综合
您的位置:首页 >> 知识分类 >> 生活常识 >> 健康 >> 养生保健

皮肤的表面是由完全角化的角质细胞组成的角质层。角质细胞是基底细胞不断分化,经历棘层、颗粒层逐渐移行到角质层形成的,扁平形没有细胞核,并不断崩解脱落,形成所谓的“皮屑”。这个演变过程的时间称为表皮生长周期,约需3~4周,又称表皮换新率。

[博文] 熬夜会导致“失眠“ 2014-02-22

当人通宵熬夜,特别疲劳或紧张时,人体中激素的分泌量就会增高,它作用于血管中的激素受体,容易引起血管的收缩或痉挛,使通过血管的血流量减少。而当人眼部的一种脉络小血管出现供血不足时,就会引起视网膜的一种色素上皮细胞本身所具有的屏障功能受损,无法阻止一些蛋白质、抗体等大分子物质渗透到视网膜中去,造成视网膜原有结构及环境的破坏,使视细胞不能正常发挥功能,进而导致视力突然下降。

[博文] 反抗衰老的12把金钥匙 2014-02-22

都市人的生活节奏快,饮食的结构也不合理,专家说我们这一代会比上一代更易衰老,因此抗衰老的课题便成为人们关心的话题。防微杜渐总比亡羊补牢来得轻易,若能把握以下12把金钥匙,便能打开延缓衰老之门。

  你是不是对于养生保健越来越热衷了呢?现在生活好了,大家越来越注重生活的品质,而养生也成为人们热衷的话题。中医所谓养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的目的。而养生也要注意方法,否则反而会危及到自己的身体健康。

[博文] 网友力挺 中国人过春节 2014-02-22

圣诞节、情人节等西方节日颇受年轻人的追捧。而春节是我国传统节日,也一直是国人心中最重要的合家团聚的日子。今年,春节和西方情人节正好相逢于2月14日,许多人犯了愁,是陪家人还是陪恋人呢?对此,本网进行了网络调查。

  可能我们都知道,用梳子梳头对健康是有帮助的。每个人每天出门前都会照照镜子,梳梳头,整理仪容,这是小时候就知道的文明的举止和行为。可是有多少人知道梳子除了能让你的头发整齐,还能通过“梳”身体达到意想不到的功效呢?

经过了寒冷的冬季,也度过了料峭的早春“倒春寒”,全国的气候开始渐渐进入温暖的春天。按照中医传统理论,人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。同时,各种“火”气,也随着温暖的天气,侵入一些人的身体。记者走访各中医院门诊,发现因上火去看病的病人比以前尤其增多,中医师对记者说:“中医的上火有许多的表现,上焦上火会出现口舌生疮的症状,下焦有火则会表现为泌尿系统感染。

  生活中如何能改善自己的疲劳状态呢?现代的生活压力越来越大,工作压力越来越大,社会竞争力越来越激烈。很多人为了生活而疲于工作。经常让自己很疲劳。那我们应如何缓解疲劳呢?下面就来具体的了解一下缓解疲劳的一些小方法。

[博文] 食物中的十大黄金营养素 2014-02-22

类黄酮、番茄红素、白藜芦醇、谷胱甘肽等特殊养分,大多来源于普通食物,了解其保健性能,对您的健康自然是有益的。

[博文] 性感的小嘴唇失去了光泽 2014-02-22

  冬天到了嘴唇越来越干,还起了很多小皮皮,有时候还会出血!让原来好看的性感小嘴唇没了色彩,怎么办呢?下面和小编一起学习改正吧!小嘴唇会很迷人哦·

[博文] 春节喝酒聚会忌吃什么? 2014-02-22

人逢佳节,少不得要喝点美酒助兴。但在饮酒时 一方面应注意控制酒量,另一方面需要重视酒菜的科学选配。

[博文] 寒冷雪天-疾病要”十防“ 2014-02-22

适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱,它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。

[博文] 健康天然的食疗八法! 2014-02-22

现如今,人们越来越崇尚健康天然的治疗方法,比如通过饮食来替代药物治疗疾病。下面是世界上最流行的八种食疗方法。

传统医学认为:腰为一身之要,屈伸俯仰无不由之。“站如松,坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述,千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势,腰部肌肉就不易疲劳损伤,避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以下的防治腰痛的保健原则涉及日常生活中的坐、卧、行、动、食各个方面。

晚上加班或上晚班的人,开很多盏灯后果更是惊人,晚上是人体制造褪黑激素最为旺盛的时候,人长时间暴露在人造光下,会导致褪黑激素的剧减,对于女性来说,会增加诱导乳腺癌变的几率。当然也别不开灯,把眼睛都搞坏了,总之尽量让自己处在一个舒适简单的环境中。

[博文] 常吃润肤餐 不做黄脸婆 2014-02-22

女性到了25岁这个年龄,皮肤的新陈代谢便开始走下坡路,特别是到了30岁以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……

凉爽秋季 中医帮你抵御邪毒的入侵

  又一个养生偶像,曾经头顶中国道教协会副会长以及重庆市政协委员等诸多头衔的李一,被赶下“神坛”,而此前的所谓“养生大师”张悟本引起的社会关注余温尚存。“养生大师”频频“出事”,百姓观之如雾里看花。谁该来驱散养生迷雾,还百姓一个真真正正的养生?

[博文] 教你十个快速入睡的方法 2014-02-22

假设你最近连着一两天都睡不好,看起来不是很严重的事情,但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法――改变你的睡眠习惯――虽然麻烦了点,但是长远看还是值得的。

  养生这个词比较早在两本书里面提到,一本是《黄帝内经》,还有一本就是《庄子》。我们中学时候都读过的庄子的《庖丁解牛》,在这篇文章里面,庖丁在告诉完梁惠王怎么宰牛之后,梁惠王和他说了这么一句话:善哉,吾闻庖丁之言,得养生焉。这句话翻译过来就是,好啊!我听了庖丁的话,学到了养生之道啊。这里面就出现了养生这个词。

目前近视率大约为34%,隐形眼镜人群预计有1000万,主要集中在18-35岁人群中,而70%为女性。夏季,女性的隐形眼镜配戴,成为专家和业内人士的关注焦点。

运动改变“长寿之父”一生

减缓“慢阻肺急性加重”有要诀

  你知道喝茶保健有哪些禁忌吗?喝茶不是想喝就喝的。饮茶是一门科学,随意用茶,显然不利于健康。专家指出日常饮茶要注意“五不宜”,下面一起看一下饮茶的“五不宜”都是什么。

眼睛是心灵的窗户,保护视力,同时还要尽量减少细纹和黑眼圈,谁也不希望自己顶着黑眼圈冲进冲出的,给大家留下精神不济的印象。护眼不利会给自己的工作大打折扣的,姐妹们快点行动起来吧!

[博文] 天气转暖别急着脱厚衣服 2014-02-22

随着天气转暖,我们的周围逐渐显露出春暖花开的迹象,不少人开始脱掉厚厚的棉衣。可是气象部门提醒,近日温差较大,可能有冷空气来袭

著名文学家东坡先生的健康养生诀

  水可是个好东西,水分充足才可以让我们的身体细胞正常“工作”,同样的,只有保持充足的水分才可以让肌肤水水嫩嫩的。但是信奉水能解决一切问题的MM们要注意了,如果你不加节制的喝水,也许真的会喝水发胖哦!

[博文] 专家:如何保养脊柱健康 2014-02-22

最新调查显示:由于长期慢性劳损,脊椎病的发病年龄已经提前到30岁以前,并成为名副其实的白领职业病。

晚上熬夜,白天补眠更伤身

[博文] 对付春困的“抵御绝招” 2014-02-22

春季里,很多人出现出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状,医学上称为“春困症”。 对付“春困”,我们在平常的衣食住行中有什么“抵御绝招”呢?

给自己安排喜欢做的事情,听听音乐,翻翻书或杂志,看场电影,去一家新开张的餐厅尝尝,和老朋友聊一聊天。总之,这一天你应该放松身心,为下周的工作做好准备。

[博文] 春季养生饮食六原则 2014-02-22

早春时节选择热量较高的主食,并注重补充足够的蛋白质

[博文] 睡觉多梦,滋阴补心 2014-02-22

睡觉多梦,滋阴补心

[博文] 夫妻吵架要避开“4分钟” 2014-02-22

争吵绝对是有损婚姻的坏事,那么,我们得避开情绪恶劣的时间。

  进补不一定要用昂贵的传统食品,如燕窝、鱼翅,其实看似平常的红薯、洋葱之类的食品,也有不小的食疗价值,常吃既可达到养生效果,又经济实惠。

[博文] 惊!甜食吃了也不长胖 2014-02-22

惊讶的发现这样吃甜食也可以不长胖!大家是不是一直担心吃了甜食会长胖?总是看着心里特难受!下面小编给大家介绍合理吃甜点你也可以不长胖。

 大型史诗电影《孔子》即将上映。除了“教育家、思想家”这些名号外,孔子其实还是一位养生保健专家。为啥这样说呢?你想想,在战乱的年代,他依然能得享73岁高龄,就是在现代这也算是高寿了。我现学现用,为您介绍一下《论语》中所体现的冬季饮食招。

[博文] 如何拥有惊人记忆力? 2014-02-22

随着年龄的增长每个人都觉得自己的记忆力在减退,不止是时间的原因随着年龄的增长这也是损伤记忆力的变现。

[博文] 你的胃正被“十害” 2014-02-22

容易损伤胃黏膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿司匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物,如必须使用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用。

[博文] 喝什么菊花茶可以明目 2014-02-22

喝什么菊花茶可以明目

  随着目前生活水平的提高,人们开始注重养生。在追求养生的道路上,专家有九个原则提醒大家,只要不过这些原则,拥有一个健康的身体指日可待。

  中秋国庆假期要做好常见疾病的预防。中秋、国庆这两个假期将至,然而,随之而来的恐怕还会有一些凑热闹的疾病。有数据显示,国庆长假中后期,高血压、冠心病、酒精中毒、肠胃炎、急性胰腺炎等急症发病量均比日常发病数量显著增加,这与节日期间饮食、作息、外出活动无规律等行为有很大关系。

  中医养生,支气管哮喘如何防治呢?秋天到了,随着天气的转凉,有哮喘病的患者要开始做好防范了。许多朋友对哮喘的发病机理不是很明白,从而也不知道从哪去进行有效的预防。那么下面我们就从中医角度来认识一下支气管哮喘:

[博文] 手机响多久接才安全? 2014-02-22

时下关于手机危害的说法可谓沸沸扬扬,莫衷一是。也许,说手机可致脑癌确实有点夸大其辞,但不容忽视的是,手机确能产生较强的电磁辐射。因此,在享受手机带来的方便快捷时,也应学点“减害”术。

身体疲劳时开车困得不行。而怎么才能在连续驾车时提起精神,不哈欠连天,恐怕是很多驾驶员都没法解决的事,有人靠抽烟,有人靠听收音机,大家不知道吃口香糖其实也是个好办法。

保健常识频道,欢迎您对生活保健小常识:清晨醒后应做好三件事提出宝贵建议,请阅读生活保健小常识:清晨醒后应做好三件事

[博文] 中医教你怎样泡脚最养生 2014-02-22

  春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和。一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。然而看起来很简单的泡脚,你真的泡对了吗?

[博文] 最爱5款消暑凉面 2014-02-22

炎炎夏日,清凉爽口的凉面,是每个人都想回家迫不及待吃上一碗的,简单的美味最能打动疲惫倦怠的我们。Hers本期为你介绍5款美味消暑凉面,一起感受别样的清凉味蕾享受吧。

[博文] 冷存食物超4天不利健康 2014-02-22

保健常识频道,欢迎您对冷存食物超4天不利健康提出宝贵建议

  科学家观察到,人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系,有的食品能够使人快乐、安宁,有的食品则使人悲伤、忧愁、焦虑、愤怒,甚至是恐惧和狂燥。原理很简单,就是人体中一种称为血清素的物质有助于镇定情绪、解除焦虑,而这十种食物正是能促进血清素的分泌从而给人带来快乐的情绪。那么,有哪些食物能够让我们越吃越快乐呢?

保健常识频道,欢迎您对保健小常识:用眼过度会造成全身疲惫提出宝贵建议,请阅读保健小常识:用眼过度会造成全身疲惫

保健常识频道,欢迎您对睡前吃巧克力可导致整夜失眠提出宝贵建议

  你平时会出汗吗?哪些表现是异常出汗呢?天热天闷或者精神紧张,流汗自然是一种正常生理现象。但如果是没动也汗出不止,或者睡着出汗醒来汗止,那么就要注意了。

[博文] 足疗让你悄悄惹上脚气 2014-02-22

 随着人们对业余生活质量的重视,很多人喜欢去沐足、桑拿等地方休闲,然而不少人就是在沐足、蒸桑拿的过程中染上“脚气”的,门诊中经常碰到这样的患者。

保健常识频道,欢迎您对生活小常识:不锈钢餐具的使用禁忌提出宝贵建议,请阅读生活小常识:不锈钢餐具的使用禁忌

保健常识频道,欢迎您对中医健康小常识:落枕保健小窍门提出宝贵建议,请阅读中医健康小常识:落枕保健小窍门

保健常识频道,欢迎您对健康生活小常识:让你更健康的日常秘诀提出宝贵建议,请阅读健康生活小常识:让你更健康的日常秘诀

  者按:延年益寿是每个人的梦想。美国“网络医学博士网”总结各国最新研究,刊登出延年益寿 的18个秘密。

[博文] 专家:想长寿保健是关键 2014-02-22

人的寿命应该能达到100 至175 岁,为什么都没有达到呢?最主要一个原因就是我们不重视保健,不懂得保健的知识。

  放屁也养生,每天放屁几个最健康呢?放屁是再平常不过的事情,除了放屁人尴尬,闻屁人抗议之外,从不叫人当回事。那你知道一天放几个屁最健康吗?当心,放屁过多可有危害!

[博文] 帮你消除疲惫的小方法 2014-02-22

周一到周五在公车上,地铁上都会看到一群又一群脸露疲态的都市人,这群人被生活工作压得喘不过气来,身心疲倦的他们已经失去了本来该拥有的活力。

保健常识频道,欢迎您对健康生活小常识:牙膏的N种小妙用提出宝贵建议,请阅读健康生活小常识:牙膏的N种小妙用

日前召开的重庆市肿瘤学会年会获知的信息表明,重庆医科大学儿童医院去年收治了800多名肿瘤患儿,比上一年增长近15%,其中三分之一是恶性肿瘤。

女人贫血是件非常可怕的事情,如果贫血过度,就会引起很多疾病。即便不严重,那么,也会导致肤色差、有斑点的状况发生。

[博文] 生命运动的法则是什么? 2014-02-22

  人活一辈子图个啥?为了挣钱?供房?养老?还是归宿···忽略了人生最真谛的声音。生命来来去去,你想怎么活?效法自然!

[博文] 早起十个小动作抗衰老 2014-02-22

早晨醒来,在床上多躺三五分钟,可使人体生物钟的运转有一个交替的缓冲过程。在这期间做几个简单按摩动作可抗衰老,益寿延年。

[博文] 洗脸冷水洗脚热水更长寿 2014-02-22

洗脸冷水洗脚热水更长寿

人体有保健特区,分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果...编辑推荐:养生常按摩保健特区

人体不能合成维生素,每日必须自食物中获取。它们都是以本体形式或可被机体利用的前体形式存在于天然的食物中。但是在日常生活中,很多不良生活习惯都会让你体内的维生素悄悄的流失。

[博文] 教你洗澡“浴”健康体魄 2014-02-22

各位女性朋友,你们知道吗,在我们沐浴的时候,还可以做一点简单的运动呢。这样的话,我们既可以达到健身的效果,又可以同时享受沐浴的快乐,并且还可以使心情放松,调整自己的情绪,真的可以说是一举数得。

日本养生保健专家提供的几种养生方法(2)

  处暑节气的到来,更代表着秋天的到来。今年8月23日是处暑节气,此时太阳到达黄经150°。处暑是一年二十四节气中的第十四个节气,介于立秋和白露的一个节气。历书记载:“斗指戊为处暑,暑将退,伏而潜处,故名也。”处暑气候变数较大,应注意预防感冒等呼吸系统疾病。

  在冬季,有些看上去合理的措施,也不要随便去做,否则就会起反作用。

保健常识频道,欢迎您对炎炎夏季预防中暑的简单五种方法提出宝贵建议,请阅读炎炎夏季预防中暑的简单五种方法

  不管年纪大小,都可能会有白发的出现,人们看到白发的时候总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都是可能初夏你的,而且,从白发的位置还可以对你目前的健康状况进行最基本的判断呢。

[博文] 10种不花钱的治病方法 2014-02-22

人吃五谷杂粮,难免会生病。但生病之后,如何才能少花钱多办事呢?美国《男性健康》杂志近期刊出“10种不花钱的治病方法“,不妨一试。

[博文] 米色墙壁有益睡眠健康 2014-02-22

 卧室,是放松身心的地方,谁都希望能在一个舒适的环境中进入甜蜜的梦乡。现在,美国专家就教你打造一个健康舒服的卧室。

  重养生固然不错,但是如果把保健品当饭吃就不可取了。有这样一类人,他们关注健康,热衷尝试各种新鲜的养生方法,鼓捣各类“粉粉”,尝试“断食”,可谓遍尝百草。刚踏入社会工作的Ivy就是一个爱尝新的“养生迷”,“迷”龄已有四年。

蘑菇营养丰富,味道鲜美,蘑菇富含18种氨基酸,有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。

  揭秘!夏季喝花茶的保健养生功效。花茶是现代人最爱饮用的一种茶类饮品,花茶的功效与作用非常的多,不但能够美容养颜,同时还能增加免疫力。当然花茶的功效与作用不仅仅只有这些,除此之外还有以下几种:

  女人都怕衰老,红色水果抗衰老效果好的。红色水果想必大家一定吃的多了, 也见多了。可是你有特别注意过它们的颜色吗?其实颜色也是跟营养有关系的。今天小编给大家说一说红颜色的水果。

[博文] 腹部赘肉“杀手”运动 2014-02-22

4种最为有效的“腹部赘肉杀手”运动。为达到最佳效果,这4种运动每天都要做3组,并且每组要持续15分钟。

 今年的冬天显得很“热”闹,不仅提高体能抵抗流感成为公众关心的焦点,而且以“城市,让生活更美好”为主题的2010年世博会也是时下最热的话题。人们在更加关注自身健康的同时,开始探讨美好生活的定义。什么是美好生活呢?营养专家给出了这样的理解:美好生活应当从每天“一杯奶”筑造“健康”保障开始。同时,如果在选择产品的时再注意“三千万”,牛奶还将是预防甲型H1N1流感的一个很好的途径。

保健常识频道,欢迎您对中医养生网教你按摩足部提高免疫力提出宝贵建议,请阅读中医养生网教你按摩足部提高免疫力

[博文] 5种食物让你百毒不侵 2014-02-22

猪血中含有丰富的血浆蛋白,在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统『死光光』。

保健常识频道,欢迎您对保健知识:做梦对健康身心的三大好处提出宝贵建议

  者按:我们站在同一条生命起跑线上,有的人笑着挺到最后,有的人中途就被罚下,而开出罚单的其实是我们自己。不良生活习惯、对待健康的漠视态度加速了一个人的死亡进程,美国《赫芬顿邮报》近日刊文列出更容易短寿的11类人。赶快看看,你中枪了没!

未来几天,受强冷空气影响,寒潮将袭击我国大部分地区。联想到降温天气中人们冻得瑟瑟发抖的样子,不少市民呼吁,冬季供暖不能只看“时间表”,不看“温度表”。

  冬春交替乍暖还寒,换季要科学养生防病。日前是二十四节气中的雨水节气期间,正值冬春更迭交替之际。这一时段天气忽冷忽热、乍暖还寒,气温起伏较大,温度逐渐回升,但雨雪天气也很频繁。

保健常识频道,欢迎您对心态好是保证心脏正常运行的基础提出宝贵建议,请阅读心态好是保证心脏正常运行的基础

保健常识频道,欢迎您对过多的营养不利于孩子的健康成长提出宝贵建议

[博文] 古今名人的养生秘诀 2014-02-22

从古至今,无论是诗人、文豪还是名医、政治家,都有自己独特的一套养生的秘诀。下面就请看看,这些古今名人们是怎么通过诗歌来表达人生情趣和养生道理的。

  世界保健日,深秋养生防疾病要找对策略。告别了炎热的夏季步入天高气爽的秋季,季节交替之际很容易导致某些疾病的发生,所以,金秋节气一定要做好充分的准备,运用一定的养生保健方法让自己远离各种疾病的困扰,健康快乐的享受秋天。

保健常识频道,欢迎您对日常生活中简单的健康保健养生方法提出宝贵建议,请阅读日常生活中简单的健康保健养生方法

  怎样可以从眼屎中了解自己的健康状况呢?眼屎是正常的生理现象,但是不同性质的眼屎是可以窥探到疾病征兆的。养生专家表示,健康的人也会长眼屎,但如果出现眼睛疾病时,比如结膜炎,眼屎会发生改变。其中,眼屎太多说明有炎症,常见的有结膜炎、沙眼等,因此可以透过眼屎看疾病征兆。

  霜降节气养生要把握好的五大重点。今天是2013年的霜降节气,而霜降是秋季的最后一个节气,通常到了该节气,天气转冷、秋燥明显,因此,大家在霜降后进行更为细致的养生保健是十分重要的。不过,大家在霜降养生时还应当把握住要点。那么接下来,小编就为大家详细介绍一下霜降养生的要点,一起来认识一下吧。

  按摩也可以帮助维持健康长寿吗?按摩的优点非常之多,简单易学,而且操作起来也比较方便,放松身体的同时还可以起到保健作用。我们常按的部位可能就是脚部、腰部和颈部,其实还有一个部位我们应该好好重视,那就是腹部。

[博文] 选台制氧机 在家做氧疗 2014-02-22

  氧疗是利用补给氧气干预人体的生理、生化内环境,促进身体代谢过程的良性循环,以达到治疗疾病、缓解症状、促进康复、预防病变和增进健康的目的。临床实践证明,氧疗以其独特的治疗机理,对心脑血管系统疾病和呼吸系统疾病,具有显著的疗效。

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。