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  秋冬季节很多人都有上火的症状出现,按摩就可以去火止疼你相信吗?最近你有眼部眼屎多,尿黄,牙疼,鼻火特大,甚至烂嘴等症状吗?如果有那就赶紧要祛火了。这里教你简单的几种按摩方法。

  相信现实生活中,肯定有不少人都在进行着一些节食的活动吧!爱因斯坦医学院的一群研究人员有项新发现———节食会导致大脑自噬。大家在节食的过程中一定要掌握好度哦!

[博文] 防春困多吃碱性食物 2014-02-22

春天你是不是总有睡不醒的感觉?这就是中医说的“春困”。

[博文] 春季,请区别中风和春困 2014-02-22

 春季,随着气温的升高,人体皮肤的毛细血管和毛孔会明显舒张,体表的血液循环也随之旺盛,流入大脑的血液会比冬天少。大脑的氧气供应量减少,导致了脑神经细胞兴奋程度的降低,人体一时还适应不了这样的气候变化,于是出现了软绵绵、无精打采、昏昏欲睡的“春困”现象。但对于老年人来说,中风前兆也往往有类似“春困”的现象,应引起人们的高度重视。

  李一突然火了,绿豆突然涨价了。可终究再高明的骗术也只是骗术,总会有被揭穿的一天。所以“养生大师”李一“神仙”闭关了,他的养生培训班停办了。前阵子,“中医食疗第一人”张悟本收费高昂的悟本堂拆了,他的书下架了。

  养生也能养出后遗症来吗?这可是真的哦!如今,养生之术已经成为大众的一种健康需求,然而在养生大潮正在千家万户间流传时,许多朋友都不假思索的盲目照搬,结果产生了一些健康后患,如下两个就是十分典型的盲目养生“后遗症”。

健康减肥最有效的方法就是多喝水,可是,我们从前听说“每天八杯水”的概念太抽象,是八杯多大容量的水?

有人得到了良好的补肾方法,身体健康了,有人却效果甚微,越补越虚,严重的甚至引起疾病。同样是肾虚,方法和效果却又为何大不同?

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  夏季穿露脐装一是性感,二是清凉。腹部是女人最性感的位置之一。许多年前看《阿里巴巴与四十大盗》,首次看到阿拉伯美女的肚皮舞以及脐部佩戴的脐环,就被迷得七荤八素,大叹肚脐也可以如此放电。女士勇敢地、迫不及待地换上露脐装,想以女人最性感的部位作为武器,征服男人。殊不知,露脐装可不是随便穿的。

  夏季最省钱保健法,挠头也能成就健康。最近些年人们对时尚的最求是日益加深,我们不说服饰,就是发型是最典型的例子,以前的人们总是要用梳子把头发梳得整整齐齐,但就是在21世纪的今天,人们已经不在使用梳子梳头了。其实这都是不利于健康的。头皮收不到刺激,得不到按摩。

[博文] 惊!橙汁的神奇与特别 2014-02-22

 鲜橙汁的美味让我们对它喜爱有佳,将橙子榨成汁后,外出携带方便而且解渴,同时,橙汁也有多种功效,常喝橙汁不但能防病,还能卸妆、洁肤,很神奇吧!

女性是细菌易感人群,一不小心,妇科疾病就会悄悄地来到你身上,所以日常的生活习惯,卫生习惯都必须要认真,马虎大意只会让你的身体受伤害。

  想要养生,首先要做的就是提高睡眠质量。现代医学研究证实“人卧血归于肝”的论断,是符合科学的。因为睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力,并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢,从而维持机体内环境的稳定。

[博文] 美食达人掌握买瓜的技巧 2014-02-22

掌握买瓜的技巧,也不是特别难。总结一下。

  者按:细胞的分裂多半是在人的睡眠状态中进行,而癌症是由于细胞分裂病变导致的,一旦睡眠规律发生紊乱,机体很可能在外部环境不良因素的作用下出现疾病或癌性病变。

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民间俗语中蕴含保健养生之道(2)

海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物,而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂———维生素B1。如果吃海鲜时饮啤酒,会促使有害物质在体内的结合,增加人体血液中的尿酸含量,从而形成难排的尿路结石。如果自身代谢有问题,吃海鲜的时候喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高,诱发痛风,以至于出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

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身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积,这会导致面色暗沉、便秘和痔疮等等疾病出现,保持身体“清洁”,以免五脏“中毒”。

睡觉时把手机放在枕边的危害

  心理健康也是健康的一种,你知道养心要杜绝的心理有哪些吗?中医认为,满腹小欲或私欲易伤身,只有节制这些欲望才能达到“养心”的目的。其中,必须戒除的不良心理有以下7种。

[博文] 驾车出游勿忘保健养生 2014-02-22

随着私家车的日益增多,驾车出游已迅速成为一种新的旅游方式。除了牢记安全驾车外,下列健康问题应引起重视。

  早晨起来就喝水对身体恐怕会有危害的,清晨起来人们都喜欢喝一杯水,但早上起来喝什么水最养生?大部分人的选择是白开水,但这种恰恰是最不健康的生活方式之一。而盐水、蜂蜜水等也各有其利弊,喝什么水也要看当时人体的状况,才能对身体起到最好的养生功效。

  口水对健康的益处你知道几个呢?近日,周杰伦旧疾复发唱歌被口水呛,还自嘲:“哎哟,唱歌真的不能太High,会呛到…但没关系啦,反正大家13年来也听不清楚我唱什么。”口水,是一种无色且稀薄的液体,又称之为唾液,在古代称之为“金津玉液”,但现代人却认为有不洁不雅之感。但事实上并非如此,口水不仅可以杀死癌细胞,还对人体养生有8大神效,赶快来了解一下吧!

[博文] 防脱发 日常饮食也很重要 2014-02-22

生发不单单要在药品和防脱洗发水上下功夫,生发食品对脱发也能起到不错的效果,加上把自己的心态调整好,晚上休息好,脱发将不会是非常难治疗的事情。对于生发的食物主要是看头发所需要的微量元素、维生素和矿物质来补充的,首先要把这些搞清楚,脱发人士才好找含有这些需要补充营养的食品,只要我们稍加一注意其实这些需要补充营养的蔬品在我们生活当中很多都是经常见到的。下面就介绍几种比较好的生发食品供大家作为参考。

[博文] "高枕无忧"使你越睡越累 2014-02-22

如果一觉醒来,发现自己的脖子动弹不了,而且腰酸背痛,累得慌,那就有必要考虑是不是枕头在作怪。

  夏季对抗火热,不同人去火方法有差异。夏季天气炎热,人很容易变得心浮气躁因而上火,不同的人群上火的原因也不同,去火的方式也不同,今天小编带大家来扫盲,哪些人群最易上火,如果采取“灭火”的手段呢?

[博文] 5分钟给三餐加营养 2014-02-22

5分钟给三餐加营养

岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机?

[博文] 蜂蜜的10种养生食疗方 2014-02-22

蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富,含有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素,以及钙、镁、钾、磷等物质。

[博文] 耳机族保护好你的听力 2014-02-22

时至今日,各种随身播放器空前繁荣,MP3、MP4以及音乐手机等让我们的生活越来越精彩,同时也让我们的听力越来越衰弱。

[博文] 心理自杀离我们有多远? 2014-02-22

现代伦理观念发生了转变,经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事造成自杀行为。可想而知,中国人对于“生命”意识认知是多么的薄弱。

  从小父母就教育我们养成健康的生活习惯,其实保持健康有很多方法,一般而言都是用过饮食以及运动来达到目的。可是你知道吗?有些小动作虽然不雅,但对人的身体健康是相当有益的,一起来学习下吧。

[博文] 注意!服药期间不要抽烟 2014-02-22

注意!服药期间不要抽烟

  喝水养生,早晨第一杯谁该怎么喝?每天早上是上班族最忙碌的时候,从挣扎中起来,没时间再准备早饭,但是专家提醒大家,就算没时间吃饭,但是一定要记住喝上晨起的第一杯水,这是很重要的,中医将此水成为救命水,不仅清除身体堆积的废物,高效排毒,还能帮助爱美的你提亮肤色,消除腹部赘肉。

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[博文] 哪些药不适合在睡前吃 2014-02-22

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[博文] 剩菜打包学问大 2014-02-22

忙碌的现代人大多数时间是在外吃饭,剩菜就不可避免的出现。很多人会有这样的疑问:怎样处理这些剩菜吗?所有的剩菜都适合打包吗?

发不包括老年性自然衰老后所致的白发,而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代医学认为,白发症主要是毛发黑色素形成减少,由黑素细胞形成黑色素的功能减弱,酪氨酸酶的活动减低所致。凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发,此外,生慢性消耗性疾病时也可能出现白发。

[博文] 洗鼻?有利肺部更健康 2014-02-22

祖国医学认为,肺开窍于鼻。意思是鼻的通气和嗅觉功能,主要依靠肺气的作用,肺气和,有利于呼吸,鼻的嗅觉也会灵敏。

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  初冬养生,寒潮来袭三类人做好防寒工作。一场冷雨来袭,即墨气温创今年新低,最低气温降至0℃。12日又将受一股较强冷空气影响,未来几日即墨天气将以阴雨天为主。预计最低气温将会出现在13日早晨,即墨郊区最低可低至-1℃,降至冰点以下。

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[博文] 老人撞墙 越活越年轻 2014-02-22

老人保健养生是件好事情。可是如果老人用一些别人难以理解的方式去保健养生,你还会赞同吗?比如说撞墙,据说撞墙可以使得老人越活越年轻,听起来真是荒谬。

[博文] 玉米有助缓解眼疲劳 2014-02-22

众所周知,玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。

  也许你并不知道,一些平时看似不重要的生活习惯,或是你曾经的生活环境,都会影响你的寿命。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。

人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能,每个人双脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟,然后保温30分钟,这样可显著改善睡眠状况。

  美国不同研究机构的研究人员日前分别报告说,他们发现按摩、拥抱、牵手等肢体接触不但能使人心情愉悦,还有助于降低血压、平缓心率、缓解疼痛,从而有益于健康。

  中医养生,女人补血六方可恢复好气色。中医认为,女性养生首先应重视保养气血。女性如何全方位的调养气血?补血六方让你养出好气血。这里所说的六方,是从神养、睡养、动养、静养、食养、药养这六个方面进行全面的调理,让你由内而外的散发女性的魅力。

  养生是现在很多人都比较重视的,那么你知道捏脊养生吗?忙碌了一天的人,在入睡前用推背捏脊法按摩一下身体,不仅能消除一天的篮张和疲惫,还能够更好地提高睡眠质量。一起了解一下吧!

[博文] 职场人群 如何缓解春困症 2014-02-22

春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中,出现困倦乏力,精神不振等 “春困”症。以下办法可以缓解春困:

土地区域的划分是为了更好地管理;身体区域的划分则是为了更好地保健。人身体上其实就有4个容易出问题的“三角区”,需要好好呵护。

  人的脚上穴位有很多的,泡脚养生很流行,但是要正确泡脚平!随着近年来足疗的兴起,泡脚养生的方式越来越受到人们的欢迎。但是专家却告诫大家,养生有方法,泡脚别盲目,否则反而会给身体带来伤害。下面就来看看这样一个例子。泡脚可也是有“门道”的。

[博文] 当心染上8种电脑病 2014-02-22

工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼,增强体能。

[博文] 九种情况可能是强迫症 2014-02-22

习惯反复说一句话或同一个名字,或者在同一地点以同一方式反复散步。

[博文] 轻松解决 落枕的痛苦 2014-02-22

 落枕一般是因为睡眠时头部位置不当,或枕头过高,或肩部受风等因素引起的,落枕表现为:落枕的人清早起床后感到颈部疼痛,且不能转动,用指压有痛感。

近年来女性们都喜欢穿裙子,而这时的裙装在布料上的选择就要与夏裙区别开,春季风多,尤其是初春时风凉,如果这时裙子短而薄,就会使暴露在外的下肢会因风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适,特别是膝关节处皮下脂肪少,缺乏保护,对冷空气的侵袭较为敏感,受寒后更易发生局部麻木、酸痛等症,久之会引发关节炎。

在快餐店或西餐厅进餐时,由于没有相关提示,一些消费者会将食物直接放在餐盘纸上。然而,这个习惯并不好,因为使用普通油墨印制的餐盘纸含有毒物质,直接接触会导致食物的二次污染

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  冬季落枕,中医针灸真的有效果吗?天气寒冷时,人体颈部肌肉的组织活性会下降,易致肌肉痉挛,再加上有些人睡觉姿势不正确等等因素,都会导致落枕。那么落枕真么治疗呢?中医针灸治疗冬季落枕效果不错。

[博文] 睡眠不足导致免疫力下降 2014-02-22

“长期缺觉将影响人体的免疫功能,容易感冒。”中-国睡眠研究会副理事长张教授提醒人们,绝大部分成年人每天应有7-8小时的睡眠时间。

如今很多白领都有自带午餐的习惯,但是你知道吗?午餐吃馒头比米饭更有营养哦!为什么这样说,请看下文详解!

  七夕节是中国传统的情人节,牛郎织女的佳话使多少人对浪漫的爱情充满了期待,有才的现代人更以诗词表达了对节日的祝福“七月七日鹊桥仙,金风玉露恨苦短,朝朝暮暮常相伴,不羡牛郎羡鸳鸯”,更明显的表达了对爱情的渴望,然而爱情固然重要,但健康更重要,值此有情人终成眷属之际,健康养生更是锦上添花,下面就和大家一起来聊一聊七夕节的养生观。

  想到上医院、跑药店,以便“药到病除”。可事实上,人体本身就是一个大“药铺”——人体内所含激素就是“药铺”的药材,将其排列组合,可以配出30多种药方来。

  中秋节吃月饼的习俗从何而来呢?“八月十五月正圆,中秋月饼香又甜。”自古以来,月饼作为合家团圆欢聚的象征,是中秋节不可缺少的节日食品。那么,中秋节为何要吃月饼呢?

[博文] 简单两步 轻松清除眼袋 2014-02-22

在我们日常的生活中,稍不留神就会生出眼袋。眼袋,困扰许多姐妹们的一个重大问题。在很多人的概念里,只要被眼袋缠上了,就是个没完没了的噩梦。其实,只要用对日常护理方法,就可以最大程度弱化它的存在感。根据不同的眼袋成因,去眼袋也要采取不同的方法。

  冷空气来袭如何防寒防疾病呢?冷空气接踵而至,给我国大部带来大风降温天气。转眼间已到秋冬交际,天气日渐转凉,大风降温天气保健养生也要讲究科学,不能单凭经验和感觉行事,以免影响健康。

[博文] 惊!吃错药的五种后果 2014-02-22

  到医院看病,医生会叮嘱你按时服药,而买采的每种药的说明书上,都有“服用方法”,好多人觉得这一点并不重要一在病得厉害时按时吃,而病轻的时候可能就忘了吃。长此下去可要小心啦,因为“不会服药”可能让你损失惨重!

美国总统奥巴马自上任以来,与夫人米歇尔·奥巴马频频登上全球各大媒体的显要位置,人们在仰视这对明星夫妇独具魅力的政治风采之外,他们的衣食住行也不经意成为了人们生活的一个风向标。其中,他们健康的饮食方式与适量的健身方法尤受追捧。新的一年刚刚开始,我们不妨以这个美国第一家庭为参考,为自己和家庭制定一套2010年的保健大计吧!

  大暑养生,中暑的症状你都了解吗?中暑是炎炎夏季的常见情况,但还是有很多人,对中暑不是很了解,尤其是中暑的症状,容易被人们与其它疾病误解;今天小编就带大家一起来了解一下中暑的症状,希望对大家有所帮助。

  初秋时节,中医养生牢记7个“按时”。着人们物质生活水平的不断提高,人们对养生的关注也就越来越大。美容、延年益寿、减肥、降压等养生话题也就成为了人们关注的焦点。那么如何养生呢?中医养生遵循的基本原因有哪些呢?

[博文] 春节后“梳理”肠胃健康 2014-02-22

春节期间沉重的“吃喝负担”让医院里的“吃喝病”患者急剧增加。医生忠告“吃喝族”别忘“梳理”肠胃。

  冬季,很多人嘴唇上都会起泡,那么按摩有用吗?嘴唇上火起泡太难受了,吃东西疼,看着也丑,这该怎么办呢?对此,中医师给大家介绍了三个多按“降火穴”,上火的朋友不妨试试。

[博文] 微整形手术的真实体验 2014-02-22

 微整形是时下最流行的整形手术,手术风险小、痛苦小、恢复快,受到很多都市白领的亲睐。

 眼睛总是最动人又最脆弱,再多的呵护都嫌少。随着年龄的增长,黑眼圈、眼皱纹纷纷呈现,诸多麻烦给你的脸带来难堪。再不是可以怠慢的时候,必须采取阶段性护眼策略了——如果你想将眼睛的美丽留在最年轻的季节。

  喝茶养生,茶叶泡多久对健康有益?大家都说茶叶可以养生,其实一点没错,大事茶叶需要冲泡多长时间和多少次数呢,大家可能都不是那么的了解,不同的茶叶有着不同的冲泡方法,每种茶叶的差异很大,茶叶的种类不同水温也是不同的,所以,大家一定要掌握泡茶中的奥妙,好茶叶加上好水,在加上一点必备的泡茶宝典对身体是更好的了。

[博文] 吃姜去皮 破坏营养层 2014-02-22

 至于生姜入菜,为保持生姜药性作用的凉热平衡,一般不必去皮,洗净即可,尤其在气候寒冷的冬季,在烹调羊肉、火锅等热性菜肴时,最好是放不去皮的生姜,只有在食用螃蟹、苦瓜等寒凉性菜肴时或脾胃虚寒者,才建议去掉生姜皮。

[博文] 我是幸福的“彩虹族” 2014-02-22

我是幸福的“彩虹族”

让女性脸色红润的养血保健方法(2)

  解读!中医按摩养生对健康有帮助吗?中医按摩养生法已经在不知不觉中,挺进养生排行榜十大热门法之中。中医按摩这一传统的养生方法,在我国已经有着几千年的历史,它也随着人们对养生保健越来越重视而受到广泛的欢迎。下面小编就给大家介绍几个按摩保健中常用到的按摩保健区。

[博文] 实木家具并不一定健康 2014-02-22

实木家具和天然未必就一定能划上等号。中国家具协会红木专业分会主任招寿田指出由于很多木材的稀缺,所以现在用整板,也就是一大块木头来做实木家具的情况已经越来越少。

[博文] 教你如何轻松战胜春困 2014-02-22

晚上按时入睡才能保证睡眠质量。最好的入睡时间是晚上10点半或11点以前,因为12点是睡眠的高峰,在这段时间里睡眠质量比较高,如果错过了,就可能出现入睡难、睡眠质量差等种种问题。为了保证良好的睡眠,除了睡前不做剧烈运动、不吃东西,少喝水外,只穿尽量轻薄柔软的内衣和选择好枕头的高低都对睡眠有重要的影响。

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  适当洗冷水澡可改善心血管功能。很多人都喜欢洗冷水澡,觉得洗冷水澡对身体有益,可是洗冷水澡也暗藏着很多的学问。

“春三月,每朝梳头一二百下。”人们日常清晨起来,早已养成洗漱梳理的习惯,为什么要特别强调春天梳头?这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。

人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能,每个人双脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟,然后保温30分钟,这样可显著改善睡眠状况。

设计这项计划的美国杜克大学医疗中心研究人员指出,只要在生活中做一些微小的改变,就能将心脏病的发病风险降低60%;如果你已经患有心脏病,则可将突发心绞痛的几率减少一半。近日,美国《预防》杂志将这个21天的强健心脏计划刊登出来,希望能帮助到更多希望让自己的心脏更健康的人。

[博文] 不要戴隐形眼睛超过八时 2014-02-22

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  炎热夏季防中暑,刮痧缓解中暑有效吗?炎炎夏天烈日当空,人们很容易中暑,尤其是户外工作和出游的人们,更容易发生中暑。发现中暑后必须及时治疗,这样才能尽早恢复。假如中暑情况严重,极有可能导致生命危险。

[博文] 白领人群 处于过劳状态 2014-02-22

 中国内地城市白领中有百分之七十六处于亚健康,接近六成处于过劳状态,三十五至五十岁的高收入人群中,生物年龄平均比实际年龄提前衰老十年,健康状况明显降低。这是今天发布的《中国城市白领健康白皮书》披露的数字。

  三九寒天,养生四招让你不畏严寒。谚语说:“小寒大寒,冻成一团”,昨日开始,我们就进入“出门冰上走”的三九天啦,冬季保健养生成为大家关注的话题,这不有好多读者都在问,天冷该吃点啥,补点啥,给咱说说呗!

[博文] 治疗社交恐惧症的良药 2014-02-22

随着社会经济结构的剧烈变化,我们的生活节奏也越来越快,职场的竞争也越来越激烈,人与人的联系更是越来越频繁,每个人都要走出家门,主动迎接挑战,“开放、积极”是目前我们倡导的主流心理特征。但是,“社交恐惧症(倾向)”近几年来悄然浮现,而且多发生于女性身上。

[博文] 早吃热,晚吃凉 2014-02-22

   古话说“早上吃姜胜参汤,晚上吃姜赛砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒,但这句话道出了一个养生的真理:“同样是热性的食物,早上吃有益健康,晚上吃则有颇多危害。晚上必须吃凉性的食品”。

保健常识频道,欢迎您对保健知识:初春养肝应晒眼调节情绪提出宝贵建议,请阅读保健知识:初春养肝应晒眼调节情绪

[博文] 失眠治疗如何对症下药? 2014-02-22

 很多人在尝试过多种治疗失眠的药品、保健品后,感觉收效甚微,因而对治疗失去信心。那么,失眠患者选择什么样的治疗方法比较合适呢?