综合
您的位置:首页 >> 知识分类 >> 生活常识 >> 健康 >> 养生保健

知道麦粒肿是什么吗?严格地说,麦粒肿是一种疾病。治疗起来会有一定难度。一般人会选择中医放血疗法,听起来很可怕,实际上效果不错。

[博文] 养生忌“五劳” 2014-02-22

养生忌“五劳”

[博文] 习惯正无形中伤害你的肾 2014-02-22

在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏,必须从改变不良饮食和生活习惯开始。

[博文] 教你识别十五种排毒食物 2014-02-22

为了延长存放时间,不法商贩就用硫磺熏“陈货”,变鲜变干。

简单有效的8种日常保健方法

[博文] 长久卧床 谨防褥疮 2014-02-22

长久卧床 谨防褥疮

保健常识频道,欢迎您对保健知识:良好的睡眠习惯保证健康生活提出宝贵建议,请阅读保健知识:良好的睡眠习惯保证健康生活

[博文] 做梦可促进大脑的思维 2014-02-22

保健常识频道,欢迎您对做梦可促进大脑的思维提出宝贵建议

[博文] 吸管喝饮料可防蛀牙 2014-02-22

国际厚生健康网近日报道,美国天普大学(TempleUniversity)口腔恢复医学系的巴兹教授研究发现,用吸管喝汽水可以减少患蛀牙的几率,保护牙齿健康,但是吸管必须放在正确的地方。

[博文] 老年女性应适量喝酒 2014-02-22

过去有不少研究都说,适量喝酒对人体有好处,但专门针对老年女性提出这样的观点却还是很少。

  说到养生,很多人第一就会想到中医,中医养生是最实际的,也是最靠谱的方式之一。其实,养生养生,说白了还是要细心养护才有好身体,花再多的钱也买不到你的健康。今天我们要来说说不花钱的养生方法,让你轻松提升体质。

  长命百岁的养生生活,人人都奢望,一生中,人人希望健康长寿,但又不知道如何养生,有的人,在身强体壮的时候,甚至不以为然糟蹋自己的青春。其实只要遵循人体的生理规律,我们都能活到120岁,以下是养生专家为我们解答的十大生理黄金点,只要把握好,不仅一生无病,还能更长寿。

保健常识频道,欢迎您对生活小常识:花露水使用的四大误区提出宝贵建议,请阅读生活小常识:花露水使用的四大误区

保健常识频道,欢迎您对中医保健之道:穴位按摩可提神醒脑提出宝贵建议,请阅读中医保健之道:穴位按摩可提神醒脑

[博文] “宅”多了易患抑郁症 2014-02-22

喜欢长时间独自呆在家里的人,被称为“宅男宅女”。由于缺乏与他人的交流与沟通,这一人群容易形成社交恐惧症,甚至造成焦虑抑郁症,产生情感障碍。

冬季天干气躁,是疾慢病的高发时期。今年的冬天更是比往年都要早。如何在这样的节气保持健康的体魄,是一个难题。祖国中医讲究春生夏长秋收冬藏,在这个提倡养生的冬天,如何才能科学有效的“藏”好呢?针对不同的养生人群,小编为您提出了不同的冬藏方案。下面一起来分享:

[博文] 睡眠不足令你变成秃头? 2014-02-22

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

保健常识频道,欢迎您对健康小常识:运动的两大误区提出宝贵建议

[博文] 冬季吃莲藕的八种做法 2014-02-22

特点:汤甜可口。有补血养颜。凡贫血病心跳失眠,面目肤色松浮不华者皆可食用。

[博文] 生活中不科学的做法 2014-02-22

殊不知在受潮的情况下,如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝,管内的各种有害物质就会逐渐渗出。尤其在气温较高时,汞的渗出更多,可污染毛巾、手帕,危害人体健康。若这些有害物质直接进入人眼睛,可造成视力减退甚至失明。

蘑菇属于菌类食物,因美味可口且富含矿物质和纤维而深受人们喜爱。但并非所有的蘑菇都可食用,有些野生蘑菇是有毒的,若误食会引起中毒、危机生命。毒蘑菇含有植物性的生物碱,毒性强烈,可损害肝、肾、心及神经系统。一般进食后1-2小时即出现中毒症状。如:剧烈呕吐、腹泻、腹痛;痉挛、流口水;突然发笑、进入兴奋状态,手指颤抖、有的可出现幻觉。所以,野生的蘑菇不要随便采食,以免发生中毒。

[博文] 暖水袋的奇妙用法 2014-02-22

热水袋是每到冬季最流行的保暖的用品,市面上有多种热水袋花样,形形色色。其实不光是热水袋的种类多,就连用途也很微妙神奇。 

[博文] 吃饭前喝水好处多 2014-02-22

水是构成人体的重要成分,如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关,水约占成人体重的60-70%。所以说水对我们来说是很重要,而养成吃饭前喝水可让身体更健康哦!

保健常识频道,欢迎您对注意:疲劳后不可马上倒头就睡觉提出宝贵建议

[博文] 你知道“肌段食”吗? 2014-02-22

  肌断食:是由日本的护肤专家提出的新的护肤方式。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”,而更像是“节食”。将每日雷打不动的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等复杂耗时的程序尽量简化,让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。

保健常识频道,欢迎您对对身体不利的日常生活休息习惯提出宝贵建议,请阅读对身体不利的日常生活休息习惯

保健常识频道,欢迎您对保健小常识:增强记忆力的九种方法提出宝贵建议

[博文] 穿裙子坐公车当心惹皮炎 2014-02-22

天气开始变热,很多人喜欢出行穿短裤,第四军医大学重庆西南医院皮肤科杨希川教授提醒,暴露的皮肤在不卫生的环境下很容易引发接触性或者过敏性皮炎。

  新婚夫妻马上怀孕合适吗?当相爱的两人走进婚姻殿堂之后,那么下面一步就是要孕育下一代了,这对于夫妻俩人都是非常重要和激动的头等大事,但是有关专家表示说其实新婚燕尔最好不要马上怀孕,这是为什么呢?

你是否觉得这个冬天过的尤其艰难,空气污浊、呼吸难受、疾病横行,你是否每一天都感觉到健康的身体正在一点一点远离你,腰酸背痛、眼睛疲劳、睡眠不足……

[博文] 健康新标准时刻围绕你 2014-02-22

  世界卫生组织提出的身心健康新标准如下:简单的及步骤你不妨试一试这样健康就围绕在你身边·

长时间盯着电脑屏幕,加之办公室空调环境,眼睛水分极易流失。想为干涩的眼睛做一场水润SPA吗?

脚趾“三大法则”,健康永驻

保健常识频道,欢迎您对生活小常识:不能放入冰箱的食物提出宝贵建议

[博文] 维生素摄入过量损健康 2014-02-22

超出人体每日所需标准,长期大量补充维生素,可能会对机体造成一系列伤害。因此,具体到每个人,到底需要补充多少维生素,最好在医生指导下进行,切不可盲目乱补充。

  端午节养生,花草补阳保健最给力。六月,大自然到了最热烈奔放的时候,山野间的野草也有情,草丛中的野花也养生,这是古人比较重视的一个养生时节。“八九成的人体内阳气不足,夏至前阳气最盛,这时我们最需要也最适合补阳。”上来自北京的养生专家吕新会就为大家诠释了夏季养生之方法。端午节用艾叶、菖蒲、柚叶等,是不错的补阳养生方法。

[博文] 睡眠不足导致免疫力下降 2014-02-22

“长期缺觉将影响人体的免疫功能,容易感冒。”中-国睡眠研究会副理事长张教授提醒人们,绝大部分成年人每天应有7-8小时的睡眠时间。

  在流感季节,有的人“中招”了,发烧、头痛、难受得不得了;有的人却是连个喷嚏都没打过..很明显,不同的人,其体质是有差异的。养生也一样,不同的体质,其养生方法是不同的。下面来看看不同体质的人,在养生方面有什么同吧!

[博文] 推荐:有助睡眠的好方法 2014-02-22

  深知失眠的痛苦,夜晚翻来覆去怎么也睡不着!心里数着一只羊,二只羊······何必这样痛苦?下面给大家介绍几点。睡前做一做整晚睡香香。

保健常识频道,欢迎您对健康知识:虚寒体质女性的保健方法提出宝贵建议,请阅读健康知识:虚寒体质女性的保健方法

  霜降之后,接著就是立冬,天气一天天冷起来,不再是那种惬意的凉爽,而是钻进骨子里的寒,很多人开始出现手脚冰凉的症状。中医认为,手脚冰凉主要有两种原因,一是阳气虚衰,二是气血不畅。如果不是非常严重,完全可以预防和自我调节,如果一直手脚冰凉就要引起注意了。冬季手脚冰凉的人吃什么好呢?乐活城的营养师给你支几招:

保健常识频道,欢迎您对生活保健:坏习惯会损害大脑健康提出宝贵建议,请阅读生活保健:坏习惯会损害大脑健康

皱纹的产生有很多原因,其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物,保养方面亦不遗余力地进行,也许哪天睡个觉起来,你会发现岁月其实没那么残忍。

导语:养生只是简单的注重饮食是不够的,俗话说岁月不饶人,转眼已到中年,到中年后,身体处于生理动荡时期,也是多事之秋。如何才能让我们安全地渡过这一时期呢?试一试养生戒“五心”吧,也许会给你带来不小的收获!

保健常识频道,欢迎您对健康保健:女性冬季护肾生活小常识提出宝贵建议,请阅读健康保健:女性冬季护肾生活小常识

  警惕!按摩不当或诱发疾病发生。按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,以按摩的手法作用于机体,达到保健养生,治疗疾病的作用。很多按摩讲究要手部有力,以更有力的刺激穴位。但是并不是所有的按摩手法都要越痛效果才越好。专家提醒:按摩不是越痛越好,按摩不当易引发其他疾病。

[博文] 过度锻炼加重关节伤害! 2014-02-22

据《健康报》报道,68岁的黄大伯最近膝关节发炎,有位武术师说这是由于活动少,膝关节“生锈”了,得加强锻炼。黄大伯每天早起忍痛锻炼,结果膝盖反而更加僵硬,走路也困难了。

[博文] 不良习惯 你的容颜易老 2014-02-22

如果您在生活中,不注意养生保健。即使再美丽的容颜,再健康的身体都会遭遇重重“危机”哦。

保健常识频道,欢迎您对早晨起床后的四个健康好习惯提出宝贵建议

保健常识频道,欢迎您对健康生活小常识:摆脱香烟的诱惑方法提出宝贵建议,请阅读健康生活小常识:摆脱香烟的诱惑方法

  你知道臭屁不放对身体有什么坏处吗?有屁就一定要放,憋着伤身体的。都说放屁无罪,而且臭屁不放还是大罪!朋友们可能认为是危言耸听,下面我们就具体来看下放的是哪宗罪?

  秋季最给力的养生高招要记牢。秋季养生方法有哪些?这是大家比较关注的问题,只有了解了秋季养生方法才会最大限度的恢复大家的健康,那么究竟秋季养生方法有哪些呢?接下来我们就来详细了解一下,看看怎么才能够正确养生。

  秋冬季节很多人都很注重健身,怎么健身呢?健身中常伴有渴、乏、胀、痛等现象。如果健身过度,就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳。对此,体育科研机构人士提醒,健身中千万不能忽视身体发出的这些警告信号。

每天做7件事,完全可能保持健康的体魄。受招商银行武汉分行之邀,台湾健康专家林光常博士专程来汉做了一场健康知识讲座。林光常介绍,人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。要保持健康,每天需做7件事。

[博文] 呵护五脏健康的养生之道 2014-02-22

所有的养生方法,都是为了让自己的身体变得更好更健康,从根本上免除疾病的烦恼的一些方法的总称。在养生中的各种行为,其实归结起来就是我们怎样对待自己的身体,怎样保护每一个部位、或者是重点部位的健康的问题。那里最值得我们仔细守候呢,我想这必然要数我们的五脏六腑了。

  喝水看似简单,其实喝水有很大的学问的。大家都知道水是生命之源,几天不吃饭可以,几天不喝水就不行了,可是喝水的学问您真的了解吗?其实根据每个人不同的体质,喝水的方法也是不尽相同的,下面小编来为大家简单介绍几种。

[博文] 10个洗脸误区悄悄毁你容 2014-02-22

洗脸是护肤的第一步,你想不到的是小小的洗脸也蕴藏这大学问呢,很多的肌肤问题像痘痘,黑头,都是由洗脸引起的哦。护肤第一步就出错,那以后的护肤都是徒劳的了。看一下你是否犯了洗脸的十个误区。

[博文] 常伴身边 12种养生秘籍 2014-02-22

从日常生活中的小事做起,来帮你打造健康身体,下面我们就来看一下生活中的哪些小事情是我们的养生小秘笈呢?

[博文] 跑步不会加重关节炎 2014-02-22

 据《生命时报》消息人在跑步时,膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为,长时间或长距离跑步会对关节造成严重损伤。如今,有一种说法更让人担心:不仅是跑步,任何运动都会磨损关节。随着年龄的增加,经常运动的人就容易患上关节炎。

[博文] 献血因注意的事项及好处 2014-02-22

保健常识频道,欢迎您对献血因注意的事项及好处提出宝贵建议

  脚被誉为人体的“第二心脏”,人体的重要脏腑、器官在足部均有各自的对应反射区,双脚的穴位达到66个,夏季经常用热水泡脚对改善睡眠有很大的好处的,效果试了你就知道了。

  中国人自古就重视以茶养生,茶有什么养生功效呢?茶的妙用咱要正确了解?电脑办公的人越来越多,电脑的辐射很大,经常用电脑的人应该喝排毒茶饮,减少辐射对人体的侵害,还可以保护眼睛,抗烦躁。

  冬季嗜睡,你知道如何能够提神醒脑吗?现在人的生活很不规律,往往都是晚睡早起,这样可能会导致一天都是无精打采的,尤其是在下午的时候,工作学习都是没有活力的,这样给我们各方面都带来了不好的影响。下面给大家推荐三种提神的方法。

[博文] 养生周期:让你虎虎生威 2014-02-22

  45分钟、24小时、28天……这些简单的数字背后,其实蕴藏着至关重要的健康信息。据报道,在我们的身体里,藏着许多“时钟”,在它们的指挥下,机体得以健康有效地运转,这就是人体的健康周期。

一天24小时我们都可以自测自己健康情况,发现身体不对劲,就可以及时进行治疗。

  到今年为止,日本女性的平均寿命已经高达86.4岁!而日本男性平均寿命亦高达79.5岁。日本社会寿星层出不穷,长寿的秘诀在于饮食、锻炼和睡眠。然而人口老龄化和低出生率也将对日本经济造成负面影响。

[博文] 呵护健康巧“挑食” 2014-02-22

呵护健康巧“挑食”

[博文] 蓝光?夜间加班提神作用 2014-02-22

研究者认为,蓝光可以在一些情况下发挥其提神作用,比如当人必须在夜间加班工作时,或者在夜间驾车行驶时。

据世界卫生组织对中国妇女的调查:我国约41%的育龄女性患有不同程度的妇科炎症,而已婚女性发病率更高达70%。专家告诉笔者:很多女性平常不喜欢做妇科检查,即使有病也不到医院,而在家自行用药,这都给妇科炎症制造了隐匿的机会。

[博文] 9大方法帮你改善睡眠障碍 2014-02-22

睡眠障碍是个全球性的问题,很多人不同程度地受到失眠、早醒、睡眠不深等困扰有睡眠问题的人由于他们的生理、心理特质不同,其睡眠障碍也不一样。临床心理学家根据不同睡眠问题的临床表现,将其归纳为九类睡眠问题,并有针对性地提出具体的解决办法。

  日常保健,头发中透漏的健康小知识。头发是指在头顶和后脑勺部位的毛发。头发除了使人增加美感之外,主要是保护头脑。夏天可防烈日,冬天可御寒冷。从头发颜色自测疾病症状,是一种很重要的自测方法,如有的人气血甚旺,甚至具有热性体质,则他的头发会有间杂一些发黄或带红的头发;但是,如果头发突然变白,或是少年早生白发,则要注意是否肾气虚或有贫血症状。

  夏季烦闷脑袋不清楚要当心“亚中暑”。明明觉得热,却又出不了汗,脑子里还一团浆糊,做什么事情都无法集中精神,还莫名其妙地烦躁、郁闷。什么?你最近就处于这种状态?好吧,小心点哦,你可能“亚中暑”了。

真诚的笑容能让人健康长寿

保健常识频道,欢迎您对家庭保健小常识:简单的健脑术提出宝贵建议

保健常识频道,欢迎您对中医保津养生:唾液的多少将影响健康提出宝贵建议,请阅读中医保津养生:唾液的多少将影响健康

  秋季心悸失眠,按摩腋窝真的有效果吗?许多人都出现过心悸的症状,通常认为心悸与心脏疲劳有关。发生心悸症状时常常令人,焦燥不安还失眠,在出现这情况下,你不要忘了你的腋窝,通过按压腋窝的方法可以缓解心悸症状的。

  唾液,中医上也称“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。民间俗称口水。“口水”对人体养生保健益处多多。因此可不要对它有偏见,说起口水就恶心啊。

保健常识频道,欢迎您对生活保健小常识:午睡有讲究提出宝贵建议

  你知道所谓的养生专家是怎么招摇撞骗的吗?“参加免费专家义诊,结果药品花费1万多元”“被称作‘神医’的专家连行医资格证都没有”“购买3万元的保健品就可以受邀到大会堂开会,结果连门都没进去。”北京市怀柔区法院法官赵华军告诉记者,近年来,打着“养生保健”的旗号,实则欺骗老人高额购买假药劣药或普通保健品的事件在多地频频发生。

你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处,殊不知,弄不好,你的身子会越补越虚弱!“冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产,也是中国传统的健身、保健方法之一,有它的科学理论基础。但是,你一定要避开一些进补误区才行。

[博文] 喝绿茶对养生的九大好处 2014-02-22

你喜欢每天喝绿茶吗?绿茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质,对养生有九大功效:

[博文] 手机的细菌量你知道多少? 2014-02-22

手机是现代生活中不可缺少的物品。然而您知道吗?手机细菌超过马桶坐垫。一项检验结果显示,手机每平方厘米驻扎的细菌约有12万个。

  养生有很多不花钱的方法的。手指按摩头皮可以养生,我国自古就有挠头养生的忠告。众所周知,头皮上有很多神经末梢,手指在头皮上按摩,能轻柔地刺激头皮上的神经末梢,通过神经反射,大脑皮质的工作效率得到提高,使全身更好地适应外界环境,从而达到强身益智的作用。

保健常识频道,欢迎您对纠正日常生活中一些不良的姿势提出宝贵建议,请阅读纠正日常生活中一些不良的姿势

保健常识频道,欢迎您对健康小常识:女性保健之有个好睡眠提出宝贵建议,请阅读健康小常识:女性保健之有个好睡眠

[博文] 人老了 得吃杂点儿 2014-02-22

  班秀文,1920年生,为广西中医学院教授,擅长治疗内、妇、儿科疑难杂病。对中医妇科造诣尤深,崇尚肝肾之说,喜用花类之品。

杂食:杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”,我国也应赶上,可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。

[博文] 办公族久坐增加死亡机率 2014-02-22

研究人员在过去数年内对1.7万名加拿大人展开跟踪调查后发现,一个人如果坐得太久可能会增加其患病和死亡几率,不论他平时是否定期锻炼。

 人类作为最具有智慧的生物,他们身上存在着许多难以解释的现象,比如做梦和脸红一样,我们都无法参透这些现象里面的特殊含义。近期科学家经过研究,解读了一些我们身上存在的特殊行为。

  伏天易中暑,降温这些饮食禁忌早知道。炎炎夏季一些必知问题,大家一定要充分了解,如:中暑后应该如何护理自己;夏天常在室外劳作的人们最容易中暑,大家也都知道中暑后应该采取及时治疗措施,但是饮食上也有需要大家注意的地方,如以下四大饮食习惯,就是中暑后的禁忌,一起来了解一下吧。

[博文] 排便 生活中必须知道的事 2014-02-22

似乎生活中大家都很少会把排便的问题公开地讨论,因为排便这个词似乎不是什么高雅的词语。大家一起讨论恐怕不太适合,而且也属于隐私的问题,不过生活中有些关于排便的知识是我们都必须知道的,只有这样才更好地了解自己的身体,自己的肠胃,不要害羞也不要觉得是一件不雅的事,因为关乎我们的身体,而且也是生理的正常反应。

一说到“垃圾食品”人们会马上想到汉堡包、方便面,其实,从营养素角度来说,鸡肉汉堡并不能被称为垃圾食品,其蛋白质含量较高,还含有一定量的B族维生素。真正的垃圾食品一般包含这三层含义:营养质量较差;容易让人不知不觉中发胖;不利于预防慢性病。按照这三个含义,我们来给垃圾食品排排名。

民谚云:“一冬不雪,慎防‘春瘟’,珍意养生,切勿轻心。”春季虽暖和,但湿气重,这种环境有助于细菌等各种病原体的滋生,很容易引起“春瘟”的流行。

创可贴 到底能抚平多大的创伤

[博文] 吃牛排最好五分熟 2014-02-22

很多人都听过这样的说法:吃多了烧烤容易致癌。烤肉中的致癌物如何产生,能否避免或者减少呢?

谁不想让自己的头脑变得更聪明呢?其实也不用很复杂的方法,一些日常的训练就能让你的智力得到提高。据英国一项研究发现,只要略微改变一下生活方式,进行“大脑锻炼”,如换只手刷牙,闭着眼洗澡,做字谜游戏等,就能让人变得更聪明。

  延年益寿,五大部位多按摩效果好。自古不管是平民还是帝王,就不泛有那修道炼丹求长寿延年的之人,虽没有人可以真正修得道,但益寿延年的方法还是在不断的求索中发现了许多的。有按摩养生、养心养生、情趣养生等多种多样,下面我们就来介绍一下,中医按摩养生中的五大方法。供养生爱好者参考。

“这些年,国人脑子里冠心病的这根弦的确绷紧了些,但是长久以来已经形成的不良生活习惯还是让他们离疾病越来越近。因此,防治冠心病依然刻不容缓。”7月22日,举办的第二次“心血管事件干预学术圆桌会议”上,心血管十二病区主任周玉杰教授呼吁。

  冬季泡脚对健康有帮助吗?在冬天经常泡脚一种非常良好的习惯,我们足底有64个内脏反射区,经常用热水泡可以加速血液循环,因此建议老年人可以天天泡脚,下面专家将为我们详细解答如何泡脚才健康。

每年北京有500多万人主动体检,然而在例行的健康体检中,完全健康的、未发现明显疾病和阳性体征的大概在6%左右,大多数人都处于高血糖、高血脂、超重等亚健康状态。昨天,市体检中心公布的这项数据,是从本市25家医疗机构和市体检中心近10年的统计数据中得到的。