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  吃钙片喝酸奶对钙的吸收有帮助。我们都知道钙不仅容易流失,还很难吸收。在生活中,有不少朋友缺钙,他们通过吃钙片来补钙,却没有得到预想的效果。那是因为我们的体质是比较难以吸收钙的。那么如果才能让自己的身体更容易吸收钙呢?其实不妨可以尝试着在吃钙片的时候喝点酸奶,这样有助于吸收。

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吃某种食物会胀气,睡前吃东西会发胖……所有这一切,人们往往认为是胃惹的祸,事实未必如此。日前,据美国“网络医学博士”网站报道,几位肠胃病专家对几大误区做了更正,给胃“平反”。

[博文] 揭秘“屁”的十大秘密 2014-02-22

揭秘“屁”的十大秘密

熟睡时皮肤细胞格外活跃,皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养,清除表皮的多余物质,保证肌肤细胞的再生。所以,睡眠好会让你神采奕奕,肌肤紧致,眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前6招,晨起必定容光焕发。

[博文] 五大疾病最有可能遗传 2014-02-22

每个父母都希望自己的孩子聪明健康,但一些遗传疾病却常让家长十分担忧。据美国“父母”网站近日报道,美国亚特兰大医学博士詹尼弗E舒指出,五大常见健康问题与遗传密切相关,及时预防可以让孩子远离这些疾病。

[博文] 夏季中暑后应注意的饮食 2014-02-22

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  夏季甲亢高发如何防治才更靠谱呢?夏天是甲亢高发的季节。在高温下人体新陈代谢加快,而甲亢正是一种高代谢的疾病。高温环境加快了人体新陈代谢,会使甲亢症状更突出。同时天热也影响了人的情绪和睡眠质量,都促进了甲亢的发生和发展。那么夏天该如何防治甲亢呢?

[博文] 搓麻将当心落下颈椎病 2014-02-22

炎热的天气就快到了,夏天里猛吹空调电扇者,稍不注意,颈椎、腰椎等顽疾就会找你“算帐”。

[博文] 不宜放冰箱里的几类食物 2014-02-22

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提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究,以下的食物当属美容能手。

相约养生节,乐活氏为你打造完美四季

[博文] 别让传言误导你的双眼 2014-02-22

别让传言误导你的双眼

  健康美容,哪些人不能做针灸美容呢?随着中医美容的趋势化,越来越多的人开始信任中医美容,而中医美容里面针灸美容,是不少人大爱的美容方法,针灸美容虽然效果显著,但也有一些人不适合,今天小编就告诉大家,不宜针灸美容的人群有哪些?

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[博文] 专家提醒:警惕心脏猝死 2014-02-22

 临床统计显示,冬季是各种“心脏事件”的高发期,包括心肌梗死、急性心功能衰竭、心源性猝死等等。专家介绍,寒冷、感冒和疲劳,是冬季威胁心脏健康的三大主要杀手。

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春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。

[博文] 春季给小腹养生吧! 2014-02-22

小腹是人体的中心,所以对平衡气血起着关键的作用。现代人大部分都存在腹部脂肪囤积的状况,而小腹发胖会产生一系列亚健康症状,所以控制小腹脂肪不仅仅是为了美观,还有健康的考虑。

[博文] 安逸――给你带来什么 2014-02-22

安逸――给你带来什么

导语:你一定不想让痔疮出现在你的身上吧,俗话说,“十人九痔”,痔疮可以说是最常见的疾病之一。由于这种病的特殊性,很多人患病之后会不好意思,非得等到疼得受不了了才去医院。做过痔疮手术的人都知道,手术非常疼,这是因为肛门周围的毛细血管非常敏感。那要怎样才能不长痔疮呢?在这里,小编给大家介绍一种独特的养生法,那就是提肛养生法。

[博文] 给肌肤喝水 不可错过 2014-02-22

给你的肌肤喝水是必需的工作。不过,可别忘了挑好时机哦,让肌肤更好地吸收水分。

  一到冬天,很多人都有脱发的困扰,洗发水可以预防脱发吗?洗发露不能防止脱发!现在,有很多读者来电反映感觉秋季头发掉得更多。医院皮肤科副主任表示,可根据掉发数量和有无脱发斑来判断是否脱发。

导语:现在人越来越重视养生,但是养生要讲究方法的,不可胡乱进行。我国古代名人特别注重养生,他们通过实践和思考,总结出了一些言简意赅的“数字”养生法,值得我们借鉴和学习。

[博文] 用电脑时间长 头发越少 2014-02-22

网和打游戏已经成为部分男性脱发的主要因素。上海市复旦大学附属华山医院日前对512名脱发男性进行了调查,结果发现,遗传、头皮油腻、失眠、吸烟是导致脱发主要的危险因素。其中,上网和打游戏甚至比精神紧张、洗发次数、发质等因素对男性脱发的影响更大,且每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。

冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。

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[博文] 打鼾不可忽略的健康隐患 2014-02-22

 “一些人认为‘鼾声如雷’是睡得香的表现,其实不然,严重的打鼾不仅影响家人休息和自己的睡眠质量,还会诱发高血压、糖尿病,严重的还可能因憋气而突然死亡。由于自己难以觉察,打鼾也就变成了潜伏在睡眠中的‘杀手’。”

  你知道三九天如何科学养生吗?谚语说:“小寒大寒,冻成一团”,人们常说“数九寒天,冷在三九”。从9日开始,进入了“三九天”,也就是一年当中最冷的时间段。那么三九天如何养生呢?

  秋季养生体质不同方法也是不一样的,初秋时节天气仍闷热,饮食方面可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物,多吃酸、咸味食物,如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。除了这些食疗养生总原则外,初秋季节不同人养生也有不同的要点。金、木、水、火、土,你属于哪一型呢?

[博文] 女性不可不知的保健常识 2014-02-22

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如今,市面上的“无糖”食品越来越多,然而目前国内“无糖”标准不明,市场上有人钻空子,混淆“无糖”食品的概念夸大宣传。

  由于元旦是在民国年间才诞生的,并是由春节演化而来,所以,在中国刚刚开始庆祝元旦时,其庆祝的风俗习惯当然大都是类似于春节,或者说是春节的缩小版。毕竟元旦不是我国的传统节日,虽然沿用了部分传统的庆祝方式:如燃放炮竹、杀三生、敬鬼神、拜祭先人等,但在人们的心目中却并不见的会占用多么重要的地位。到了现代,元旦的庆祝习俗就更简单了。

  秋季养生,喝茶用什么材质茶杯最靠谱呢?饮茶是一种很好的习惯,因为大家知道茶对于人体是有很多保健功效的,不过调查发现很多人的泡茶方式都有问题,其问题的根源基本上都是一样,就是泡茶的茶杯,要知道泡茶的茶杯不合适,将会大大降低茶的口感及茶的保健功效,那什么材质的茶杯泡茶最合适呢?下面就一起来了解一下吧。

[博文] 十大垃圾食品危害健康 2014-02-22

油炸食品 此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

当你的头接触到枕头的时候你会做什么呢?毫无疑问地,睡眠能够满足人们一些非常基本的需要――像保持你的身心健康,更不用说为你第二天的宝贵时间做好准备了。

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  有相关数据显示,中国高级知识分子的平均寿命是58岁,远远低于中国人口的平均寿命69岁。“40岁前以命博钱,40岁后以钱买命,中国高收入人群老得快,这与他们的生活节奏过快、精神压力过大、无规律的生活方式有关。”钟南山惋惜道。“最好的医生是自己。为什么这么说呢,原因就在于身体的健康最终取决于健康养生的生活习惯,而这都是由你自己决定的。”

[博文] 早春吃冷吃容易引起胃炎 2014-02-22

春天到来,不断回升的气温让人们感觉到了温暖的气息。近几日,一些超市各式各样的冷饮卖得很快,购买冷饮的大多数是孩子。对此,专家提醒,春季过多食用冷饮会引起消化不良等症状,对未成年人的身体尤其不利。

[博文] 保护口腔 饭后刷牙很重要 2014-02-22

每天刷2-3次牙,如果中午没有时间,也会漱漱口,然后延长晚上刷牙时间,并配合做做口腔运动或按摩牙龈等。

[博文] 让健康“小精灵”围绕你 2014-02-22

体重计、血压计、计步器、腰围尺——— 转眼新年就来了,为了健康,送自己一个四合一礼包,里面装着体重计、血压计、计步器、腰围尺,虽然都不贵,使用起来对健康的回报可是大大的。

  不要小看晨练,晨练对健康是很有帮助的。俗话说得好,“一年之计在于春,一天之计在于晨”。而人一生的健康又在于什么呢?毫不夸张地说,一生的健康在于晨起后十分钟。

[博文] 博士们提倡素食 减少病痛 2014-02-22

  一个素食者在你心目中,是有怪癖之人,还是聪明之人呢?他们总是有自己的一些独特的方法。下面一起看看名人为什么会素食?

  近日,心身医学科主任认为:合理饮食、适量运动、戒烟限酒、远离淫毒、避免伤害、充足睡眠、心理平衡、早防早治是人生健康的八大基石。现代医学认为,人的健康包括躯体、心理和道德健康三方面内容,一个健康的人不但要有健康的躯体,还要有健康的心理,以及对社会和环境的良好适应能力。

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  专家提醒,青光眼高危人群通常在天气变化、过度劳累、长时间阅读或看电影电视、过分的喜怒哀乐、失眠等情况下引起青光眼的急性发作。如果在看场面逼真而刺激3D电影时,您感到头痛或恶心、视物模糊不清;或者看灯光时,周围有一圈缤纷的彩虹圈,即使用手揉也不能除去,应该警惕青光眼的急性发作,及时就医。

[博文] 运动过后切忌做这些事! 2014-02-22

运动过后切忌做这些事!

[博文] 35岁以后少做泰式按摩 2014-02-22

泰式按摩主要以反关节按摩为手法,通过推、拉、抻、捏最大限度的舒展身体。这种按摩采用细腻的指压法,让手掌心的力量传递到肌肉深处。35岁以后,骨量逐步流失,骨骼生长步入下滑阶段。骨骼承受反向推力的耐力较弱,尤其是骨质疏松或者本身即有骨关节疾病的患者,反关节的推拉按摩更容易造成关节损伤。

  你知道火疗的养生保健功效吗?火疗是一种常见治病防病特殊疗法,火疗的功效非常强大,可以调和阴阳、可以行气活血、可以防病保健……以下是具体介绍,一起来看看吧。

MM们护肤往往会忽视了最简单的东西,比如说不起眼的“盐”,别看它咸咸的,对于肌肤问题,它可是好帮手。一起来看看吧!

[博文] 蔬菜的吃法有益健脑 2014-02-22

美国的一项调查蔬菜与衰老的关系的研究发现,吃蔬菜似乎能帮助大脑青春常驻,同时可能延缓由年龄增长造成的智力下降。

中国农业大学食品学院副教授范志红博士马上就要元旦了,多数人会休上一个小假期,孩子们也会放假在家,很多家庭会备一些小蛋糕之类的甜点,这里提醒您购买蛋糕时的几个注意事项

古老瑜伽从冥想到呼吸,一直都在影响着我们的身体内在,又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉,从而使身材线条更修长,还能缩小腰围3CM。另外,对防止反弹、保持减肥成果很有效。除此之外,瑜伽动作对肌肉的拉伸作用也很适合用在力量运动之后当做放松,但是请不要忘记瑜伽练习的本质--平和的心态。

腰肌劳损是腰痛中最为常见的疾病之一,是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称,也有学者将其称为功能性腰痛。造成腰肌劳损的病因较多,常见因素有急性腰扭伤未能得到及时有效治疗,迁延成为慢性腰痛;由于长期弯腰工作或姿势不良使得腰部软组织长期处于牵拉状态而致腰痛;久坐也会引发腰肌劳损。

初春是养生的好时候。寒冷的冬天让身体各方面的机能都有所减退,人体抵抗力也相对降低,此时如果不注重保养养生之道,很容易让各种疾病趁虚而入。只有衣食住行全方位呵护,才能真正地捍卫健康。

老年人在饱餐后,食物都会集中到胃肠道等待被消化,但老年人的消化系统不比年轻人,相对较弱,为了更好地消化掉体内的食物,机体血液就会自动“支援”到肠胃,脑部供血量相对减少,因而出现餐后头昏、困倦、乏力的情况。

,“3·15健康进社区”活动在南山区阳光棕榈园社区广场隆重举行。此次活动是由深圳市药品监督管理局直属分局、深圳晚报主办,一致药店承办,旨在增强广大消费者的安全意识和打假维权意识,以及药品经营者的诚信守法经营意识,营造监管部门、企业、媒体、社区居民共同参与、齐心构筑起一个安全用药的良好氛围。

  春末夏初多晒太阳有利于维生素D吸收。经过各国专家学者的研究发现,老人出现运动迟缓、易发生骨折、摔跤等情况是由于身体里缺少一些元素,其中主要是缺乏维生素D,而这类元素的获取除了平时的一些食物中富含,还要配合大量的户外运动,和阳光沐浴。

  每个家庭都希望孕育出一个健康的宝宝,现在的上班族工作压力很大,不仅要经常加班、熬夜,还要出差。所以导致上班族生活无规律,严重影响了身体健康。下面就来介绍一下日常生活中四个坏习惯会影响生育。

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有十多天就到农历春节了,很多人准备回家和父母团聚,也开始筹划给父母买些礼物,以表孝心。究竟给父母买些什么好呢?很多人都会有这样的困惑。

头发的换季护理一直是我们非常关心的话题,但若你还被坊间流传的一些错误说法蒙在鼓里,导致错误护发,那岂不是白做功又成了冤大头?遇到这个仍在制造烈日和高温的秋老虎,我们的护发战役想赢得漂亮,还得把这些错误统统揪出来!

天气逐渐变热,就快到了美女们穿上凉鞋,露出脚趾的季节,爱美的女孩都喜欢光顾美甲店,为脚趾美个容。可最近小编听闻,去美甲店做美甲的好友小佳,做完美甲回家后不到两天,脚趾又红又肿,疼得无法动弹,去医院一看,医生说小佳因为美甲不当,患上了“甲沟炎”。

[博文] 牙膏的另类保健养生功效 2014-02-22

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拒绝脱发侵袭 梳头养生让秀发更健康

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  小暑节气临近,炎热天气健康人群巧养生。2012年7月7日,是二十四节气中的小暑,这意味着夏季最炎热的时节即将到来。从环境上说,此时暑气上升,气候炎热,但还没有热到极点。那么,在这时要如何正确养生呢?

  初夏养生,泡脚保健大有讲究。夏天慢慢要来了,夏季由于气候炎热,很多女性朋友都喜欢用凉水冲澡,但是有些细节问题我们不能想当然的认为凉水可以解决一切,比如泡脚。夏季泡脚讲究多。

[博文] 欧美国家新年习俗大网络 2014-02-22

  新年新气象,各个民族都有自己的一套办法来送旧年、迎新岁。说起我们中国新年你可能聊得头头是道,那么西方国家的新年习俗你又知道多少呢?快跟小编一起看图说话,对欧美各大新年习俗来个面面观吧!

  运动有益于健康,但是长时间不运动的人开始运动的时候要从慢跑开始哦!长期不运动先从慢跑开始,如果长期不运动的朋友们突然想运动的话那么专家告诉如何运动才能保证人身安全和运动养生。

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  揭秘!维生素补过量会摧残健康吗?最近,日本的研究团队在美国学术期刊《自然—医学》网络版发布了一项研究成果,他们通过动物实验发现过量摄入维生素E会提升细胞破坏骨骼的能力,存在引发骨质疏松症的风险。

导语:秃顶问题我们大家都要注意,尤其是中年人,随着生活节奏的加快和生活方式的改变,脱发的中年男人越来越多,造成脱发的原因是多方面的,产生脱发的因素有很多,然而“魔高一尺,道高一丈”,只要预防脱发的秘诀在手,啥也不必怕。

闭上眼睛,转动头部,放松颈部,然后又弯腰驼背地坐回电脑屏幕前,你是否觉得视力模糊,脖子僵硬?中国民间中医医药研究开发协会刁氏脊椎保健专业委员会主任委员刁文鲳教授说,据不完全统计,常用电脑的人83%感到眼睛疲劳,64%感到肩酸背痛。人们发现,电子阅读在改变人类阅读方式的同时,也在改变着人类自身。

  你知道饭后怎样养生更靠谱吗?养生从古时就有,而且在饭后就可以进行,并没有大家想得那么复杂。如古人常说食后不可便怒,怒后不可便食;中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行。食毕摩腹,能除百病等都是养生之法。

  最近网络上许多网友吐槽说自己得了五月病,出现情绪低落、懒散疲惫等种种不适。那何谓“五月病”了?这一词发端于日本,日本五月长假之后,不少人一时难以适应正常的工作生活,出现意志消沉,慵懒倦怠,抵触上学上班等“病症”,因而得名。国内医学界对此没有明确定义,有专家认为其本质是“心情障碍”或“情绪障碍”。

  研究者普遍认为赋予大蒜独特味道的有机化合物——大蒜素,是世界上最有效的抗氧化剂。但是人们直到现在也没弄清大蒜素的作用原理,与类似维他命E和辅酶Q10(能阻止自由基破坏性的影响)等其他更为普遍的抗氧化剂相比,大蒜素为何具有抗氧化性。这一研究结果将发表在国际化学期刊《应用化学》1月刊中。

坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。

炎炎夏日,身体要消耗巨大能量,女人可是要补才能美丽的哦。当然,补充元气并不是单指补充热量,对女人而言,维生素,才是抓住美丽的密码!

[博文] 雪梨贝母粥可治咳嗽 2014-02-22

川贝母简称川贝,因主产四川所以得“川贝”之名,别名卷叶贝母,为百合科多年生草本植物的地下球形鳞茎,以鳞茎入药。川贝母含贝母碱,其总生物碱及非生物碱部分,均有镇咳作用。此外,川贝母碱还有祛痰、降压作用。

  你知道怎样预防遗传病的发生和发展吗?如何解开一个“家族的疾病魔咒”?美国和加拿大有关专家研究报告指出,很多疾病的确有遗传“倾向”,但并不会百分之百地遗传。只要做好家庭健康计划,预防和监测并举,就可以未雨绸缪,阻断它在你身上的延续。

柠檬属芸香科柑橘属常绿小乔木,是柑橘属中最不耐寒的种类之一,典型的热带水果。适宜于冬季较暖、夏季不酷热、气温较平稳的地方。

  适量和葡萄酒可以帮助你长寿,这是真的吗?葡萄酒的保健作用很多,如增进食欲、滋补、助消化、减肥、利尿、杀菌等作用。长饮葡萄酒还有延年益寿的作用哦!为什么这么说呢?让小编来告诉你吧!

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  很多人在国庆期间都暴饮暴食,这也造成肠胃疾病的发生。国庆七天长假,前三天阴雨绵绵导致呼吸道疾病患者骤增,后四天消化不良患者则尤其集中。记者昨日从广医二院、省第二人民医院、广州市妇儿医疗中心等多家医院获悉,长假期间各医院门诊病患中,因暴饮暴食引发积食(各类消化道疾病)患者几乎占据门急诊三成。

[博文] 轻度发烧有利于身体健康 2014-02-22

  编者按:很多人怕生病,一生病了就吃药,现代医学研究表明,并不是所有的病症都对身体有害。当病原体侵犯机体或机体发生病变时,机体便会产生防御反应,这就是“生病”了。所以,生病也并非有害无益。下面介绍的这些病就有利于机体的健康。

  近期这种强降温的天气,是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。医学研究表明,不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点,在某些时间段人的生命力特别脆弱,最易被病魔所击倒,被称为“魔鬼时间”。

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繁重的工作,让你没有时间好好休息、好好运动?身体可是革命的本钱,快来关注一下自己是否处于疲劳状态吧!12星座各有各的健康隐患,当然也各有各的健身方法,快来看看吧!

[博文] 美容饮茶配方大放送 2014-02-22

喝水可以美容、喝茶更可以美容,喝精心配置的美容茶,效果更加明显。

[博文] 血气不足从哪些细节看出 2014-02-22

一入冬就手脚冰凉、头发长得比别人都慢、怎么睡觉都睡不够,吃东西容易塞牙……很多人已经对这些生活小细节习以为常,但其实,这些症状都是气血亏的表现。

被人追杀,想要呼救却怎么都发不出声;从上百层的高楼掉落;挚爱的亲人突然离你而去……这些悲惨的噩梦想必你都经历过。而晚间的一个噩梦不只会影响你一天的心情,甚至和你的健康息息相关。

[博文] 养生之道 健心是关键 2014-02-22

世界卫生组织制订的身心健康新标准,除了“吃得快、睡得快、说得快、行得快、便得快”这些传统的内容外,特别加上了良好的个性方面的内容,即性格温 柔和顺,没有经常性的压抑感和冲动感,良好的处世技巧、良好的人际关系等,这里特别强调的就是心理健康。

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最近由细菌或支原体感染而引起的急性咽喉炎呈流行趋势,要注意积极预防。

[博文] 拿命买钱的健康小技巧 2014-02-22

拿命买钱是多数上班族的必经之路,不看蜗居也知道钱难房难,既然奋斗多年之后才能够拿钱买命,那么,在拿命买钱的时候,能不能稍微用点技巧,让我们的命值钱一点,用得久一点,尽可能更健康点?

[博文] 红枣应该怎样食疗? 2014-02-22

中国的草药书籍“本经”中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

  者按:2014年1月7日,百岁老人邵逸夫在家安详离世。这位老人享年107岁,总是身体健朗,鲜少生病。那么这位百岁老人之所以如此健康长寿是如何养生的呢?今天小编就带你了解一下百岁老人邵逸夫的长寿秘诀。