喜欢西瓜霜片清凉的口感,家住徐东的陈女士没事就把它当润喉糖吃,没想到竟吃上了瘾,一天不吃就不舒服。

人体内其实有多毒素存在,这些毒素除了来自人体本身外,更多的是来自于外界环境!我们必须为自己制定一个排毒计划,包括运动排毒、饮食排毒和按摩排毒等等,将体内毒素通通除掉!

  你选择了一位的伴侣,打算与他长相厮守共度一生,这也会深深影响你未来的健康水平。的确,大量研究报道表示,一份长久的亲密关系,不仅影响我们的情绪健康,也影响着我们的身体健康。而朝夕相处的爱侣,对你影响之深远胜于父母、朋友、医生、保健专家,或者任何一份健康媒体。

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[博文] 夏日养生健身的四大误区 2014-02-22

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  现在社会重视养生的人越来越多,但是养生依然很不靠谱。青岛市的张诚玲女士退休后非常注重养生保健,每天早晨都要看山东台某频道的健康节目并跟着一起练习。今年春天,她在一家新开的养生馆办了会员卡,隔几天就去做拔罐、刮痧,因为养生馆的保健师说拔罐、做针刺放血能够去除体内的毒素。在保健师的建议下,张女士还买了3000多元的保健品。

[博文] “朝盐晚蜜” 养生误区 2014-02-22

网络流传“朝盐水晚蜂蜜水”,不但可清宿便又排毒养生,真的这么有效吗?恐怕得区分个人的身体状况及所处环境。现代人经常外食,加上冬季寒冷,摄入肉类食物相对更多,不少人容易出现便秘的问题。而网络上一直有这么个说法,称早起喝杯盐水、临睡前再喝点蜂蜜水,可以帮你排毒清理宿便,这也是自古流传的养生方法。对于蔬果摄取不足的现代人来说,这种轻松方法真的有用吗?

[博文] 什么造成腰椎间盘年轻化? 2014-02-22

  造成腰椎间盘突出症发病率上升且年轻化的主要原因是:在日常生活习惯中,至少有八成人用腰不当。

[博文] 经常掏耳朵不利健康 2014-02-22

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  你知道怎么吃晚餐对健康更有利吗?很多可能不知道,晚餐与身体健康也有着重要的关系。晚餐吃的时间,晚餐吃的多少,晚餐吃的内容,都会直接影响到大家的身体问题。因此,专家提醒,特别是对于吃晚餐随意而且没规律的人,一定要注意进行疾病的检查。

  警惕“秋老虎”,宝宝红屁股护理有技巧。如果宝宝出现红屁股,妈妈就要给宝宝勤换尿布,用护肤柔湿巾擦拭,尽量选择柔软舒适的旧棉布做尿片,宝宝拉屎、拉尿后必须将小屁股上的尿、粪擦拭干净。

  警惕!这些错误时尚养生法要不得。养生已经不再是老年人的专利,养生已经慢慢再年轻人中流行起来,其中不乏一些很时尚前卫的养生方法。随着社会的进步,流行时尚已经慢慢成为现代人的热点话题,凡事有关提高生活质量的白领们通常会照单全收,可是有些人却在不知不觉中离健康越来越远。

  教师别让高血脂高血压有空可钻。不可否认,教师这个职业会给自身带来很多健康上的问题。如果教师经常忙于工作而忽视身体健康就有可能会患上高血脂高血压。确实如此,高血脂高血压正在威胁着老师的健康。因此,教师应该要懂得预防这些疾病。

  快速缓解身体疲劳  在高强度的劳动或剧烈运动后,体内无氧代谢增加,乳酸、氧自由基、氨等大量疲劳物质在体内堆积。

  者按:女性健康往往取决于她们的生活方式,社交、饮食和运动都是健康的必须因素,尤其要防止压力累积,它对女性的身心都极其有害。

中医养生保健之道 常服枸杞子益寿(2)

[博文] 女人最爱嫁的五类男人 2014-02-22

所谓的女强人就是在事业上有所成就,大多数都有较强的经济基础。这类女人都是工作狂,对工作与事业有着狂热的干劲。当她们有空暇回望自己的感情生活的时候,发现自己的同龄人早已身为人妻人母,而自己已经成为剩女了。当然了这类女人的择偶标准相比于其他女人也很另类。有一点可以肯定这类女人对男人的经济条件考虑的不是太多。

在夏天又闷又热的天气下,应趁早晚室外气温较低时开窗通风换气,中午室外气温高时应紧闭门窗,拉上窗帘,必要时使用风扇、空调等降温设备制造阴凉环境,可使人心静神安。减轻工作压力,尽量多吃清淡、易消化的食物,多喝绿茶和白开水;不要睡觉太晚,容易失眠者可尝试睡前喝半杯牛奶;用萝卜、肉骨头煲汤,可以改善抑郁、帮助睡眠。

[博文] 谨防购买到假药 2014-02-22

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大部分男性每天都要刮胡子,以保持面部清洁,让自己容光焕发,但时间紧张常令很多人草草了事。早晨起来不要忙着刮胡子,最好等一段时间再清洁。

  秋高气爽,养生保健正当时,你准备好养生了吗?秋季是肠道疾病高发的季节,尤其在季节交替之际,日均温差变化较大,各种细菌病毒大肆猖狂,向我们的肠道发动一波波猛烈的攻击。专家提醒,天气转凉后,人的胃肠道短时间内适应不了季节的转换,再加上饮食不注意,所以出现腹泻、便秘等肠道不适症状的人明显增多。因此,大家应注意天气变化,莫让肠道麻烦“钻了空子”!

  秋季养生,中药泡脚的功效不容小觑。现在随着中医养生的风靡,越来越多的人都开始关注健康,针灸、艾灸、拔罐等一些效果颇佳的养生方法都深受大家喜爱,今天再向大家介绍一个泡脚养生法,能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到人体的清洁作用,还能抵抗各种疾病。

  中秋小长假已经结束,大家又重新回到了工作岗位,在家闲散了三天后,重新回归的你是否觉得有些不同呢?对,很多人中秋过后都惹上了节日病,现在就和小编一起看看中秋过后保健防疾病有啥诀窍吧!

[博文] 睡觉听音乐缓解打鼾症状 2014-02-22

有些时候你睡不好觉,来源于老伴如雷的鼾声,那就需要跟他(她)先好好沟通一下,帮找出打鼾的原因。是睡前喝了酒,还是吃了安眠药,或者是因为感冒、过敏以及体重过重?如果戒酒、减肥都不能奏效,那么你在送他(她)去看医生的同时,还可通过戴耳塞,打开电扇掩盖老伴鼾声,或者播放音乐的方式,转移注意力,以帮助你在美妙的音乐声中沉沉睡去。

  中医养生越来越受欢迎,健康传统的中医可以慢慢的把身体的状况调整到最佳的状态,找准穴位按摩也是现在中医养生的项目之一,下面的五大人体黄金穴位你也可以找找看哦!

可减少阿司匹林副作用的7项措施

[博文] 时尚MM 春季发胖十种食物 2014-02-22

春天,脱下了厚厚的外衣,人都轻松起来,同时,胃口也好了,食欲增大了,那么,如何在这万物复苏的季节保持你良好的身材呢,下面这十种令你发胖的食物,请注意啦!

  明日冬至,寒冷天气如何养生预防疾病?冬至是养生的最佳时节,而冬至在古代也是一个非常重要的日子,而且有“冬至大如年”的说话,可见冬至的重要性,冬至天气寒冷要注意保暖,维持身体健康养生视关键,那么冬至怎样养生呢?

  白领久坐易死,如何运动缓解久坐伤害?近日网络传出“久坐易死”这样一个令人振惊的消息,使白领慌恐不已,那么“久坐真的会致命吗”如果是,我们又该如何调节应对呢?首先可以肯定的是“久坐易致命”并非子虚乌有。

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[博文] 蔬菜养生需要注意的事项 2014-02-22

保健常识频道,欢迎您对蔬菜养生需要注意的事项提出宝贵建议

  自古以来,人们都希望自己能长寿,让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……

[博文] 4招教你如何保护你的肝 2014-02-22

脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病,是可以预防的。要从年轻时做起,从日常生活做起,养成良好的生活习惯,了解一些自我保肝的科普知识。肝保健有一个十六字要诀:“合理膳食,控制体重,适量运动,慎用药物。”做到这些,不仅可以拒绝脂肪肝,还可以将肥胖症、高血压、高血糖等拒之门外。

置身于写字楼的上班族都爱在电脑旁放一盆绿意浓浓的仙人掌,除了个人喜好,大多数人看重的是仙人掌具有防电脑辐射的特殊本领。

  者按:养生一直以来是很多人孜孜不倦的追求,而中医养生有其自身的系统性和科学性备受世人推崇,那么如何养生呢?中医养生有哪些好的办法呢?

[博文] 增强皮肤弹性的十种食物 2014-02-22

西兰花――它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

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[博文] 《阿凡达》对眼睛的伤害 2014-02-22

3D电影逼真的图像和无比震撼的场面,轻而易举就能让人精神兴奋,对于那些“浅前房、窄房角”的青光眼高危人群来说,尝试这样的视觉刺激却是一个危险行为,很容易引起瞳孔放大、眼压升高,导致急性青光眼发作。

[博文] 专辑:治疗便秘新突破 2014-02-22

每天都肚子很胀,但是去了厕所又“败兴而归”,努力了一次又一次,小腹却仍旧坠胀,脸上的痘痘又开始焕发“第二春”,感觉身形也浮肿、沉重了许多,心情也跟着糟糕起来了……但是千万不要小看便秘,这种很常见的身体问题其实危害极大,它除了会让你的身体很“堵”、很不舒服以外,还会造成其他疾病,轻者会长痔疮和产生口臭,情绪也会受到困扰,严重的人更有患上大肠癌的可能性。

[博文] 科学养生的健康长寿之道 2014-02-22

科学养生,就是用最科学的养生理论、方法实现自己的健康长寿。因此,从养生学学科理论中寻找科学依据,从高龄老人群体中寻找养生经验,是一种行之有效的科学养生准则。

[博文] 小心贪睡会损害健康 2014-02-22

在时下快节奏生活中,学习和工作十分紧张,充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的,也是解除疲劳,恢复体力和精力所必需的。

随着欧洲人的腰围在日复一日的增大,欧洲各国政府也开始积极采取行动,寻求在健康饮食方面的立法以改变国民不合理的饮食习惯,促进国民健康。

[博文] 站比坐更有益于健康 2014-02-22

人们应该从正确饮食做起,坚持体育锻炼,树立“站比坐更有益于健康”的思想。

[博文] 越睡越懒 更招来3大风险 2014-02-22

大部分人会认为,消除疲劳就应该多睡觉。其实,想用增加睡眠时间来获得健康的观念,是完全错误的。睡眠时间过长的人,就会变得懒惰、软弱无力,甚至智力也会随之下降。

 经过春节七天长假全身心的放松,甚至无节制的吃喝玩乐,使不少人患上了“春节后遗症”。读者您可能患上哪种后遗症?没问题,让医学人士给您支几个解决问题的招数。

[博文] 这9种人会减短寿命 2014-02-22

据日本医学家经过多年研究并总结归纳认为,以下九种人无缘享受天年,而易早逝。健康的问题不可忽略我们不仅要长寿而且是健康的长寿!

[博文] 日常保健最忌六件事 2014-02-22

 人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。   空腹忌喝牛奶

[博文] 体检时不要忽视细节问题 2014-02-22

健康体检,是预防疾病的有效手段之一。通过健康体检,可以了解自身健康状况,发现一些不易察觉的早期疾病,以便及时干预、终止疾病的发生发展,收到事半功倍的效果。但有不少受检者由于对体检的一些关键环节重视不够,或认识偏差,出现种种疏漏,使体检的目的难以达到。

  高温与闷湿并存,潮湿天气预防疾病要及时。夏季天气炎热,恰逢雨季天气变化无常毫无规律可言,说翻脸就翻脸,雨水也是相对较多,因此相对来说气候相对要潮湿一些,而且容易闷热影响人们的心情容易烦躁,也是各种疾病的高发期!

  芒种节气到,养生大法助你健康度日。芒种节气是我们平时都知道的一个节气,也是最接近夏季的一个季节,那么芒种节气养生的方法都有哪些呢,让中医小编带您一起来看看吧!今天是6月5日,是芒种节气。芒种,是农作物成熟的意思。芒种是二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日左右,太阳到达黄经75°时为芒种。

[博文] 晨起15分钟最佳保健法 2014-02-22

晨起15分钟最佳保健法

[博文] 超有用,必知的家庭妙招 2014-02-22

  央视《家有妙招》整理版,共250招,值得永远收藏!下面一起来看看是怎么使用的吧!

大脑是人体进行思维活动最精密的器官,养生首先要健脑,要防止脑功能衰退,最好的办法是勤于用脑。而懒于用脑者,久而久之就会出现脑功能的衰退。人们在对待饮食的量上,“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。

  国学大师季羡林一生风雨九十多载,看过人间多少春秋,也成就了多少文学著作。大师季羡林的一生可谓精彩,其生命的长寿与健康令我们艳羡不已,下面我们来看下季羡林的养生之道。

有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。

[博文] 春季之初 慎防“倒春寒” 2014-02-22

常言道,一年之计在于春。专家提醒,在春季之初做好养生,将会使您一整年的健康有个美好开端。

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用泡沫塑料泡面令你不育?

  你知道温开水有哪些养生功效吗?温开水是烧开的水自然冷却至25-30摄氏度,也可以是凉开水加新开水兑的,喝着不烫嘴,很舒服。常喝温开水不仅能强身健体,还有许多妙用。水被煮开后,氯气等有害物质挥发了,而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来,温水接近体温,营养容易被吸收,更重要的是不会刺激肠胃。

吃了健康食物,就说明膳食一定健康了吗?其实不然,这也要看你吃的方式。就算是公认的健康食物,烹调和进食的方式,都能削弱或补充它们的营养力量。美国“魅力”网站近日刊出了常见健康食物的升级策略。

一年之计在于春,一日之计在于晨,每天每年都有一个固定的最佳时间,最适合我们做某件事情,如果能够把握这个大自然给与的最佳钟点,无疑对于我们的身体健康和生活都有很大的裨益。经过我们不断的探索,我们掌握了几个最佳时间的“点”哦,快跟小编来分享一下吧。

生活中哪些地方最脏、对健康最不利?美国《预防》杂志近日撰文为读者总结如下。

  以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人,是中医的传统理论。各种体质的人对季节的耐受性不同,因此调养前应找准自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少,按照“木生火,火生土,土生金,金生水,水生木”的原理,大多数人可能兼具两个临近的五行体质特点。

  炎热夏季,哪些茶饮养生排毒功效好?夏季是养生排毒的好时机,但是怎么才能有效地进行排毒呢?方法都有哪些?专家介绍夏季排毒最好的方法是饮茶,此时问题又来了,哪些茶适合哪些人群呢?

清洁是护肤过程中重要的第一步。你的清洁步骤正确了吗?你选对了合适的洁面品来护理吗?让小编来为你一一解决疑惑,教你如何正确洁面。

[博文] 冠心病和懒惰有关吗? 2014-02-22

社会越来越进步,可很多人却变得越来越懒。比如有了汽车,我们懒得步行或骑自行车;有了电视机,懒得出门散步;有了遥控器,懒得手动调台;有了影碟机,懒得去电影院。意大利福利、卫生与劳工部最近公布的居民健康状况报告显示,懒惰已经和吸烟一样,成为人们长寿的克星,该国每年约有2.8万人死于与懒惰有关的疾病。那么,懒惰到底是怎么让人寿命变短的呢?

  看几眼病人就能开方,甚至可以通过三五天内的照片“隔空”望诊,病人患有癌症、糖尿病、老年痴呆症等诸多疑难症,都可以通过食疗治愈——在西城区的北京大道堂中医养生研究院,不断宣传着院长刘逢军的“神奇”。近日记者暗访了火爆的大道堂,发现不仅食疗产品“养生宝”根本没有资质,就连刘逢军自称的卫生部养生师专家委员会副主任委员等 视频:央视曝光刘逢军在大道堂违规行医骗患者头衔,也大多子虚乌有。

[博文] 上网上得多 惹来颈椎病 2014-02-22

比巴掌大不了多少的精巧上网本越来越受时尚人士青睐,不过骨科专家提醒,使用小尺寸笔记本电脑时要注意姿势正确、适时休息以及适当锻炼,以免颈椎病找上门来。

[博文] 简单降压六字按摩 2014-02-22

 坚持自我按摩有助于降低血压,有人提出六字按摩法,不仅易学,而且有较好的降压作用。