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[博文] 养生验方集锦(十五) 2015-03-17

养生验方集锦(十五)

养生须知:半年就要换一次筷子

[博文] 男人养生保健九大戒 2015-03-17

男人养生保健九大戒

[博文] 从腊八粥到食粥养生 2015-03-17

从腊八粥到食粥养生

[博文] 断食养生靠谱吗 2015-03-17

断食养生靠谱吗

老年人饮食养生“十不贪”

[博文] 甘平养生药膳 2015-03-17

甘平养生药膳

[博文] 养生·黄梅戏 2015-03-17

养生·黄梅戏

[博文] 冬季养生药膳家常菜 2015-03-17

冬季养生药膳家常菜

[博文] 深秋水果巧养生 2015-03-17

深秋水果巧养生

[博文] 六字吐纳养生诀 2015-03-17

六字吐纳养生诀

[博文] 宋美龄的养生之道 2015-03-17

宋美龄的养生之道

[博文] 孙思邈的养生大法 2015-03-17

孙思邈的养生大法

[博文] 金庸的养生秘籍 2015-03-17

金庸的养生秘籍

[博文] 杂话养生 2009年第1期 2015-03-17

杂话养生 2009年第1期

[博文] 看看十大院士怎么养生 2015-03-17

看看十大院士怎么养生

[博文] 养生保健话饮水 2015-03-17

养生保健话饮水

食疗养生别入误区/男人要戒的邋遢习惯

[博文] 道教的养生方法 2015-03-17

道教的养生方法

[博文] 善是养生的阶梯 2015-03-17

善是养生的阶梯

风行海内外的牛蒡养生热潮

喝茶养生要有节制/专家解读冠军食品

坐不歪头 睡不蒙头 走不低头/从容有余年/养生根本在于平衡

[博文] 老年人养生宜以蜜代糖 2015-03-17

老年人养生宜以蜜代糖

[博文] 夏季养生话杨梅 2015-03-17

夏季养生话杨梅

[博文] 春季饮食养生方 2015-03-17

春季饮食养生方

[博文] 秋季素食好养生 2015-03-17

秋季素食好养生

《养生月刊》助老伴治疗中风

气功是老年人养生的好方法(二)

[博文] “知足”最养生 2015-03-17

“知足”最养生

[博文] 养生经济学 2015-03-17

养生经济学

[博文] 古人的夏季养生智慧 2015-03-17

古人的夏季养生智慧

[博文] 越另类越养生 2015-03-17

越另类越养生

[博文] 老年养生保健药枕 2015-03-17

老年养生保健药枕

五气养生助长寿/《黄帝内经》详解为何现代人易生病

[博文] 英国王室养生 2015-03-17

英国王室养生

[博文] 养生定式多活用莫照搬 2015-03-17

养生定式多活用莫照搬

[博文] 金秋养生 胜似人参 2015-03-17

金秋养生 胜似人参

[博文] 养生保健 2011年第10期 2015-03-17

养生保健 2011年第10期

[博文] “四勤一懒”话养生 2015-03-17

“四勤一懒”话养生

[博文] 养生有道的杨振宁 2015-03-17

养生有道的杨振宁

[博文] 21天强健心脏计划 2014-02-22

53岁的美国人贝蒂·布朗最近参加了一个强健心脏计划。她患心脏病已经很多年了,LDL胆固醇水平高达190,血压则为180/100,血糖水平最高时为150。让她不敢相信的是,三周后,计划结束时,她的LDL胆固醇水平下降了70个点,血压变为130/85,血糖水平则降为了100。这让她的心脏病风险降低了一半左右。

[博文] 不可不防的春天过敏症状 2014-02-22

一般来说,清洁不彻底易诱发皮肤问题,但已经出现换季性皮肤敏感后,如果再进行强力清洁,反而会伤害肌肤表层原有的保护膜,使问题更严重。

[博文] 进补误区 当心越补越虚 2014-02-22

你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处,殊不知,弄不好,你的身子会越补越虚弱!“冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产,也是中-国传统的健身、保健方法之一,有它的科学理论基础。但是,你一定要避开一些进补误区才行。

妇科专家提醒,长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流,局部气血不畅,导致乳腺增生,并且长时间胸部活动受限,也会影响到正常的呼吸。此外,挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直接影响今后的哺乳。

  秋季不要错过这些读书养生靓招。“读书养生法”在欧美一些发达国家已经开始慢慢流行起来,专家认为读书使人睿智还能够使人长寿。其实,在我国古代就曾出现过读书养生的一些蛛丝马迹,我们一起来看看。

每个月的那几天,你是否也在承受体重增加、腹部绞痛的痛苦?女孩每月都在忍受经期带来的种种不适。对于生理期综合征,我们并非无能为力,来看看小诀窍,也许有助于你告别那几天地狱般的感受。

[博文] 1日减肥 全日排除毒素 2014-02-22

 早春寒冷依旧,在厚实衣服的掩盖下,人们容易放松对脂肪的紧张感和警惕性,丰盛的美食让身体一天天肥胖起来,自己却不知道。春节长假走近了尾声,又该到美女们高喊减肥的时候了。

[博文] 质问小细节 远离胃炎烦恼 2014-02-22

  胃炎是指各种病因把致胃粘膜的炎性病变。

[博文] 使用牙膏需讲究3大点 2014-02-22

有调查显示,超过八成的家庭使用大管(125克以上)牙膏。人们普遍认为,大管牙膏在价钱上更划算,而且能用很长时间。其实,用牙膏小管反而更好,原因主要如下:

睡前阅读是学生时代的记忆,但也是最值得坚持的睡前仪式。不是吗?学生时代的我们少有睡不着的记忆,很多好习惯没有坚持下去,比如睡前读书。现在是时候重新拣起这个习惯来,并有意识地把它培养成为你的“睡眠前奏”。

经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。

[博文] 深排肌肤毒素 美肌才闪亮 2014-02-22

肌肤美白的大敌之一就是晦暗无神的肤色,为什么肌肤看起来总像受了污染的有杂质的水,永远也洗不干净一样?如果皮肤已经积淀了毒素,那么美白工作一定要与排毒结合起来,才能达到润白透亮的效果。

电脑族九大健康隐患不可忽视!

[博文] 超级懒人的健康碰碰功 2014-02-22

经络养生热了不是一天两天了,电视上,报纸上,书上……长期以来的耳濡目染,很多朋友对经络也略知一二了,很多朋友都知道利用闲暇来柔柔穴位,敲敲经络。

[博文] 养生保健最避“三忌” 2014-02-22

随着社会的发展,人们文化素质的提高,养生保健成为人们尤其是老年人的共识,保健养生类书籍畅销,健康讲座座无虚席。但是各种各样的养生观与医学专家的观点发生冲突的现象,不为鲜见。到底谁的观点正确?究竟什么样的养生观才能达到养生的目的?有待人们去实践。

[博文] 最伤肾的几个坏习惯 2014-02-22

保健常识频道,欢迎您对最伤肾的几个坏习惯提出宝贵建议

蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血,易引发痔疮,且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关,时间越长发病概率越高,蹲厕的安全临界线为1小时。

  喝茶养生,哪些果茶可提升记忆力呢?用脑过度,节食,衰老等,不仅会让头麻头胀,器官衰退,还会出现记忆力减退的症状,女孩子有时候为了能让自己身材好,而让记忆力损失,真是得不偿失,那么这时候有没有补救的办法呢?下面通过增强记忆力的果茶来调养机体。

[博文] 瑜伽帮你缓解痛经 2014-02-22

初学瑜伽者练习瑜伽不可避免的都会受到伤害,今天小编为你介绍的几个阶梯瑜伽动作,利用阶梯作为辅助工具,让你练习瑜伽更轻松,同时减少伤害。

[博文] “跌打损伤”宜对症下药 2014-02-22

跌打损伤是日常生活中常见的疾病之一,如运动而导致的跌伤、扭伤,长时间工作而导致的腰、颈疼痛,以及老年人由于年龄增长而出现的骨质老化等等。若药物使用不当,不但没有疗效,而且病情会越来越严重,因此要对症下药。

[博文] 电视三部曲远离亚健康 2014-02-22

晚饭过后,很多人都会花上几个小时来看电视。时间一长,各种健康问题就出来了,最直接的感觉是脖子也疼,腰也疼。其实,一些简单的健身方法就可以让这种问题得以缓解。

保健常识频道,欢迎您对健康生活小常识:女性保持健康的要点提出宝贵建议,请阅读健康生活小常识:女性保持健康的要点

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这些水果蔬菜连皮吃会中毒

  者按:据俄罗斯24小时新闻网1月20日消息,英国科学家研究发现,每天坚持进行20分钟的日光浴,便可达到降低血压的效果。

  舒肝明目,按摩真的有效果吗?提到舒肝明目,很多都想到了中药。决明子等等中药确实是疏肝明目的要药。可是一想到中药很苦,很多人便打起了退堂鼓。现在小编给大家分享几则简单易学的中医推拿法,同样可以起到舒肝明目改善疲劳的功效。

要想使肌肤变得更有活力,除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合,最重要的还是要增加肌肤的活力。一周一次使用按摩霜,并且在按摩之前先蒸脸一分钟,按摩霜会比较容易推匀,使肌肤的吸收和循环加速。此外,还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配,让皮肤感受更多温暖的呵护,在换季的时候不会加剧炎症的出现。

[博文] 夏日健康用空调五招 2014-02-22

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我们全身,是一个有机联系着的整体,当某一个缓解出现问题的时候,你就可能在身体的其他各个部分都发现相关的症状,只是有些表象确实很小很浅微的,只有你特别有心去观察的话才能够发现。比如我们今天要说的,就是眉毛上的健康征兆。

[博文] 女性便秘对身体的危害 2014-02-22

虽并非所有患者都出现,但足以说明必须在日常生活中加强便秘的预防和治疗,将便秘赶走。

[博文] 冬季养生请护好你的腰 2014-02-22

器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长,早期与血淤性腰痛不好区分,应该进行检查。月经期、生孩子等都会损伤肾气,因此,女性应该时刻注意腰部的保暖。专家表示,如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力。

  年至1965年,中国人民解放军首次实行军衔制期间,1614名授衔将帅被老百姓亲切的赞为“开国将军”。这其中,就有一位身居南京的少将——李丕功,现年101岁。受111岁南京大学博士生导师郑集养生经验启发,南京老山药业发起了一场在全国范围内“寻找长寿之星,推广养生经验”的活动。李丕功得知后竖起大拇指,连夸“好!好……”并于7月7日在南京军区总院高干病房约见了本报记者。

  夏季饮食,饭后吃梨抗癌功效惊人。大家都知道吃梨能止渴解热,减肥,防便秘的功效,而梨有的功效远远不只这些,那还有哪些功效呢,现在我们就来深度了解一下其它功效看看饭后吃梨能防癌症吗?

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  正月理发会死舅舅吗?在中国有一传统的习俗,说是在正月里不能理发!那么,这是为什么呢?为什么正月不能理发呢?正月不理发的习俗又是因何而起呢?下面,我们就来说一说正月不能理发的习俗的由来!小编就来为你探探究竟。

[博文] 重视睡眠的“三宜三忌” 2014-02-22

一个人的一生中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见,睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要。

[博文] 如何解决7种常见失眠症 2014-02-22

尽管人的一生1/3时间在睡觉,可很多人睡得并不好。据澳大利亚“时代报”网站报道,1/5的成年人每晚睡眠时间不到7个小时。

 今年的冬天显得很“热”闹,不仅提高体能抵抗流感成为公众关心的焦点,而且以“城市,让生活更美好”为主题的2010年世博会也是时下最热的话题。人们在更加关注自身健康的同时,开始探讨美好生活的定义。什么是美好生活呢?营养专家给出了这样的理解:美好生活应当从每天“一杯奶”筑造“健康”保障开始。同时,如果在选择产品的时再注意“三千万”,牛奶还将是预防甲型H1N1流感的一个很好的途径。

[博文] 起居有常 健康一生 2014-02-22

起居有常 健康一生

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  探索!哪些体质更易惹上青春痘?很多年轻人的脸上都会有一段时间在涨青春痘,而爱美的朋友们,总认为涨在皮肤上就是皮肤表面的问题。各种各样的化妆品,祛痘的洗面奶、祛痘的霜,各式各样的这类东西不断出现在商场,爱美的女性们当然是控制不住的。我们不能说痘痘跟皮肤本身没有关系,但是皮肤的很多表现也是由体内调节而体现的。今天给大家介绍的就是中医体质养生跟痘痘的关系。

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  夏季裸睡对身体真的好吗?很多人在夏季都喜欢裸睡,因为她们认为裸睡更有利于身体的健康,当然也有的人认为裸睡太暴露不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?大家来听听专家怎么说——

[博文] 收获身心幸福的必要途径 2014-02-22

我们希望自己拥有幸福的生活,但生活的幸福往往都是建立在健康的身体之上,缠绵病榻的人很少能够体会到生命的美好之处,因为生活给予了他们太多艰难和折磨。

 良好的生活习惯可以培养出一个身心健康的你。经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用。

英国研究人员对传统的瘦身饮食理念提出挑战。他们进行的一项新研究显示,与传统的低脂和不含蔗糖的高碳水化合物饮食相比,低脂、含蔗糖的高碳水化合物饮食,加上体育锻炼对瘦身最有效。

  秋分养生要掌握的健康原则。今天是2013年的秋分节气,秋分是24节气当中的第16个节气,该节气的到来预示着一天24小时昼夜均分,气温环境也会发生变化。而为了保证自身的健康,大家就需要采取一些相应的养生、保健方法来进行应对了。接下来,小编就为大家揭秘秋分养生的方法,跟随小编一起来了解一下吧。

  中国人本身就注重茶道,并且以饮茶为乐。茶叶中的氟化物或是一种有毒物质,尽管最初研究发现这种元素适量摄入会有助于防止龋齿,但长期摄入过量氟化物会使人体中毒,甚至可能导致癌症、神经疾病以及内分泌系统功能失常。

  生活在炎黄时代的彭祖,据说活800岁,从夏商时代活到西周,听起来是有些夸张,但在古代确实有这么一位养生道家。黄帝内经记载:养生从最基本的喝水开始。很多人说应该早上起来喝一杯盐水,晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水,也有很多人说应该只喝清水。怎么喝比较合适?

  网爆跷二郎腿等于慢性自杀是否属实?有些人经常有跷二郎腿的习惯,不用说的,这种习惯肯定是不好的,但若这种习惯跟疾病甚至自杀扯上关系,那么你最好改掉这个坏习惯,因为近日网上一条《跷二郎腿等于慢性自杀》的帖子分外火爆,帖子说了跷二郎腿是种威胁健康的行为,具体它是如何威胁到生命的呢?请看小编带来的资讯:

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保健常识频道,欢迎您对健康小常识:日常生活中最肮脏的事提出宝贵建议,请阅读健康小常识:日常生活中最肮脏的事

  冬季保健从脚开始,你会护脚吗?要说我们身上,最任劳任怨、默默无闻的,恐怕应该是脚了,脚也最易被人们忽略,其实,人的双脚对于人体好比树根之于大树,根壮树旺,根竭则树枯。而秋冬养生,就应该从养脚开始。

[博文] 远离肩周炎冬季勤保健 2014-02-22

当白领们天天在办公室久坐成病以后,各种本来不会发生在我们年轻人身上的病痛也逐渐多了起来,肩周炎就是其中的一种。腰酸背痛脖子难受是办公室人员常有的问题,想要预防这些状况的发生,尤其是想要过一个舒爽的冬天,那么很多功夫就不能少费。

  盘点,一般人不知道的拔罐的好处。拔罐法是我国最传统的一种养生防治疾病的中医疗法,也颇受现代人的推崇。春季养生提倡养阳,而拔罐恰恰也具有养阳的功效。针对春季拔罐的一些常识与注意事项,专家给出了详细的解释。

保健常识频道,欢迎您对中医保健之道:手脚冰凉多晒晒后背提出宝贵建议,请阅读中医保健之道:手脚冰凉多晒晒后背

  23日处暑,秋季早晚温差大切忌贪凉。23日即是处暑节气。处暑的意思是炎热的夏天即将过去,今后冷空气南下次数将逐步增多,气温下降逐渐明显。对福州来说,天气变凉的感觉还不会太明显,但节气变化也提醒公众,早晚时段注意不能太贪凉了。

[博文] 教你如何应对经期嗜睡 2014-02-22

经行嗜睡是指妇女每遇经行前后,或适值经期,不分昼夜,时时欲睡,唿之能醒,醒后又欲睡的病症。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期,可她有经行嗜睡的特有症状,届时自然就知道月经又要来潮了。中医学认为,经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致,下面介绍叁个方子,分别应对以上叁种情况引起的经期嗜睡。

  这里所说的二手烟,并不是只有抽烟或者是二手烟,还包括做饭时的油烟,烤肉燃起的烟雾,在现实生活中,很多人都被“烟毒”所扰。经常食用以下食物,可以减少烟毒对身体的危害,将危害降到最低。