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  刮痧养生,这些注意事项你清楚吗?刮痧是一种历史悠久的非药物特色疗法,为什么老年人如此信任刮痧,确实刮痧的治病效果又快又好!刮痧在我国民间流传了上千年,其刮痧知识也非常丰富,一起来看看今天小编给大家介绍的刮痧知识是什么吧。

炎炎夏季,不少人感到烦躁、疲乏无力、食欲减退,甚至出现头晕、胸闷、恶心等不适症状。

[博文] 长期喝中药的最佳时间段 2014-02-22

医生会根据就诊者的身体变化随证调整用药,用药的方子不会局限于某一类药。再加上患者长期服药,“是药三分毒”,难免会对胃黏膜造成损伤,所以我们建议需要长期喝中药汤剂的人,应该在饭后30—60分钟内服药,以减轻药物对胃黏膜的直接刺激。

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[博文] 学校该为孩子定期体检 2014-02-22

  孩子刚一出生,家长会特别关注他的健康,隔几个月就带他做一次体检;成人以后,单位每年一次的体检,也提醒着人们了解自己的身体状况。但国内大部分青少年的体检,目前却处于家里、学校两头不顾的状态。《生命时报》记者近日了解到,我国不少地方的青少年体检次数少得可怜,很多学生在校期间,只有入学和毕业两次体检。

[博文] 早餐吃好保护胃的健康 2014-02-22

经过一夜的睡眠,人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养,早上不进食,就不能弥补夜间丧失的水分和营养素,使血粘度增加,不利于一夜间产生的废物排出,从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。从中医角度看,要想护好胃,应该注意以下两点:

 养生是一种健康理念。一种生活方式,它与我们的日常生活、工作融为一体,而非独立存在。养生方法极为丰富,可谓无时无处不在。

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  秋季养生,春捂秋冻大肆盛行,大部分人秋季变冷都不注意及时的添衣服,盲目的进行秋冻,秋冻不是不可以,但是有些部位是不可以冻的,腹部就是其中之一,女人秋季肚脐受凉对健康危害很大的,你知道秋季如何给肚脐保暖吗?一起了解一下吧!

女性坚持饭后小运动一下,也有很大延缓衰老的功效。饭后可以倒退慢走十五分钟,在这个过程中,双手平摊,慢慢的在腹部打转按摩。这样时间慢慢的推移,也可以有平坦小腹的功效。

  养生节目泛滥,养生专家自然也跟着泛滥。令人惊异的是,这些养生专家却乏人监管。监管的失灵,使得张悟本们个个偷着乐。

[博文] 爱穿高跟鞋引发厌食症 2014-02-22

孩子的健康和穿鞋有关。专家建议,不要让孩子穿太小太紧的鞋,否则会有碍孩子周身的血液循环和新陈代谢,影响孩子食欲,使其出现厌食或挑食,从而影响生长和发育。

[博文] 情绪保健 身心皆静最有利 2014-02-22

在生活的每天,特别是在春季,从情绪保健养生方面来讲,更应科学地安排一段静补的时间,一方面可以独处静坐,另一方面又可以闭目调息,轻轻松松地聆听音乐。这样一来,可以达到身心皆静的目的,对身体健康大有好处。

[博文] 家居卫生死角危害健康 2014-02-22

流行性感冒、急性细支气管炎、哮喘与肺炎等病症已经成为家庭成员尤其是儿童的常见病。经调查发现,这些症状大部分是由于家居环境状况差引起的。由于缺乏科学全面的居家环境认知,很多人家中存在着威胁健康的卫生死角。

[博文] 健康过节小贴士 2014-02-22

  留点时间给自己,虽然节日常常是陪伴家人与朋友的时候,但你自己也需要些时间来放松一下。别设置不切实际的运动项目,假期去运动一下是不少人的选择,但不需要强求自己非得每天运动1个小时,20分钟不是更容易完成吗?

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维他命C损失---用果汁或果菜榨汁机绞碎果菜,都会损失大量维他命C,所以在绞碎之前,放些盐进去就OK啦!

 冥想训练会让人们的神经系统更平静,有助于释放压力,调节睡眠,增强抵抗力。参加冥想训练的志愿者所产生的流感抗体,比那些没有进行这种训练的人多得多。

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矿泉疗法:滋润生命的天然良药

俗话说,要健身先健心,除了加强身体保健外,还必须加强心理保健。世界卫生组织制订的身心健康新标准,除了“吃得快、睡得快、说得快、行得快、便得快”这些传统的内容外,特别加上了良好的个性方面的内容,即性格温 柔和顺,没有经常性的压抑感和冲动感,良好的处世技巧、良好的人际关系等,这里特别强调的就是心理健康。

[博文] 养生长寿必备的十点 2014-02-22

情志影响寿命,情志开朗,豁达条畅,是防止疾病、延年益寿的重要因素。记住以下十要诀养长寿相伴到永久。

  酷夏解暑,喝热水降温比喝冰水好。夏季降温,“以热制热”才是良方。夏季需要多喝水补水分。很多市民都喜欢喝冰水。但市民杨女士却喜欢喝热水,认为喝热水更解渴又养生,而且喝完之后也觉得更凉快。

[博文] 女人秘密十大抗衰老秘籍 2014-02-22

年龄已经不是女人的秘密,因为你的皮肤黯哑、松弛、细纹、色斑,这些衰老的迹象已经暴露了你的年龄。所以不要等到你老的时候再来抗衰老,抗衰老就从今天做起,早做一天,皮肤年龄减一天!

[博文] 拉肚子中暑呕吐喝点啥 2014-02-22

拉肚子中暑呕吐喝点啥

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[博文] 盐水漱口真能驱除口臭? 2014-02-22

引起口腔异味的原因主要有3个,一是食物残渣在细菌的作用下发酵腐败分解,产生难闻的气味;二是牙周疾病、龋齿造成异味;三是患有消化道疾病,如缺乏胃动力、消化不好。

  又脆又甜的鲜枣,是营养丰富的天然“维生素药丸”。比起干枣来,更加鲜嫩爽口,往往一吃就收不住。不过,大连营养学会副秘书长王兴国提醒,鲜枣千万不能吃太多,否则会伤肠胃。

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[博文] 健身与养生合二为一 2014-02-22

冬季,天寒地冻、北风凛冽、大雪纷飞,万物收藏,健身与养生成为人们关注的大事。近日重读《黄帝内经》和《太极拳谱》,对此有了新的认识和感想。

[博文] 专家:教你健康的吃火锅 2014-02-22

天气越来越冷,喜爱火锅的饕餮们又开始摩拳擦掌、搜罗新店了。其实,把火锅吃好也是一门学问,既满足口舌之欲,又能够起到养生功效,可不简单。专业调查表明,在中国,99%的人,不会健康地吃火锅。

“御百年之德,养万民之生”——御德养生堂盛大开业

[博文] 注意:锻炼健身的几个误区 2014-02-22

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很多人总是抱怨没有精神,无精打采,不知道精力从何而来,其实,饱满的精神来自于每天好的习惯的养成。

  中医养生的方法你了解吗?很多中医养生都是伪养生哦,从当前养生问题来看,有五个问题是需要澄清的,就是因为这些问题没有解决好,才造成了老百姓意识紊乱,弄得中国的老人都不会做饭了。

被刺伤的伤口大小或出血多少倒是次要的,主要应该注意有无木刺残留在伤口里,由于木刺等残留就有可能使伤口化脓,被刺伤的伤口往往又深又窄,更有利于破伤风细菌的侵入繁殖和感染,故必须取出异物,消除隐患。

[博文] 跑步不会加重关节炎 2014-02-22

 据《生命时报》消息人在跑步时,膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为,长时间或长距离跑步会对关节造成严重损伤。如今,有一种说法更让人担心:不仅是跑步,任何运动都会磨损关节。随着年龄的增加,经常运动的人就容易患上关节炎。

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  季节交替如何搞定便秘烦恼?便秘,是消化系统疾病的常见症状,有功能性便秘(如多次妊娠、过度肥胖、年老体弱、怀孕等)和器质性便秘(如肿瘤、肠黏连、肛裂、痔疮等)两种。长期便秘怎么办?

  秋季是养生的最佳季节之一,你知道养生可以吃的食物有哪些吗?深秋时节,天气逐渐转凉,早晚温差增大。人体容易遭受各种疾病侵袭,因此须从饮食等方面加以注意。下面就介绍秋分进补四大“宝”。

  中医按摩可以帮你对抗耳鸣,这是真的吗?穴位对人体养生具有非常重要的意义,按摩穴位不仅能够起到养生保健,延缓衰老的功效,而且还可以治疗一些疾病。例如中医穴位按摩可以治疗耳鸣。

正确健康使用微波炉的五个注意

[博文] “三宝”大枣 枸杞 桂圆 2014-02-22

  冬天进补这三样是不错的选择,小编就很爱吃大枣可以补血养虚。桂圆是大补,大家看后可以参照以下来做,但是小编也提醒大家健康的人常吃可以强身健体,预防疾病的作用。有疾病的还是需求医治疗!

近日中医院皮肤科、美容科门庭若市,患者大多都因冬季皮肤不适而来。中医院皮肤科的医生提醒市民,进入冬季,皮肤很容易“闹情绪”,经常会出现紧绷、干燥、泛红、瘙痒、起疹子等症状,严重的还会出现皲裂和脱皮,所以要多加保养。

九朝贡胶:千年养生文化的当代复兴

“天人合一”的思想概念最早是由庄子阐述,后被汉代思想家、阴阳家董仲舒发展为天人合一的哲学思想体系,并由此构建了中华传统文化的主体。在我国传统的养生文化中,也讲究以“天人合一”为主旨。古人认为,在整个宇宙中,人类本身也作为一个小小的天地存在着。因此,人这个小小的天地,也应顺应整个宇宙和自然的变化规律。

“印第安人没有高血压就是因为吃了老玉米”、“白薯能吸收体内的水分、脂肪和毒素”、“黑木耳能代替阿司匹林”……网上流传甚广的一篇“养生经”,特别推崇几种健康食品,并指出只要多吃某种食品,就可以预防某种相对应的疾病。这些食物真有如此神奇的效果吗?专家表示,任何疾病都不存在灵丹妙药,保持健康身体的关键是良好的饮食习惯――杂食不过量。

[博文] 专家:如何排除五脏之毒 2014-02-22

身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积,这会导致面色暗沉、便秘和痔疮等等疾病出现,保持身体“清洁”,以免五脏“中毒”。

  什么是经典养生哲学,就是你学会了,坚持了,可以受用一辈子的至上真理。虽然人类的身体状况会变化,生存环境也在不断改变,但有些养生的方法却是不变的真理。

[博文] 晚餐少吃辣 影响睡眠 2014-02-22

  除了废寝忘食的工作常态叫人寝食难安,看似寻常的生活习惯也容易让人顾此失彼。比如,一顿香辣晚餐就可能夺走您的好梦。

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随着社-会经济的发展和科学技术的进步,我们所处的社-会环境和自然环境发生了巨大变化,同时对人体也带来一些负面影响,例如生活方式的改变令生活节奏加快、体力活动减少,高脂肪高蛋白饮食,心理状态的改变令人感到紧张,精神压力大,缺少充足的睡眠。

  你知道中医刮痧养生,怎样进行最科学吗?中医详解怎样刮痧最能强体养生。刮痧是中医疗法中的一种,方便简单,疗效显著,能起到防病祛病、强体养生之功效。那么,适合刮痧的部位有哪些呢?刮痧时注意哪些事项呢?刮痧的顺序如何?等等。

保健常识频道,欢迎您对健康生活知识:冬季呵护眼睛的方法提出宝贵建议,请阅读健康生活知识:冬季呵护眼睛的方法

  早晨泡脚可以促进血液循环吗?这是真的哦!对很多人来说,泡脚是一种保健,这也是种享受。于是,人们自然而然地认为,泡脚就该在晚上睡前时间充裕时。但医院老年病中心教授认为,有时反常规而行,会得到更多好处。

  雾霾天突袭哈尔滨,污染严重应选对口罩。21日,哈尔滨市的大雾天造成了市民出行难。7时许,记者在安发桥附近看到,由于能见度低,过往车辆纷纷开起了大灯,行车司机开得小心翼翼,公交站台和路边有很多等待出行的市民。在抚顺街站的的刘先生告诉记者,因为天气不好他比平时早四十多分钟就出门了,可半个多小时也没等到车。据了解,哈尔滨市已经启动了应急预案,中小学紧急停课。

[博文] 要劳逸结合地生活才好 2014-02-22

紧张的工作,紧张的生活节奏,我们可以很好的去对待这些事情,同样要学会劳逸结合才是重要的,在劳累中学会放松同样重要,夜深了熄灭你床头那盏灯......

每个人都想要健康长寿,现在我们就教你如果打开你的健康之门,让你在生活中不知不觉就做到养生健身!

很多老年人经常莫名的发脾气,情绪极度不稳定。专家解读,这是因为老人肝郁气滞导致的。

[博文] 裸睡,成为一种时尚 2014-02-22

 一提起裸睡,有人也许会哈哈一笑,认为这不够文明。但在某种程度上,谁又能否定文明是以损害人的健康为代价呢?文明让男士经常穿领子硬邦邦的衬衣,并紧紧地系上领带,因此有了领带综合征,就有了新郎在婚宴上晕倒的奇闻;女士的鞋跟则越来越高,鞋尖越来越窄、越来越长,因此有了夹脚综合征,还常有孕妇穿松糕鞋不留神摔倒以致流产的报道……

[博文] 右侧卧睡为什么最科学 2014-02-22

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  北方大幅降温,秋冬防寒御寒如何进行?冷空气接踵而至,给我国大部带来大风降温天气。转眼间已到秋冬交际,天气日渐转凉,大风降温天气保健养生也要讲究科学,不能单凭经验和感觉行事,以免影响健康。

[博文] 鸡蛋可预防心脏病 2014-02-22

长久以来,有部分人一直讨厌鸡蛋。他们认为鸡蛋含有胆固醇,因此食用鸡蛋就会使人血液中的胆固醇含量升高。

[博文] 九个错误 吞噬你女性特征 2014-02-22

完美乳房不仅是外在的美,更需要内在的健康。现代女性越来越注重乳房的保健、养护及美化。那么,怎样才能养护好乳房,并达到健美呢?不少女性缺乏乳房护理知识,结果不仅没有科学地加以养护,反而刺激,伤害了它,造成不良后果。以下让你乳房很受伤的行为,你不要再犯了。

[博文] 吃好主食养生效果胜补药 2014-02-22

小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。对于老弱病人和产妇来说,小米是最理想不过的滋补品。由于小米不需精制,它保存了许多维生素和矿物质,其中所含有的蛋白质、脂肪、钙等含量都比大米高。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首,等重量的小米中含铁量比大米高一倍,有利于产妇产后滋阴养血。

  夏季多雨,潮湿天气衣食住行养生法。夏季天气炎热,恰逢雨季天气变化无常毫无规律可言,说翻脸就翻脸,雨水也是相对较多,因此相对来说气候相对要潮湿一些,而且容易闷热影响人们的心情容易烦躁,也是各种疾病的高发期!

[博文] 危害健康的“厨房杀手” 2014-02-22

洁净的厨房同样会隐藏着危害人体健康的“罪恶根源”。除了细菌污垢外,厨房里还有噪音污染、视觉污染、嗅觉污染这三大“杀手”,而这三大污染却常常容易被人们忽视。

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  脱肛患者要多吃的补益药膳有哪些?中医里面认为,脱肛的主要原因多为气血亏虚,脏器下垂所为,当以补益气血,温肾益气为治。补益药膳可补肾益气,升提下陷之阳气,对脱肛有明显疗效。介绍几方,供选用。

[博文] 饭后吃水果危害健康 2014-02-22

在我们日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白质等,而这些食物在胃里的滞留时间大致为:糖类为1小时左右,蛋白质(蛋白质食品)为2-3小时,脂肪为5-6小时。

[博文] 服药期间不要抽烟 2014-02-22

服药期间不要抽烟

  惊!打喷嚏用手捂病菌更爱找上你。最近,天气忽冷忽热,稍不留心就会感冒。感冒多会咳嗽或打喷嚏,喷嚏的威力很大,曾有报道:患有感冒、上呼吸道感染等疾病的人,一个喷嚏中所含的细 菌和病毒可在2秒之内附着到扶手、座位等经常被人触碰的地方,并在5分钟之内把感冒病毒传染给其他人。

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  脚上穴位多,赤脚可能更养生的。有人说,穿鞋子是人类的进步,它让更多的人可以离开自己的家乡,到更远的地方去,于是人类有了交流,文明有了传播。确实,鞋子带给我们的不仅仅是一种简单的遮盖之物,还是防疾病自我保护的有效办法。

  夏季经常便秘要养成好的生活习惯。便秘在生活中是一种常见疾病,不仅给生活和工作带来很多困扰,对患者的心里也产生很大负担,便秘不算什么大病,只要平时注意就可以治好,不用为此担心,以下是便秘患者在平时生活中应该注意的几点。

  食疗养生,无花果药用功效要记牢。无花果随着人们的职业,也在各行走的很顺,美菜,甜饮,甚至还有医用,隔行之用,也许不同行的人就很难知道,今天就此介绍一下无花果的药用效能。

假如你和爱人吵架,你不得不睡沙发,你不用内疚或怎么样。知道吗,偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效!很多人都说失眠跟自家的卧室有关,美国的一项调查发现,72%的男人在沙发上睡得不错,只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。

  很多老人倾向于吃素,认为饮食清淡可以避免高血脂,利于健康,能长寿。然而,越来越多的专家指出,老人一味吃素未必利于健康,比如素食老人冬季便更易出现皮肤瘙痒。

  中医详解音乐养生的10大神奇功效。音乐养生是中医养生学的一个组成部分,音乐养生已经逐渐被人们接受,听音乐会让你的心情变得愉悦,提升免疫力,起到延年益寿的功效,下面中医就为大家详细的介绍一下愉悦养生的10个神奇功效。

  秋季养生,刮痧的注意要点你清楚吗?对于刮痧大家应该都很熟悉,因为它是我国传统的自然疗法之一,通过牛角、玉石等工具在皮肤相关部位进行刮拭,而达到疏通经络、活血化瘀的目的,以下是刮痧的注意事项介绍,不清楚的朋友一起来看看吧。

  梳头也可以保健?梳头的保健效果不容你小觑的哦!也许你还不是很了解梳头的妙处,人的头部上汇聚了四十多个大小穴位以及重要的经脉,经常梳头可以起到疏通经络,活血化瘀的作用。在用脑过度的时候梳梳头,有助缓解疲劳。

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[博文] 以下几种人容易中暑 2014-02-22

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[博文] 居家饮食 粗茶淡饭也生病 2014-02-22

  我国于1987年在全国28个省、市、自治区范围内的14万余人中做了一次系统的营养调查发现:国民饮食中,蛋白质、钙和核黄素(维生素B2)摄入不足,解决这个问题的最好方法是适量的荤食。在日常饮食中要注意荤素搭配,比例适当,才能健康长寿。

  中医学认为,人体要顺应四时阴阳之气的变化,才能长久地保持健康。而四季之中,气温、气压、气流等变化最为无常的当属春季。

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中医专家认为“累从眼入”,这是首次从中医角度阐述全身疲劳症状的发生。

[博文] 日日养生如四季 2014-02-22

人们的生活规律必须顺应四季变化,以免引发疾病。在一年中,阳气有一个生、长、收、藏的变化过程,在一天里也是一样,应该根据阳气的生长变化,适时调整机体活动,以顺应自然。

民间有谚“冬令进补,来春打虎”,在我国江浙沪一带,膏方是人们冬令进补的重要手段。中医专家提出,亚健康人群可借助膏方全面调理身体,提高身体的抗病能力。

[博文] 畸形水果到底能不能吃? 2014-02-22

每年这个时候,正是各色水果纷纷上市之时,在琳琅满目、新鲜水嫩的各种水果中,不乏一些长相古怪、凹凸不平的畸形水果。人们挑选水果时当然是选外皮光滑新鲜的,那些外表看起来丑陋的水果,最终会被挑剩下来。

[博文] 正确喝茶,茶解百毒 2014-02-22

茶为国饮,在全世界,凡提到中国肯定要提到的一样东西就是茶。茶不仅是一种饮料,更是一种养生手段。传说神农日尝百毒,结果毒性发作,倒在地上。这时候刚好身边有一棵小树,叶子散发着清香,于是他就吃了几片叶子,结果毒性就解了。这个小树就是茶树。所以自古就有“茶解百毒”之说。

睡觉时开窗 预防缺氧综合症

[博文] 肾病综合症的护理方法 2014-02-22

 肾病综合征儿童的护理方法,是许多家长迫切想了解的问题。不少患者家长通过电话或者某肾病医院的网络客服,来咨询这一问题。日前,记者就此走访了肾病综合征治疗专家、某肾病医院业务院长董安民。

  中医解析:肌肉萎缩的治疗高招早知道。肌肉萎缩会严重影响患者的正常生活,甚至威胁患者的生命安全,目前仍有很多患者在煎受着疾病的折磨;疾病虽然可怕,但是也有不少治疗方法,可以有效治疗肌肉萎缩;下面小编就给大家介绍,治疗肌肉萎缩的中医疗法,一起来看看吧。

  见我看导读:中医拔火罐保健,你知道留下的印记代表什么吗?以前很多人都不信任中医,觉得他们的理论都是看不见摸不着的,但是现在相信认可中医疗法的人是越来越多,不会错过对中医疗法的尝试,尤其是热衷拔火罐,通过中医拔火罐治疗可以缓解周身疲劳,还能治愈疾病,小编带你一探奥秘。

[博文] 80后的我们是否还年轻? 2014-02-22

 曾经的年少轻狂,早已荡然无存。曾经的花样年华,早已悄然而逝。80后的我们已经开始站在了20岁的尾巴上,面对三十而立,还有多少人可以昂着头,信誓旦旦地说,我们依然年轻。是的,年轻就是资本,面对着90后的异军突起,80后的我们是否还年轻?

  中国人自古就将就喝茶养生,喝茶可以抗衰老和养生的哦!茯苓,何首乌,灵芝等中药一直是人们药膳食疗方中最常用到的中药,这些中药除了可以作为药膳食材,还可以直接泡茶饮用。中药延年益寿养生茶该如何泡制呢?小编给大家总结了几款常用益寿茶方如下:

  口水可以帮助我们养生保健吗?津液亏耗过多,就会使气血两损;而气血亏损,同样可使津液不足。津液的增多与减少,能直接影响体内的阴阳平衡,疾病也会由此而生,如发高烧的病人出汗过多,及胃肠疾患者大吐大泻太多,都会因损伤津液而导致气血亏损。

[博文] 爱美丽 15个睡眠大法 2014-02-22

  这样简单的方法使你变的美丽,你应该赶快行动起来·错过这见简单的机会可就是太可惜了啊·