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有的人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?据医学调查报告显示,所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。

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许多人以为多运动、少吃油腻食品、戒烟戒酒就可躲过心脏病的魔爪。其实这种做法并不完全,因为还有些日常忽视的生活细节也会谋杀你的心脏。 

[博文] 帮你调整到最佳睡眠时间 2014-02-22

 “长期缺觉将影响人体的免疫功能,容易感冒。”中国睡眠研究会副理事长、解放军总医院老年神经科主任医师张熙教授提醒人们,绝大部分成年人每天应有7-8小时的睡眠时间。

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牙齿结构有其特殊性,早期牙齿被破坏时不易发现,只有破坏程度到达牙齿内部时才会产生疼痛的感觉,此时再进行治疗,难度大增。因此,专家学者普遍建议,每隔半年到医院作一次牙齿检查可以预防和提早发现牙齿问题。

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[博文] 孕期保健 预防宝宝近视 2014-02-22

 据最近一项资料统计,青少年中近视眼约占2/3;在校大学生视力低下发生率更高。防治近视日益受到学生家长和社会各界关注。但有一点往往被人们忽视,这就是在母亲怀孕期间,就应当注意对孩子眼睛的保护。

[博文] 左眼跳财右眼跳灾乃误解 2014-02-22

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温水清洁阴部最好,水太热容易加剧发炎症状,用中性、弱酸性或不含皂质的清洁用品。穿棉质或至少底部是棉质的内裤,且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤,让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。

干裂、脱皮、粗糙、暗沉等等皮肤问题一一出现。相信大家给自己脸部已经做好了防御措施,但却忽视了身体四肢的保养。

[博文] 健康使用手机 定期消毒 2014-02-22

 手机是现代生活中不可缺少的物品。然而您知道吗?手机细菌超过马桶坐垫。一项检验结果显示,手机每平方厘米驻扎的细菌约有12万个。

有氧骑车法。以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时要注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有特效。

导语:秋季是养生的大好时节,很多人都选择在秋季的时候进行保健养生,但是你对保健养生了解吗?你知道如何进行保健养生吗?这些保健养生的方法好好的学习一下吧,会让你受益匪浅的哦!

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要数冬天润燥的食材,雪耳是当仁不让的其中一种

  梅花可以帮助大家改善心情和食欲,这是着呢的吗?很多人都欣赏梅花高风亮节的气节,不惧严寒,开在万物枯萎的冬季,显得那么分外妖娆,那么的与众不同。当然梅花除了用来观赏之外,还可以用来食用。这不食梅花就能缓解心情促食欲。

  你知道早晨起来有什么事情是不能做的吗?起居养生是很重要的,特别在老年人的养生能起到很大的作用的,有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦,甚至引发疾病。你知道在睡醒后不能做的四件事吗?我们一起来看看吧。

世博会香港馆 健康养生的生活理念

[博文] 你身边的天然按摩器 2014-02-22

当你满身疲倦时,是否希望能有一个按摩器为你解除一身疲劳?其实,与其花大价钱买个按摩器,不妨留意一下你身边的东西,它们很多都是天然的按摩器。

很多人的身体都不是完全的健康,尤其是对女性朋友而言,女人总有比男人更加“脆弱”的理由,或许是由于我们缺乏锻炼,或许是因为上天偏好考验女性。

绿茶中的脂肪含量为1.1%,乌龙茶中的脂肪含量为2.4%。这种难得的茶类脂肪被美国新任总统奥巴马的私人医生戴维·沙伊称为“世界上最好的健康脂肪”。

 爱生气的人很难健康,更难长寿。但在日常生活中,人们免不了要生五种气:闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。我国首批国医大师,中国中医科学院、中国工程院院士程莘农教授告诉《生命时报》记者,要养生,关键就要会生气,会散气,如果气散不掉,很多疾病都会由此而发。

从小就听祖辈讲“九”里养生最好,当时真不知其所以然。现经过二十余年临床实践,对“进九”养生知道了点道理。民间进九谚语说道:一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开,八九燕来,九九加一九,耕牛遍地走。

  每天吃5份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则是否让你听得耳朵都起了茧子?各种养生、保健、长寿秘诀是否让你觉得繁杂头痛?其实,生活中积累的一些生活经验就足够成为健康秘诀,这比那些大众法则要更加方便、实用、管用。

  附加养生智慧,你知道的有多少呢?佛家思想告诉人们,清心寡欲就会感觉轻松不受拘束,随遇而安就是知足常乐,放下便是解脱。做人其实不需要复杂的思想,只要具备了简单的智慧,其人生道路就远离了痛苦与忧伤。

[博文] 4个不雅动作却能打造健康 2014-02-22

4个不雅动作却能打造健康

皮肤是排毒的主要器官,在洗澡时费点劲,用刷子刷皮肤,它能够去除死细胞,刺激血液循环,排除体毒。

  接吻是情侣间肯定会进行的亲密活动,关于接吻你了解多少呢?每个人可能都知道怎样接吻,问题是你知道接吻有很多有趣的方面吗?接吻对你有好处还是有坏处?日本、法国或者其他国家的人如何接吻?多接吻能减肥吗?今天我们来盘点接吻的10个有趣事实。

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[博文] 让角膜保鲜 2014-02-22

因为有眼睛,我们得以看到这个七彩的世界,因为有眼睛,我们得以感受人间的温暖。可是,这个人身体上最脆弱的器官却时常被疏于照顾。我们肆无忌惮的享受它带给我们的美好,却忘记了呵护。尤其是配戴隐形眼镜的朋友,就更要注意了。炎炎夏日,所有的东西都要保鲜,也要记得自己的双眼哦!

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  现代人不仅要吃饱、吃好,而且还要吃得科学。然而,人们普遍忽视了进食后的养生保健,从而影响饮食的效果,甚至危害健康。现介绍几则古人的食后养生法。

[博文] MM,如何延缓皮肤衰老? 2014-02-22

 现在上班族每天9:00到达办公室,做的第一件事情就是:打开电脑,殊不知这是在变相的伤害自己的皮肤啊。如果不好好保养肌肤,电脑族们,你们受到的伤害就大了!

住高层爬楼梯以健身,似乎已成为一种时尚。但是,爬楼梯也是要讲究科学的。概括起来就是,因人而异,量力而行,适可而止,持之以恒。

  秋季保健,伸懒腰缓解疲劳又塑身,一般在每天的早晨我们刚刚从睡梦中的清醒的时候第一个动作就是伸懒腰,很多人对于伸懒腰只是一个习惯性的动作,殊不知养生专家告诉我们经常伸懒腰不仅可以促进血液循环还有意想不到的效果哦!

  你知道保健,哪些穴位是关键吗?穴位养生保健的作用正在被人们慢慢接受,其实咱们中国中医学说里一直保留着穴位养生的传统。两性健康一直是关注的焦点,今天小编再给大家介绍咱们人体内隐藏的6个养性保健穴位:天柱、大巨、膻中、乳根、承扶和涌泉穴。

[博文] 恢复眼睛视力的一些误区 2014-02-22

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[博文] 专家:咽喉片你未必适合 2014-02-22

KTV最容易诱发用嗓过度,“吼”歌的热情加上啤酒和干巴巴的小食都会影响咽喉健康

身体总是有这样那样的不适,有很大一部可能是现代人肆意使用自己的身体导致的,但是随着年纪渐渐大身体的健康状况就会因为年轻时候的不爱惜而出现问题,因此在身体还听自己使唤的时候我们需要好好地对待自己的身体,每天只需五分钟就足够了,还能轻松消除身体疼痛。

[博文] 配戴隐形眼镜11个小常识 2014-02-22

  如今,戴隐形眼镜的人越来越多,但人们对其了解却少之甚少。如果你也是“隐形一族”,那么,以下11个问题就不得不注意了。

李先生得了尿道炎,到当地医院就诊,医生给他开了一个星期的西药和中成药,吃完之后感觉好多了。由于害怕西药有毒副作用,他擅自停了西药,继续服用名叫“××丹”的中成药。本以为中成药应该没有毒性,可当他服用一个月之后,灾难降临了———他的血肌酐值严重超标,肾脏受到明显的损害,原因是他一直在服用的中成药中含有“木通”,对肾脏有毒性,长期服用会对肾脏造成损害,引起肾衰。

印度元旦习俗:在元旦时痛哭

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[博文] 垃圾睡眠蚕食小孩健康 2014-02-22

英国有报道称三成英国青少年受“垃圾睡眠”危害。很多英国青少年每天晚上只有4个小时的睡眠时间,而且往往因为在看电视或玩电子游戏时入睡,导致睡眠质量很差。

[博文] 颈间疼痛时肩周炎作怪? 2014-02-22

最近我市气温持续走低,前来医院看病的患者也增加了不少,其中尤以肩周炎的患者为主。肩周炎常常会因天气变化和劳累而急性发作,随着气温逐渐降低,天风寒湿邪侵袭人体,很多部位的疼痛顽疾也在此时复发。

  三伏天高温难耐,解暑降温这四招用不得。在炎热的夏季,如何消暑降暑是很多人都关心的热门话题。有很多人都喜欢以冷制热,通过喝冰水、洗冷水澡来减轻身体的燥热,达到降暑目的。但是,这些以冷制热的方式不但不能消暑,还影响健康。

[博文] 吃蘑菇中毒的急救措施 2014-02-22

 蘑菇属于菌类食物,因美味可口且富含矿物质和纤维而深受人们喜爱。但并非所有的蘑菇都可食用,有些野生蘑菇是有毒的,若误食会引起中毒、危机生命。毒蘑菇含有植物性的生物碱,毒性强烈,可损害肝、肾、心及神经系统。一般进食后1-2小时即出现中毒症状。如:剧烈呕吐、腹泻、腹痛;痉挛、流口水;突然发笑、进入兴奋状态,手指颤抖、有的可出现幻觉。所以,野生的蘑菇不要随便采食,以免发生中毒。

  者按:在古人看来,想方设法使人体与自然和谐,是保证人类在自然界中健康存在的根本。而这种“人与自然”的通应关系中,最明显的就是人体五脏与四季盛衰之间的一致性。

  雨雪天气的注意事项你都清楚吗?在这秋冬交际的时刻,也是最爱下雨下雪的季节,那么我们的健康应该如何保护呢?今天小编为我们大家介绍了8条在雨雪天气需要注意的事情,一起来看看吧!

[博文] 小病有四福 2014-02-22

  谁都免不了偶染小病,尤其是中老年人,稍有不慎,身体就会出点问题。有人说:“小病是福。”又说:“微恙弥珍。”这些话乍听起来,似乎有点矛盾,但细想却有些道理,重点在于病者的观念和态度是否恰当。

我们确定了主食对人体身体健康和生存质量的意义,就该知道如何科学、健康地进行主食搭配。哪些碳水化合物应该多吃,哪些碳水化合物应该适量。掌握好这些原则,不仅我们不会胖,还会健康无比,精力十足。

[博文] 你的胃适合阿斯匹林吗? 2014-02-22

 如果想预防因阿司匹林造成的胃肠出血,可服用预防性抑酸药和胃黏膜保护剂。但是过去有消化道溃疡或出血史者,尤其是此前服用阿司匹林曾发生过类似病史者,建议不要服用。其实,在服药前和服药期间都应进行相关检查,特别是老年人更要检查红细胞、血小板等指标是否正常,如果在用药期间出现上腹不适,应尽快停药。

[博文] 素食者可以健康长寿? 2014-02-22

根据研究,降低消耗鱼类和肉类中的蛋白质可以减缓人体老化过程,提高寿命。科学家们过去一直认为,采取大约为正常水平百分之六十的超低热量饮食可以延长寿命。

[博文] 巧治火锅后遗症的小方法 2014-02-22

冬天想吃什么?大概很多人的答案都是吃火锅。热气腾腾的饭菜,三五个朋友围着,一边吃吃喝喝,一边高谈阔论,岂不快哉!

  最近连续有几位朋友跟我说:也许是春天到了,皮肤怎么这么干呢?氺喝的也不少,油吃的也不少,还经常洗浴,可皮肤干燥并没有改善,奇怪了!这些朋友非常可能缺乏一种人体必需的营养素--维生素A。

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今年的冬天显得很“热”闹,不仅提高体能抵抗流感成为公众关心的焦点,而且以“城市,让生活更美好”为主题的2010年世博会也是时下最热的话题。

  春季养生:脱发的预防高招你会吗?脱发是一种头发脱落的现象,每个人每天都要掉几十根头发,当然这是正常的现象;要是每天掉100根以上头发的朋友们,就要引起重视了,如果不及时预防,很有可能下一个秃顶的人就是你;以下是脱发的预防措施,赶紧来看看吧。

[博文] 消化道受累的种种迹象 2014-02-22

一、糖尿病胃肠神经病变的主要临床特征  糖尿病患者中合并自主神经病变的不在少数,其临床表现因累及部位及范围的不同而多种多样。当糖尿病的自主神经病变累及胃肠道系统时,患者主要可表现出以下几个方面的临床特征:

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 在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天,只有少数人仍然保有快乐人生的能力,这当中不少人是“慢生活”的绝对支持者。“慢生活”是一种生活态度,是一种健康的心态,是对人生的高度自信。从健康的角度来看,慢节奏的生活其实更有利于养生。

 俗话说“燥者润之”,对此,佛山市中医院耳鼻喉科冯惠玲副主任医师指出,通过饮食调养解决身体“内环境”干燥是一个不错的选择。

[博文] 妙方除汗渍有款适合你 2014-02-22

妙方除汗渍有款适合你

[博文] 工作时间长比吸烟更伤身 2014-02-22

最新研究指出,工作时间太长的危害跟吸烟差不多,会导致患老年痴呆症的风险增加。研究发现,在中年上班族中,跟每周工作41小时相比,每周工作超过55小时的人思考能力较差,短期、长期记忆力也较差。

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  皱纹长在不同的地方预示的疾病也有区别,我们可以从一个人的脸上看出喜怒哀乐。也可以从一个人的脸色推测出一个人近来的状况。我们也可以从一个人的面部皱纹看出这个人的身体状况。下面就来具体的了解一下相关的常识。

  对抗夏打盹,提神醒脑三招超有效。当今的白领一族,上班学习,培训考核,世大的压力,令身心疲劳不已,但是面对高要求的工作,如何才能解决自己身体的疲惫,使自己短时间内提神醒脑呢?下面小编就来介绍三个小妙方。

[博文] 打喷嚏祛寒气? 2014-02-22

 通常感冒的最先预兆之一,就是打喷嚏。但你知道在中医里,有种治疗方法叫做“探鼻取嚏”,难道打喷嚏还能有预防和治疗感冒的作用吗?

[博文] 什么长寿水果延缓衰老? 2014-02-22

在天然状态下,大部分植物化合物有着不同的颜色,不同水果所含的植物化合物是千差万别的,这赋予了林林总总水果的缤纷色彩。由于不同植物化合物有着不同的保健作用,为了保证摄入尽可能多的植物化合物,以发挥延缓衰老的作用。

[博文] 泡脚泡出你的精气神 2014-02-22

  现在人们的居住条件改善了,很多人家里都有淋浴设施,可以随时洗澡,也顺便把脚一起洗了,因此很多朋友不明白,为什么要强调泡脚?泡脚已经养生里不可或缺的。

  你知道吗?跷二郎腿对身体的健康是有影响的。一些爱美的姑娘们注意了,如果你想让你自己的大腿变直变细,变得越来越性感的话千万不要翘你的二郎腿哦,那样腿很容易走形的!请看小编总结的小误区吧!

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随着生活水平的提高,“多吃肉、少运动“已经成了许多人固有的生活方式,但随之而来的高胆固醇却不免叫人忧心忡忡.近日,一种被誉为“生命的钥匙“的物质--植物甾醇开始被许多专家关注,被认为可以化解胆固醇过高问题.请关注--

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  夏季话养生,高温季节也要注意驱寒。夏季养生驱寒最重要,夏天已经不知不觉到来了,天气一天比一天酷暑难耐,特别是进了三伏天气,天气热的可以煎荷包蛋了。很多人都喜欢用冰镇的西瓜、冰镇的冰啤酒来降温。相关专家介绍说:夏季养生驱寒最重要。

[博文] 干燥天气慎防干燥病困扰 2014-02-22

干燥的气候让许多市民感觉不适,从各大医院了解到,因干燥而引发的鼻出血、眼睛干痒等疾患发病率明显增加。

  预防狂犬病,被狗咬伤后如何正确处理?狗伤人的事件屡见不鲜。江苏宿迁市一位父亲江某,发现儿子被狗咬伤后,由于救子心切就用嘴吸毒血。随后,江某带儿子注射狂犬疫苗,但是自己却没有注射。一个月后,江某狂犬病发作,不治身亡。因此提醒大家,被狗咬伤后要及时处理,千万不可有侥幸心理。

  很多人在劳累的时候都喜欢拔罐,那么你知道拔罐存在哪些禁忌吗?虽然拔罐有许多的益处,但也要注意拔罐的一些禁忌,如拔罐后不能洗澡,不要在痛宜位置反复拔以及拔罐时间不宜过长。

[博文] 为你细数驾车的养生隐忧 2014-02-22

如今开车的女性朋友越来越多,开车带给女性朋友的,不仅是出行的便利和更加舒适的出行环境,可能还有驾驭的自由和快乐。不过开车也是把“双刃剑”,在享受这现代交通方式带来的方便快捷与自由的同时,一些健康隐患也可能找上如花似玉的女人们。

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  夏季落枕后盲目按摩会加重病情。由于夏天天气炎热,许多不喜欢枕软软的枕头,而是爱枕硬硬的凉枕,这些凉枕不仅硬而且很高,再加上由于炎热,人们的睡姿不正确,非常容易引起落枕。而发生落枕后人们第一想到的处理方法往往就是按摩,但有些时候按摩反而不会给落枕带来帮助,甚至反会使病情加重。那么在夏天落枕了首先应该怎么办呢?

[博文] 常用眼药水可使泪腺退化 2014-02-22

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[博文] 这八件事饭后不应做 2014-02-22

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[博文] 街边菠萝块 沥干水再吃 2014-02-22

天气渐渐暖和,街边卖菠萝的小贩越来越多。典型的卖菠萝小摊都有一个玻璃瓶,里面用盐水泡着削好的菠萝块,旁边再插着一个个用塑料袋分别套着的泡好的菠萝块。这样的菠萝块是许多人解馋解渴的首选。

[博文] 餐前散步百利无一害 2014-02-22

餐后散步,对患有冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、胃下垂、慢性食道病以及进行过胃手术的病人尤其不利。

有的人看上去就是显老,常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以,您在饮食方面要多多注意啦!

  冬季吃菜跟就可以养生保健,哪些菜根应多吃呢?冬天养生离不开饮食的调理,据医学研究发现,多食蔬菜根可使人身体强壮,从而增强身体的抗寒能力,去病养生。与其了解一下吧!

[博文] 如何正确饮用牛奶? 2014-02-22

牛奶,是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,就强调其中增添了钙质。

[博文] 出现耳鸣是怎么回事? 2014-02-22

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声、滋滋声等单调或混杂的响声,实际上周围环境中并无相应的声音,也就是说耳鸣只是一种主观感觉。

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 人们都知道,经常运动能增强身体的协调性,让动作更灵敏。美国科学家的一项研究指出,运动也能够提高人的记忆力和注意力,让大脑更好用,让我们变得更加聪明

[博文] 当心病从口入8种最脏食物 2014-02-22

俗话说病从口入,美国《男性健康》杂志最近评选出含细菌最多的8种食物,并教大家在生活中如何杀菌。

[博文] 什么人不宜午睡呢 2014-02-22

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[博文] 海水疗法正盛行 2014-02-22

海水疗法正盛行

  生活中翡翠的保健养生功效早知道。翡翠是玉的一种,也被称作是翠玉或是翡翠玉。翡翠主要用于加工珠宝,因此,在我们的生活中,随处可见佩戴着翡翠饰品的人。不过,大家可能不知道,翡翠除了可以做饰品以外,还可以起到不错的养生保健功效呢。接下来,小编就为大家详细介绍一下翡翠的养生功效。

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面对“悖论”要讲辩证法

  运动养生是最好的养生方法,那么你知道哪些运动可以让养生变得容易一些吗?4个3分钟的运动,不需花费太多精力和时间,在闲暇的时间保持健康的身体,让忙碌不再成为生活的压力。