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  你知道吗,平时的时候我们经常搓手就可以预防职业上的综合征。我们都知道白领经常会有一些职业上的综合征,那么我们应该如何预防所谓的白领综合症呢?下面请运动专家告诉我们,赶快来学一下吧!

[博文] 持续高温需防四种病 2014-02-22

全国大范围的持续高温容易引发各种“高温病”。厦门疾病控制中心专家提醒,当前要注意对细菌性痢疾、急性出血性眼结膜炎、流行性感冒、登革热、乙脑和中暑等疾病的预防。

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  酷暑未消,夏秋换季养生四方面下手。在这立秋初期,我们已经可以明显的感到秋意,根据养生的天人合一原则,从立秋起,保健的原则就要逐渐以“养”为主。饮食上要忌生冷,生活起居要避免受凉,同时也拔火罐等易引起寒气入内的疗法也应该谨慎进行。下面我们就来看一下,秋季如何“养”生。

[博文] 对付冬天咳嗽从脚心开始 2014-02-22

冬季的咳嗽以外寒内热型居多,对付这种咳嗽,可以试试蒜泥敷脚心。冬季的咳嗽以外寒内热型居多,对付这种咳嗽,可以试试蒜泥敷脚心。

  春末夏初养生需谨记这四个注意事项。春季养生需注意的问题有哪些?现在这个话题是人们关注的焦点,一年之计在于春,而春季养生就是人们初春的首要计划;春季养生,人们一般都会从自己的饮食起居做起,那在这方面又该注意些什么呢?一起来寻找答案吧。

  经常与电脑为伴的你肯定知道,长时间面对电脑会加剧脱发的症状,面朝电脑,身靠椅背,发落知多少?你想过每天对着电脑会让你逐渐失去美丽秀发吗?时尚白领男女们时刻关注着自己的形象,可要小心“头顶”大事找上门哟。

[博文] 换个过法 夏天不受罪 2014-02-22

换个过法 夏天不受罪

俗话说“要长寿,先养脑,养脑度百岁”,人体健康应该首先是脑健康。脑是思维的场所,控制机体的中枢。人的思想、信仰、记忆、行为、情感都与大脑密不可分。国际脑研究组织第四届神经科学大会,把21世纪称为“脑的世纪”。

[博文] 推荐:史上健康长寿秘方 2014-02-22

自古以来,人们都希望自己能长寿,让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……

早晚护理要随身携带优质的润唇膏,含维生素E等滋润成分的润唇膏最理想,随时滋润唇部可防止干燥脱皮等现象。润唇膏除了做日常护理,还可以在晚上睡觉前做为唇部晚霜。

[博文] 春天衣食住行的养生秘籍 2014-02-22

从中医角度来说,春天是历代养生家都非常重视的季节。中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。中医专家介绍,眼下人们可以多吃一些性味甘平的食物,如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。

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[博文] 蹦蹦跳跳也能助你排毒? 2014-02-22

蹦蹦跳跳也能助你排毒?

  健康的身体离不开比较好的免疫力,人体免疫力低下容易导致病毒的入侵,继而产生各种疾病。现代人因为各种原因对自身健康缺少关注而致使免疫力不断下降。造成人体免疫力低下的原因都有哪些呢?

  生活中找不到两件完全相同的东西,即使是同一个人,从五官到四肢再到内脏,这些原本对称的部位也有微小差别:眼睛、耳朵其实左右大小不一;两条胳膊腿的长短、粗细各不相同;就连内脏器官也并不对称。人体从头到脚都存在着“左右法则”,了解它,对我们的健康起着重要作用。

  养生保健,你有没有什么错误认识呢?在越来越注重养生的时代,还是有些人不重视自己的身体健康,总是为不良嗜好寻找借口,其实在大家找寻借口的同时,更危害了自己的身体,更何况你们已经进入了养生误区呢?

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[博文] 10项预防癌症的妙方 2014-02-22

  癌症时刻威胁每个人的健康!想起癌症这个词我们都不禁的打个寒颤,但是如果我们正确认识癌症,从生活的一点一滴做起。预防癌症不再难。

  夏季养生攻略,中暑、溺水、外伤急救招。夏季,人体皮肤暴露在外较多,且暴雨、雷电等极端天气状况高发,是比较容易受到意外伤害的时节。就在不久前,北京有77人因暴雨意外死亡,其中不少人死因为溺水、外伤,而每年夏季,在许多城市也总有人因为游泳、赶潮、被蛇咬而失去宝贵的生命。记者为此专门采访了急救科专家,一起来学习遇到这些突发伤害时第一时间该怎么做?

  小腹养生,你有什么好方法吗?腹是人体的中心,很多人都有小腹发胖的问题,而小腹发胖会产生一系列亚健康症状,所以控制小腹脂肪也是为了健康的考虑,现在中医介绍小腹养生三妙招。

[博文] 7种餐前养胃菜谱 2014-02-22

医学家研究发现,餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒,据介绍,蔬菜中含有极丰富的硝酸盐,它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物,而氧化氮能杀死胃中的有害细菌,故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用。

[博文] “虎春”的十大养生法则 2014-02-22

   每一轮季变换,都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。在这个万物复苏的季节,我们有很多事情应该去做、值得去做,也是为我们的身体打好底子的最重要根源。面对外界环境的改变,我们怎样去调节自身呢?时间不等人,如果你现在不行动起来,以后就没有这个改变自己的大好机会了。春天是净化调养身体的最佳季节,也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?   

  寒冬养生那些茶叶的功效好?很多人因为习惯性喝茶,也就把喝茶当多了一种生活中必备的养生习惯,其实喝茶时一种养生,它有着微妙的独特的特点,可能大家都不是很了解,这里和大家介绍几种养生茶,不同的茶叶有着不同的养生效果,这也和人们的体质有关系,不同的人选择的茶叶也会不同的。

头晕、黑眼圈、虚汗、浮肿、口气五种情况,隐藏女人大秘密。

[博文] 常做梦的人大脑更加健康 2014-02-22

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走路时使用手机、PSP、和MP4,容易损伤脊柱、肩颈、手掌和视力。下面一起来看看吧!

但进补是有讲究的,不是人人都需要进补,也不是单纯进补品、服补药就可以达到健身壮体的目的。对于想健身长寿者来说,光靠补药不是好办法。众所周知,古代帝王将相总是补品不离口、补药不离身,到头来又有几个长命百岁了!

要数冬天润燥的食材,雪耳是当仁不让的其中一种,滋阴润肺,煲成汤品可甜可咸,可塑性极高,而且胜在价钱不贵,常吃也无负担不起之虞。近日气温回升,天气持续干燥,今天便介绍这款雪耳鸡蛋竹笙汤,可消脂减肥,润肤养颜,最适合女士饮用。

爱生气的人很难健康,更难长寿。但在日常生活中,人们免不了要生五种气:闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。我国首批国医大师,中国中医科学院、中国工程院院士程莘农教授告诉《生命时报》记者,要养生,关键就要会生气,会散气,如果气散不掉,很多疾病都会由此而发。

[博文] 音乐对养生保健的好处 2014-02-22

音乐可以缓解和消除人的悲伤痛苦和焦虑的情绪,促进人的积极情绪,刺激人的积极的生命力,增强抵抗创伤和打击的能力,最终增强人的生存的能力。

[博文] 喝茶也可消百病 2014-02-22

喝茶也可消百病

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[博文] 揭秘健康体检“六大怪” 2014-02-22

 近年来,健康养生电视节目、书籍、报纸等受到百姓的强烈追捧,人们对健康、防病、养生的关注又掀起一个高潮。因此,不仅是老年人自己重视健康体检,而且作为子女也更多地把健康体检当作礼物送给父母。

母乳性黄疸判断要怎么判断?本文将告诉你什么是母乳性黄疸,和母乳性黄疸判断根据。

  “养生专家”张悟本跌落神坛成“砖家”。省中医院风湿科主任、省气象医学会主任委员杨德才昨日表示,养生很重要,但并不代表就可以拿绿豆当饭、生吃茄子达到目的。恰恰相反,中医理论与中国传统文化一脉同源,最重中庸之道,怪招最不可取。

[博文] 贪睡也会损害健康? 2014-02-22

 在时下快节奏生活中,学习和工作十分紧张,充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的,也是解除疲劳,恢复体力和精力所必需的。但是,如果睡眠时间大大超过需要,将损害身心健康。

  中药养生,鸡屎藤的功效你了解吗?鸡屎藤是一种常见的中草药,具有清热解毒、活血止痛等功效;鸡屎藤又名臭藤,名如其物:“搓其叶嗅之,有臭气,故叫臭藤;对于鸡屎藤,相信大家还有很多疑问,下面小编就给大家一一解答。

[博文] 正盛行海水疗法 2014-02-22

正盛行海水疗法

如何远离疲劳,避免“过劳死”呢?从个人自我保健的角度讲,要坚持做到以下几点:

  中医针灸能扼制住哮喘的发作吗?哮喘病是一种难缠的慢性疾病,对于慢性疾病的治疗,中医的调治更胜于西医方法。中医是国华民族的国宝,有着悠久的发展史,在中医学这几千年不断进步与发展中,沉淀出了许多治疗支气管哮喘的有效良方。下面我们就来介绍中医治疗支气管哮喘方法中的一种——针灸治疗法。

  对抗假期综合症,如何调整心态你懂吗?五一三天小长假,我们心中早已有了各种各样的盘算,旅游、探亲抑或是充电、逛街、宅在家中,我们最大程度地释放自己的身心。但是通常节假日过后,会有很多的人出现了一系列诸如劳累过度、消化不良、上班恐惧等假期综合症,那么在High过之后,我们如何调整假期综合症呢?

  者按:嘴唇红艳、苍白、发紫、发黑……你属于哪一种?广西中医药大学附属医院治未病中心主任邱全表示,中医认为,口腔与脏腑经络关系密切,嘴唇颜色能反映出全身性疾病。

美国最新研究显示,长期吸入“二手烟”可引发脂肪肝。这说明,禁烟不仅有助于预防心血管疾病、肺部疾病和癌症,还能减少肝脏疾病。

  中医养生,神阙穴保健窍门你掌握了吗?中医养生机动而灵活,就像中医治病一样有同病异治法,又有异病同治法,同样在中医穴位养生中,同样一个穴位有多种养生保健方法,比如神阙穴我们就可以通过揉中法和聚气法来进行保健。

  报道说:今年31岁的大足居民梁用很胖,曾经450斤的体重,被上海大世界基尼斯认证为“中国第一”。他那宽 度几乎能塞满电梯的身体,让他有很高的回头率。不过他一直是个随和的人,面对别人好奇的目光,他会笑着说:“你看,我比美女还吸引人。”

[博文] 天然食物为你的肤色增白 2014-02-22

我们中国人的皮肤有黑有白有黄,但大家知道吗?人的肤色跟黑色素的多少是有关系的。而日常的饮食是可以减少黑色素的合成,让您立刻拥有细白皮肤。

很多人在泡温泉后感觉很热,因此就穿着泳衣走来走去,或是直接从温度比较高的温泉转移到水温比较低的温泉。人在泡温泉时全身的汗孔张开,如果很快在温差比较明显的温泉间转移,或是泡温泉后在露天行走却不注意保暖,人受到冷刺激后很容易感冒,而且心脏在这种冷热交替刺激下也要承受更大的压力。

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  职场白领春季养生要掌握的四大攻略。白领们工作繁多,休息不规律导致身体“透支”,因营养不平衡而影响身体健美。因此,白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。

[博文] 不要透支健康 2014-02-22

  最近几年,不断有商界精英、演艺明星和教授学者英年早逝的消息传来。那些曾经在业界春风得意、叱咤风云的精英们没有输给竞争对手,却输给了自己――由于过早地透支完了自己的健康,他们不得不在生命力、创造力最旺盛的时候匆匆地离去。

[博文] 女人晒太阳太多也不好? 2014-02-22

大多数人可从他们的饮食及阳光中获得人体所需的维生素D但孕妇哺乳期的女性及老年妇女应该每天通过药物补充至少10微克的维生素D,摄入过多也很不好。

服止痛药,你掌握要领了吗?

[博文] 家庭医生 2014-02-22

家庭医生

  关于保健养生,你了解多少呢?现代的生活节奏越来越快,工作压力越来越大。人们所承受的压力也越来越大。因此如何保持健康,应当引起我们的重视。下面就和小编一起来学习一下让你更健康的几个养生方法。

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  你知道如何才能缓解背部疼痛的状况出现吗?由于现在的生活方式,导致很多人经常久坐。而且长时间的保持同一种姿势,很容易导致背部疼痛。那背部疼痛可有一些缓解的方法?下面就来具体的了解一下缓解背部疼痛的一些方法。

[博文] 教你识别十五种排毒食物 2014-02-22

为了延长存放时间,不法商贩就用硫磺熏“陈货”,变鲜变干。

[博文] 当心!“秋季抑郁症” 2014-02-22

秋季是抑郁症的高发期,这与秋季气温不定以及花木凋零、草枯叶落景象使人产生凄凉、苦闷之感有关,在临床上称为“秋季抑郁症”。

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当电脑改变着我们生活的同时,许多人的视力在显示器面前也在悄悄地发生着变化。电脑伤眼已经是一个不争的事实。据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明,每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%的人眼睛有问题,表现症状是:眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中。而每天除了吃饭睡觉,几乎时时刻刻都要面对电脑的白领,又该如何应对呢?

[博文] 男性真的比女性短命? 2014-02-22

 美国密歇根大学一项关于男性寿命的研究显示,男性远没有我们认为的那样强壮,由于来自各方面的压力,男性寿命目前仍在不断地缩短,男性青壮年的死亡几率比女性高三倍。世卫组织多年的调查统计也表明,男性寿命平均比女性短5至10年,而在一些国家,这种差别还在逐年上升。

[博文] 阳气初生,春季养生药膳 2014-02-22

春天从立春日起到立夏之日为止,春为四时之首,大自然的阳气初生,人体的阳气也随之上升,向外疏散,所以春季的饮食应顺应自然界阳气渐升而旺的规律,注意保养、维护人体的阳气,宜升补。

[博文] 传统中医文化养生高招 2014-02-22

“中医文化论坛”由深圳市中医药学会和读书月组委会联合主办,举行期间邀请国内中医名家来深讲述传统中医文化,昨日的论坛活动分别在福田区图书馆和南山书城举行。

发涩的食物。中国农业大学食品学院副教授范志红表示,未熟的柿子、紫色的葡萄皮,这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质,对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此,同一种水果,发涩的品种营养价值更高,比如,酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。

我们的身体,就是一个小宇宙,充满了各种各样的秘密。虽然你和你的身体朝夕相处,但对某些神秘现象你又了解多少呢?日前,美国科学家在美国“MSNBC”网站上发表文章,专门研究了人体八个鲜为人知的秘密。

[博文] 怎样预防冬季皮肤瘙痒? 2014-02-22

“皮肤瘙痒”在中医典籍上被称之为“痒风”或“血风疮”,在秋冬季节,燥邪当令,燥则肌肤失养,生风发痒。如果处理不当,搔抓易出现皮炎,甚至演变为湿疹,症状加重,易形成恶性循环。引起皮肤瘙痒的原因是多方面的,但良好的生活习惯,正确的护理方法,能有效减少冬季皮肤病的发生率。

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[博文] 日常生活中的健康小贴士 2014-02-22

日常生活中你是否会经常遇到一些意想不到的小麻烦呢?别着急,下面介绍的方法帮你轻松搞定!

[博文] 健康生活 你必知的小细节 2014-02-22

  生活中我们的健康是每个人都很关心的问题,但是竞争日益激烈的今天往往忽略了健康。

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  吃膏方也有雷区的,你知道吗?立冬将至(11月8日),去年有吃膏方进补的朋友一般今年都会继续沿用老配方。对于这种做法专家表示不推荐,因为人的体质是随着环境、饮食、生活方式等变化而动态变化的,往年用过的配方今年不一定对症。除此之外,专家还提醒,立冬吃膏方进补还有许多讲究,切勿踏入一些“雷区”。

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[博文] 倒头就睡未必是件好事! 2014-02-22

生活压力倍增的现代社会,睡得香可说是一种不可多得的境界,那些入睡快、一觉睡到天亮的“睡神”,尤其受人羡慕。但埃墨里大学的一项最新研究结果表明,入睡太快的人中有相当一部分常常伴随“睡眠呼吸中止”,这可能引起血压增高,从而增加罹患心脏病的危险。

  一年一度的端午节即将来临,大家开始张罗着选购美味粽子。目前市面上的粽子种类很多,有鲍鱼粽、裹蒸粽、蛋黄肉粽、枧水粽等等,按照传统粽子来分可以分为咸肉粽和枧水粽两大类。现在提前给大家介绍买到新鲜美味棕子的好方法。

。按季节坚持做养生调理,每周1次以上。学会打太极拳,并坚持一周练3次以上。培养一项修心养性的爱好,如:书法、绘画、品茶、钓鱼、收藏等。学习并坚持做导引按摩功。

  养生不是必须要很长时间才能完成的,现代生活节奏的加快,让人们越来越感觉到身体健康受到了威胁。究其原因是工作繁忙,不能够经常进行必要的体育锻炼。下面介绍几种既不受时间限制又能收到显着效果的养生之道。

  春季养生,早起第一杯水怎么喝更健康?春天气候干燥,肌肤水分流失大,很容易出现皮肤干燥瘙痒的情况,尤其是老年人更是会出现春季干燥症,为了能保证机体的水分充分,要随时喝水,但是说到喝水很多老人就不是很上心,觉得渴了喝水没什么讲究,其实不然,清晨的水和日常的饮水就存在不同。不少老人已习惯了早上起床后喝一杯水,但你们是否审视过,这一杯水到底该怎么喝?

[博文] 服钙片,喝点酸奶 2014-02-22

 湖南大学湘雅医院药剂科副主任药师马虹英认为,钙剂中有一种叫碳酸钙,如过量服用会在胃内形成氯化钙,进入肠道后会形成磷酸钙,这些钙盐难吸收,并抑制肠道蠕动,长此以往可导致便秘。当然,出现便秘与很多因素有关,首先是摄入量和需要量的比例,如果吸收率低,便秘的可能性就大;其次有些人补充量过大,一般一次服用不超过500毫克;另外饮食中的各种成分,如菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸等成分,都会影响钙的吸收。

在各种各样环境问题日益严重的今天,宅在家中似乎已经转变成一种顺势而生的生活方式。要宅就宅得更健康吧!

  保健常识:如何从指甲了解健康状况?无论大人还是孩子,身体一旦出现某些疾病,或者营养素的缺乏,都会反映在指甲上面。宝宝指甲情况反映的健康问题,你都了解多少呢?今天小编就给大家详细介绍一下。

[博文] 惊!果汁导致直肠癌? 2014-02-22

 蔬果被榨汁过滤之后,被扔掉的主要是不溶性纤维。这不溶性纤维对人体有哪些作用呢?

美妙的音乐对人是一种良性刺激,使人体产生和谐的共振,从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。不仅能促进血液循环,还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌,利于新陈代谢。

[博文] 惊!补水养生的“真相” 2014-02-22

 如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代,曾经被认为最简单的喝水,也不得不成了一门高深的学问。

[博文] 养生健康的五大指标 2014-02-22

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  夏季养生,喝中药茶不可以太过随意。茶道养生中有很多知识是人们必须掌握的,否则将会养生变伤身,其中饮用中药茶就值得大家重视;很多人知道中药茶有治病的功效,同样中药茶也有养生保健之功效,但一定要掌握它的饮用方法,否则后果不堪设想。

  夏季养生,按摩可改善头痛脑胀现状。夏季天气燥热,往往有些人会出现头痛脑胀的时候。虽说这不是什么大病,不会对身体健康造成严重的负面影响,但是总归会影响到人们的情绪,例如做事比较消极,提不起兴趣,整体是昏昏沉沉的。严重的影响工作效率,以及生活质量。吃药又担心会出现一些副作用。不过现在您可以试试小编推荐的自我按摩法可以放您缓解夏季头痛脑胀的现象。

[博文] 大揭秘:健康养生小知识 2014-02-22

不许任何部分用一点气力,包括意念、呼吸、肢体,做到:眼不观,耳不闻,鼻不嗅,舌不尝,口不纳,心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉,即是用气力,甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平,似乎不由口鼻内出纳,而浑身八万四千毛孔中有了动作,或张或翕,此时无我无身无气无心,天然心归本位。所谓引火归元,又名水火既济,为治疗百病之总诀。

时至今日,各种随身播放器空前繁荣,MP3、MP4以及音乐手机等让我们的生活越来越精彩,同时也让我们的听力越来越衰弱。

很多人都听过这样的说法:吃多了烧烤容易致癌。烤肉中的致癌物如何产生,能否避免或者减少呢?

  伦敦奥运会临近,提高自我健康观念四要点。伦敦奥运很快就要在伦敦上演了,期待了4年的人们在奥运期间如何提高自我健康观念呢?中国国力提升的标志。近年来,随着中国社会经济的稳定发展,健康已成为越来越多的人共同的追求。奥运年的到来,更像一种提醒,让人们密切关注运动,打造全方位的健康理念。

在寒冷的天气,如果不穿高领衣服,稍有点寒风钻进脖子里,全身都会打冷战。因此,颈部最怕冻。尤其现代人都长时间用电脑,容易造成颈部肌肉僵硬,如果加上冬季风寒袭击,背部就会受凉,肌肉容易痉挛、疼痛,这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区疼痛。长期反复受凉,小则患感冒,大则易患风湿病等。

[博文] 女人养生每天坚持八个一 2014-11-15

女人养生每天坚持八个一

[博文] 处暑的养生注意事项 2014-11-15

处暑的养生注意事项

[博文] 小暑养生 2014-11-15

小暑养生

[博文] 夏季养生要把握五个平衡 2014-11-15

夏季养生要把握五个平衡

[博文] 立冬养生应该注意什么 2014-11-15

立冬养生应该注意什么